dieta

hmmm jezeli chodzi o staz to raczej do niemam, dopiero zaczynam dlatego stralem sie dobrac najbardziej w moim przekonaniu naturalne srodki, moim celem jest oczywiscie dieta, chcialbym stracic to co przybralem w ostatnim czasie czyli okolo 10-12 kg w tej chwili waze 85kg przy 178 cm wzrostu, jezeli chodzi o budowe ciala to sam nie wiem jak to [...]

Dieta+gainer/białko w celu uzupełnienia diety, witaminy, omega 3, ZHA,

Na masę to jest dieta. Pokaż stary plan.

Na co to dieta ? Trochę monotematyczna i ogólnie trzeba dużo pozmieniać. Przeczytaj tematy jakie mam w podpisie. Twaróg lepiej na sen , jaja w ciągu dnia.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Nowa dieta bedzie od poniedziałku.

nic więcej nie dokładaj i tak za wczesnie się złapałeś za saa,szkoda tych lat bez diety bo mogłeś więcej wyciągnąc.Saa się wprowadza wtedy kiedy masz dopieta dietę suplementację i masz zastój,a nie odwrotnie cykl i w czasie cyklu układasz diete.Dieta to 90% w tym sporcie

ciekawe najpierw bijesz prolo a pozniej pytasz co dorzucic.Tak jak napisal lodzianin1 najpierw dieta i suple w razie brakow w diecie uzupelnic to jest podstawa bez tego wysypiesz sie z kasy na saa i pozostanie narzekanie ze nic cie nie ruszylo saa to nie zloty srodek wbijesz pare strzalow i urosniesz wielki to tylko dodatek do diety i ciezkiego [...]

Jesli twierdzisz ze dieta nie daje Ci efektow to uwierz ze gainer ani tyle Ci nie pomoze. Bo gainer to jak kurczak z ryzem tylko gorszej jakosci

Dieta i pozniej ewntualnie suple typu bialko badz gainer do jej uzupelnienia jesli bd taka potrzeba

Właśnie sobie planowałem wszystko z tą dietą, co i jak bf to jakieś 23% więc jest go sporo a co do białka taka ilość dobrze się czułem waga mi szybko spadała nie traciłem mięśni za dużo a uprawiałem całkiem sporo cardio. a nawet miałem taki okres gdzie o dziwo waga mi stała a sylwetka się zmieniała w oczach mięśnie bardziej się podkreśliły mniej [...]

Tylko po co nam wklejasz linki do konkurencji ? Żaden suplement w znaczący sposób nie poprawi Twoich wyników, natomiast dobra dieta już tak.

[...] w widełkach, nie każdy musi mieć go wystrzelonego pod górną granicę, dlatego są te widełki bo każdy ma swój inny fizjologiczny poziom. Suplementacja tutaj za wiele nie zdziała też, musiałbyś mieć poniżej normy albo ocierać się o sobą granice i troszeczkę można byłoby go podnieść, ale tutaj szału nie będzie. Jak wygląda dieta? Ile trwa redukcja?

Dlaczego złe połączenie? a przyrosty bedą jeżeli bedzie odp.dieta z nadwyzka kaloryczna. a nie po kreatynie czy staku Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 21:57:24

tak mój staż to rok i chce po tym cyklu jakos nabrać mieśnia a nie brzycha jak to bylo na diecie samej bez supli.. (wiem ze to było spowodowane złą dietą ).. teraz ja poprawie i dodam suple i zobaczymy. Dzieki za pomoc SOgi lecą.

Ja brałem. jaki cel, jaka kasa, jaka dieta ? zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-10-23 15:35:34

Smak ochyda, ale kogo to obchodzi.Działa. Jaka dieta? zdr.

dieta ==> odrzywianie a trening to masz wszystko w atlasie opisane

A masz w domu jakies przyrzady typu: hantle, drazek,expander(spręzyna).Tak dieta jest potrzebna.Podaj tez swoje wymiary: i ile masz lat waga wzrost klatka biceps itp.itd

dieta jest?