dieta

Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 44 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 62 Obwód talii: 83 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 280b/ok 400 -450 wegli/90 tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta solo 2 lata temu , tesc enan+ meta+deca, tesc +npp+winio rok temu Opisz swój plan [...]

Dieta musi być przestrzegana, aby ćwiczenia miały sens.

Bierz Redoxa i do roboty . Dieta i trening 100%

[...] 2tyg, pozniej 4 przerwy i ta supre zaczac z winem 1-4 ? przerwy beda wystarczajace? co do efektow, to osiagnalem polowe tego co po tej suprze 1-5, przy czym na suprze dieta byla idealna + witaminy + regeneracja, a ta metke to tylko tak dla sprawdzenia czy brzuch mnie nie bedzie bolal , a o dziwo efekt byl, bez zadnych dziwnych odczuc, a [...]

- Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole

Płeć :m Wiek :27 Waga :125kg Wzrost :180cm Cel treningowy :zbicie wagi do okolo 110 kg i przerobienie tkanki tluszczowej na miesnie (a tluszczu jest sporo:() Staż treningowy na siłowni :maly, tylkow domowych warunkach treningi (bez zadnego planowania) Uprawiane inne sporty : aktulnie chce zaczac MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

własnie zen szen moze Ci w tym pomóc, ewentualnie kofeina w kapsach jeszcze, czym spowodowana jest Twoja ospałość? moze cos z dieta nie tak , za duzy natłok zajeć? EDIT poza tym pytałes juz pare dni temu o to , po co zakładasz takie same tematy kilka razy?! Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-02 20:15:52

Sam rozkład, to jeszcze nie trening i ciezko cokolwiek o nim powiedziec. To, co wykonujesz podczas sesji jest istotne. Zajrzyj do dzialu z treningiem. Dieta j/w.

głównie o suplach wspomniałeś, że chcesz na nich przytyć, zajmij się odżywianiem, ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, to zobaczysz efekty, bo dieta to podstawa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-20 13:40:01

dieta trenng aerobowy i trening siłowy na rzebe .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Ale Cię zaraz zjadą... I idź do działu Dieta. Tam to dopiero Cię zjadą. "1000 kalorii i nie tracić mięśni". he, he, he

A ja mu dałem soga za "i nie tracic miesniów" niech rośnie specjalista Z taką dietą to prędzej w szpitalu wylądujesz xD

słaby pomysł z taką dietą, mięśnie polecą jeszcze szybciej niż tłuszcz

Żeby ćwiczyć, to musisz dostarczać dużej ilości kalorii ale nie w postaci fastfoodów :) tylko zdrowego jedzenia :) jak ryż, mleko, jaja i itp W ogóle nie ten dział A może ten facet jest otyły i stąd te pytania??? Wtedy dieta wysoko białkowa :)

na pierwszy cykl mogbys zapodac mono nitro 2 700g to trohe za malo na cykl chyba ze zrobisz tak w treningow ano 10g w pore trenningu 15 g i w nietreningowe 10-15g ja bym kupil do tego kilka blistrow mono pamietaj ze dieta to podstawa, co do izolatu jest on zbedny bylo kupic jakis matrix bialkowy albo wpc

To ze kreta zatrzymuje wode, to wiadomo od dawna. Jaka roznica? mono tansze, a dzialanie bez diety bez roznicy-gowniane. Pierw dieta, potem kreta. Ja osobiscie jestem zwolennikiem jablczanu, z racji iz mono zawsze wydawalo mi sie tanim szitem z gruzinskiego targu.

obojętne kreatyna to kreatyna dawkowanie w DT 10g w dnt 5g w porach treningu na cele to składa sie dieta, trening, regeneracja nie sama kreatynka

na cholerę mi ankieta skoro cały cykl razem z dawkowaniem, dietą, treningiem i środkami mam ustalony?? zadałem parę dodatkowych pytań by się upewnić i dopiąć wszystko na ostatni guzik... Więc jak nie masz nic do napisania, to lepiej nie pisz :)

z twoim stazem to tylko dieta .... jakiekolwiek suple bym odstawil ...

jak bedzie dieta i dobry trening to i beda efekty. polaczenie nie jest tragiczne chociaz taniej by Cie wynioslo w prochu jesli kazdy grosz liczysz a i dobrze by bylo jakies carbo dokupic a konkretnie oplaca Ci sie zainwestowac w slownik Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-11-08 20:31:25