dieta

WIDZE ZE NIE ZROZUMIELIŚCIE KOMPLETNIE TEGO POSTA...;/ CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEĆ CO SĄDZICIE O TEJ DIECIE BO TO JEST DIETA aRNOLDA SCHWARZENEGGERA -PODOBNOA NIE PISAŁEM ZE TO DLA MNIE I JA NIE SZUKAM TU ZADNWEJ DIETY DLA SIEBIE A WY ODRAZU ZE NIE MAM POJĘCIA O DIECIE JAK TO NIE MA NIC DO RZECZY W TYM POSCIE . pozdrO Gazela7

siema. zamierzam za***ac cos dobrego wczesniej byla tylko meta ale to przed wakacjami wiek jest, staz jest, wiem co to dieta i suple. wiekszosc mnie zna wiec nawet nie pytajcie o takie rzeczy. ok do rzeczy startuje 2 pazdziernika. meta 1-4 20mg ed prop 1-5 100mg e3d pct 2 dni po ost propie clomid dni 1-150mg 2-6 100mg 7-14 50mg nolva tygodnie [...]

[...] tragiczne , max w bic ~41, teraz po wakacyjnej przerwie jeszcze mniej. mam max choojową genetykę. po przeczytaniu postów podwieszonych() tak rozplanowałem sobie wszystko: dieta ułożona na wzór postu e-lite'a http://www.sfd.pl/temat190986/ modyfikacje na moje potrzeby, napewno cos zastąpie białkiem czy gainerem. trening skorzystam z treningu [...]

[...] jakiś cel , np redukcja , układasz diete , trneingi itp i trzymasz diete i trening obojętnie czy jesteś opchana czy głodna , czy ci się chce iść na trneing czy nie coś takiego jak szkoła/praca chodzisz bo musisz i coś takiego utrzymujesz przez 2 tyg i potem patrzysz na efekt , i co dała ci dieta i trening wtedy ma się najlepsze efekty

Witam. Mam pytanie, czy moge zarazem stosować dietę na redukcje + do diety dodać wiecej białka ? Zależy mi na spaleniu tłuszczu (dieta + bieganie) oraz na tym żeby troche masy załapać. Poprostu taka redukcja z masą :D Chyba rozumiecie moje pytanie :) pozdro

hmm troche malo lepiej 3 tabs ed, dieta i oslonki, szukaj temat e-lite ktory bardzo ladnie opisal wszystkie oslonki jakie nalezy brac podczas cyklu :). Dobrze jest zmieniac co jakis czas trening ( średnio co 3 miechy ) ale nie robi sie tego tylko i wylacznie ze wzgledu na kox. pozdro

ja sie pytam serio cwicze 4 lata , wiem co to dieta , trening a wy do mnie jak do gówniarza

widze ze ostro wykręceni jesteście ostatnio czytałem ksiązke o Arnoldzie i tam był ata dieta, jeśli waszym zdaniem była by ok to moze bym jej spróbował a obecnie moja dieta sie opiera na diecie e-lite'a! wiec do rzeczy myślicie ze ta dieta jest z dupy? moze niech ktoś spróbuje i wtedy sie wypowie

Skoro nie miałes efektów Twoja dieta jest zła stąd powyższe propozycje zresztą słuszne pzdr.

[...] mase ale świetnie sprawdza sie przy redukcji, ja już zacząłem 2 cykl hst na redukcji i zbiłem ponad 8 kg, obwody i siła w normie mięśnie o wiele lepiej wyglądają oczywiscie aeroby dieta wszystko ułożone, myśle że na splicie byłoby o wiele ciężej to osiągnąć pozatym pół roku nim ćwiczyłem i kicha strasznie nudny i długi nie wracam do niego Pozdro

Dokładnie tak, najpierw się masujesz, czyli odpowiednia dieta+odpowiedni trening, wiąże się to ze zwiększeniem obwodów, bf,i wagi. Żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie polega to na nabieraniu tłuszczu tylko na robieniu tzw. 'mięcha' czyli masy mięśniowej. Następnie dochodzisz do wniosku, że masz już podstawy(mięcho) do tego by się rzeźbić, wtedy [...]

Dieta to podstawa nawet bez xp sama dieta by cos dala... ;p

[...] jak mówisz masz na treningu więc dodatkowo ich też nie śmigaj. jeśli masz tylko 14% to proponowałbym diete LOW CARBO tyle tylko że nie podczas sezonu kiedy masz mecze. IMO z dieta na ujemnym bilansie z przynajmniej 3 treningami nogi w tygodniu i 3 siłowni da rade zrobić.... wybór należy do Ciebie jeśli często masz mecze i dużo w nich grasz to nie [...]

Źródło: mirko-crocop.com Myśleliśmy, że zobaczymy ponurą twarz człowieka, którego moment przeznaczenia jest coraz bliżej. Ale Mirko Filipovic był tego weekendu w całkiem dobrym nastroju. Powiedział: "Czuję się dziś bardzo dobrze, naprawdę chciałbym komuś dokopać" Na szczęście plan tego dnia nie zawierał żadnych poważnych sparringów. Jedyna sesja [...]

1.dieta 2.odpowiedni trening 3.o-3, vitaminy 4.duże xp np.

Chcesz wliczac sos do diety? Jak ckd to jeszcze zrozumiem ale jak inna dieta to nie ma sensu.

oczywisie dieta trening i na poczatek to mono

mozna tak zrobic ale jest ciezko zla dieta i inne i kasa na spalacz wywalona w bloto

dieta jest a co lepsze XP czy nitroII? wg was ps chodzilo mi o songi a nie gongi

trenign nieprecyzyjnie ... dieta , mi ten gainer na mleku przeszkadza przed reningiem .. na wodzie ok i nie pij carbo w czasie treningu.