dieta

jak ta kobieta brala taki srodek to pewnie tez sie dieta przykatowala, treningiem itd, bardzo prawdopodobne, ze tu tkwi problem, sam supel rzadko robi taki bajzel, za to taka nagla zmiana stylu zycia tak dziala... ale nie ma co zgadywac, endokrynolog i tyle;)

[...] takim spotkalem, czy ktoś słyszał o czymś podobnym, nie było konsultacji z lekarzem spowrotem, endokrynolog ją prowadzi, wiem ze przetrenowanie moze jakas na to wplynac, dieta byla low carb ale podjadala wegle i tak i wiec wcale jakos nisko nie schodzila, troche trenowala ale nie wyczynowo, kolo 2-3 treninigow silowych 2-3 kardio generalnie [...]

Dieta zero wieprzowiny tylko wolowina, dużo warzyw brak pieczywa do picia woda staram się jeść 5 razy dziennie. Na razie 2 tydzień ale samopoczucie już lepsze.

boostery testa mozesz dorzucic jednak bardziej licz ze wspomoga one regeneracje, nieco sen, libido. na ochrone tkanki miensiowej bardziej przyda sie BCAA chocby lub odpowiednio zbilansowana dieta;-)

Na sile/wytrzymalosc dieta taka jak na mase tylko ze trening masz inny. Jesli chodzi o wode to pij gdzies 3-4 litry

no spoko cos wiem ale czekam na odp innych co do dalszej sprawy z ta dieta.

nie greg nie mam takego infa tylko zapytalem bo dlugo juz na rynku jest no czyli teraz dilowie maja ostanie zapasy 200 ps dieta trening doping to ja wiem wtedy napisalem tylko o idiotycznych kumplach a wbic to nie wbilem wiele bo dopiero 2ampy susty i 50metki zjadlem.... Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-11-14 11:52:26

kreatyna po prostu wspomaga organizm, na masę jest dieta a kreatyna tylko jako dodatek

1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph rok temu m drol 8. TRENING: 3 dniowy plan poniewaz pracuje fizycznie ciezko 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok temu

skoro dieta jest napisz jaki masz rozkład b/w/t/?

zle rozpisalem hehe dieta jest w trakcie nigdy tego nie stosowalem czekam za mailem od dietetyka:D sorry:D

Oto dieta nie wiem czemu nie wkleiła się w tamten post /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ba4371e3c84bd2866aa442747da53f.png

[...] to bym dosłownie się zbuntował, brał pusty talerz i wysypał na niego ryż i kurczaka z pojemnika %-) Rano możesz zjeść więcej płatek, zamiast dodatkowo pakować chleb. Ogółem to nie ma tragedii i dieta jest całkiem dobra (chociaż ten jogurt pitny przed snem jeszcze bym czymś zastąpił w ciągu dnia, bo to są cukry proste niepotrzebne na regenerację).

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: Tak -białko: 250 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 1-4 ed, prop 5-17 e2d 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] a ew zyski minimalne ogólnie przy 100 w pasie ten master to nie trafiony pomysł i poza samopoczuciem od dht zmarnowana kasa i środek za dużą nadzieję pokładasz w saa a za mała w tym co jest podstawa czyli żarciu , nie dawka saa robi robote ale dieta jak by to było takie proste każdy by wbijał na maxa i na maxa wyglądał , ale to tak nie działa

[...] powoli cos tam juz widac na brzuchu he a moze wino dodac? kiedys jadlem wszystko puchlem brzucha nie bylo ale plaski tez nie byl za to sila szla max masa wymiar teraz dieta pilnowanahm tylko wolne male te przyrosty a jak zmniejsze posilki ilosci wegli lub kalor to bede napewo slaby a przyrostow nie bedzie napewno zrzuce ten brzuch ale [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]

hmm no właśnie :D ale czy są jakieś ćwiczenia albo dieta doradźcie coś ... może ta druga broda to nie aż tak bardzo, ale strasznie owalna twarz :( i gruba :(

[...] TRENING + AERO 5 posilek potreningowy -kasza lub ryz -piers z kuraka 6pos (jezeli w dzien nie bylo pod nr 3 to stosuje go tutaj) 7. kolacja -jajecznica z 3 jaj + warzywa lub -twaróg z mała łyzeczka miodu do tego tabs omega 3 Napewno jest tu cos do poprawy aczkolwiek dieta sprawdala sie w miare i 16kg poszlo w dól ;) Z góry dziękuje za pomoc.

"tłuszczami? twarogiem? kurczakiem ?" odpada, jest to moja pierwsza "pelna" dieta i jestem przytloczony ogromem zarcia. Jem caly dzien, caly dzien mam zapelniony beben. jakis link co to BULK moglbym dostac? pierwsze slysze o czyms takim ;p to moja pierwsza masa oliwy czy mct musialbym pic kilka lyzek ale jak rozlozyc to na caly dzien to raczej [...]