dieta

J/w dieta to podstawa. Porządne treningi i mam nadzieje ze slyszales o czyms takim jak regeneracja ??

A no wiadomo że miejsca by nie starczylo - ok rozumiem teraz o co Ci chodziło Dieta przede wszystkim to fakt.

[...] osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze mną spiera ze wszelkie suplementy i syntetyki, dieta są niezdrowe wez tu gadaj z takim laikiem, co najlepsze ona powoluje sie na autorytet lekarza, nie wiem jakiego. mowi zebym sie nie wymądrzał bo lekarz wie lepiej, nie [...]

Przy tym poziomie otłuszczenia jakikolwiek fat-burner i aeroby na czczo nie są potrzebne. Podstawa to dieta z deficytem kalorycznym i trening siłowy. Aeroby możesz robić o dowolnej godzinie, różnicy nie będzie.

[...] to najwiecej korzysci przyniesie suplementacja bialkiem i aminokwasami (nigdy w jednej porcji) - do tego ciezki silowy trening (podwyzszenie testosteronu) i wysokobialkowa dieta rozpisana na czeste i male posilki (przyspieszenie metabolizmu ) i jestes w stanie uzyskac satysfakcjonujace efekty p.s latwo zauwazyc w ten sposob ze dodatkowy [...]

po pierwsze cisnienie jest wysokie po 2 - nie wlacza sie od razu farmakologii , najpierw dieta i inne odpowiednie nawyki i przyzwyczajenia ....

ile monety, jaki staz, jak z dieta

[...] ) Więcej nie robie bo do treningów się przykładam i staram się by były bardzo techniczne i intensywne a treningi danych parti czuje jeszcze 2 dni po nim mimo tego że dieta jest a regeneruje się snem 10 – 11 godzinnym bo lubię sobie pospać a pyzatym kulturystyka jest sportem indywidualnym i intuicyjnym … ludzie nadają [...]

[...] Speed jest przeznaczony do redukcji.Musisz wybrać czy chcesz spalać czy masować nie idze robić jednego i drugiego.Jeśli chcesz spalać to nie widze zapotrzebowania na Magnum 5000 ponieważ wystarczy w zupełności dieta.Jeśli zaś chcesz zrobić masę to wiadomo nie warto łączyć TS teraz tylko po skońćzeniu masówki.Myśle że rozumisz Pozdro ! _Arriva !

Przepraszam ale nie korzystam za czesto z tego typu porad. wiek 27 lat staz treningowy 4 lata pierwszy cykl 2lata temu deca-durabolin + winstrol dieta zrownowazona gainer + cykle z kreatyny wzrost 180 waga 94

j.w Dieta sie klania...

Dieta na moje nawet spoko..Pozmienial bym kilka rzeczy;)Jaki jest twoj wzrost i waga??

j/w chyba najbardziej opłacalby gainer na rynku. Po ok. 4,5kg tego gainera przytyłem z 5kg ale oczywiście dieta też była.

Jak chcesz nabrac masy to przedewszystkim dieta, kalorie na plus. Mozesz diete uzupelniac jakims gainerem i cwiczyc!

dieta podstawa, ale nie atakowałbym mocnymi impulsami przy redukcji, a taki plan napewno będzie mocnym wstrząsem dla całego organizmu

http://www.sfd.pl/temat240536/ Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! by Ellis Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-19 20:28:19

Może i dieta jest ważna ale nie można powiedzieć ,że samo ćwiczenie na początku mu nic nie da.

tak, czytalem o tym artykul ze zmniejsza wchlanianie bialka, ale jezeli dieta nie jest skonstruowana w taki sposob ze mamy w niej duuzy nadmiar blonnika to nie powinnismy sei tym przejmowac

podaj staż , wiek ,wage, jest dieta ? kiedy był ten ostatni cykl ?

Moze ujme to inaczej. Wlasciwy trening + wlasciwa dieta to wyrazenia nierozerwalne.