dieta

o farmadonie mozna juz zapomniec... od kiedy rosyjska Milicja rozbila "laboratoria" ich stuff jest marny...wrecz nie dziala... polce propa z Lyka Labs... jedyny dobry stuff z Lyki to wlasnie prop... na cyklu prop 100mg E2D + wini 50mg E2d...poszlo 8 kg...suchej masy i zyly wyprulo... ps...dieta zachowana przez caly cyklon..polecam

[...] kregoslupa)- rekami czymasz drazek, na ktorym przy normalnym cwiczeniu miesni brzucha na tej lawce zaplatasz nogi, nogi podkurczone opuszczasz (nie dotykajac ziemi!!!) i wznosisz do klatki piersiowej. Dla mnie swietne cwiczenie Co do tluszczu "po bokach"- dieta + cwiczenia miesni skosnych brzucha (nie tylko prostych!) Pozdrawiam.

Ty to nazywasz dietą? Na tym to urośniej (w większośc w fat :D )

Clenbuterol to tak na marginesie, a pozatym DIETA to podstawa przy zbijaniu tkanki tłuszczowej, nastepnie trening odpowiedni + aeroby. A te wg Ciebie słabe spalacze działają, kazdy moze nie super, ale niektore mocniej , niektore slabiej. kumpel rok temu na 1 opakowaniu redline'a zrzucil 8 kg wiec warto troche poczytac, a nie odrazu za doping sie [...]

dieta ckd... trening ukierunkowany na rzezbe :) moim zdaniem beda efekty

ale dieta wyrabia samokontrole

mianowicie tak klate robie w poniedziałki-najpierw skos- 3 serie 10,8,6 chankle,potem plaska sztanga-10,8,6,rospietki 3 skos/płaska,dieta jest na masse,do tego mass xxl,białeczko mXpro,zma apteczne,omega-3,a włanie kończe cykl na krecie;]mój cel to masa,ale klata nie wygląda za ciekawie może mam taką budowe,a może poradzicie jakies cwiczenie??

ładnie jest po co ci dieta

Musialbys wykorzystac pelna moc supli i odzywek dostepnych na rynku, do tego hardcore dieta i hardcore trening , wszystko super, sen 8-9h dziennie, posilki zawsze w tych samych godiznach, duzo wody itd, jak Ci malo to jeszcze SAA ...

no przecież napisałem 1-6 superka 50mg e2d nandrolone to 100 anabolik nie wykazuje aktywności androgennej wiec raczej mozesz sie spodziewac dobrego mieska ... takze nie powinny pojawic sie zadne sajdy i bedziesz sie mogl bardzo latwo odblokowac po cyklu...

Popracuj kolego nad dietą bo masy malo na plecach .Dałbym soga bo jako 23 letni koń mam podobny staż do ciebie

dieta + aeroby , przeciez to jest tłuszcz a zeby zniknął musisz go spalić

[...] chce cos dobrego robic w swoim kierunku ciekawe co wy jedliscie 10 lat temu pewnie pizza i hamburgery chipsy mowie tez o zobie trzeba mu pomagac a nie tylko mowic co to za dieta lepsza taka niz zadna ale chłopaki w sumie maja racje poczytja posty i spróbuj cos poprawic rano platki ok tylko owsiane dodaj do nich jajeczka orzechy wloskie na obiad [...]

no nie wiem, ja byłbym za aerobami na czczo, przed śniadaniem - wtedy spalanie rozpoczyna się szybciej, następnie A6W, a trening powinien wypaść tak, aby współgrał z Twoją dietą (abyś zjadł porządny posiłek przed i po treningu)

bez wątpienia ckd, skd, itp. dla mnie kopenhaska to nie dieta, to głodówka. wylicz zapotrzebowanie, poczytaj w odżywianiu post Quaza o ckd, tam jest all opisane co ci potrzeba.

z tego co piszesz to widze za duzego stazu treningowego nieposiadasz i powiedz mi cos tak sie uparl na trening klaty i barow 2 x w tygodniu?Jezeli chcezs juz cwiczyc 2x w tygodniu miesnia i cwiczysz minimum 2 lata to moja propozycja jest taka: Poniedzialek-Czwartek brzuch -zawsze 3 serie na poczatek treningow(na kazdym treningu inne cwiczenie [...]

Ewo masz dobre podstawy do uzyskania dobrej rzezby ,tu jest potrzebna dieta cykliczna (aby wzmozyc spalnie wkt) i dobry trening oraz soople

ktoś kiedyś powiedział "dieta to podstawa" a Wy powtarzacie...na takiej samej zasadzie, Eska..

[...] ale liczenie kcal to najprostsza i najlepsza droga do uzyskania dobrej masy z jak najmniejsza zawartością tłuszczu .. I nie musisz być wcale żadnym zawodnikiem, poprostu dieta to podstawa i czy to zawodnik czy amator to takie są realia.. Sorry, może to boli ale tak jest.. Co do omega3 i ZMA odpowiedział Ci Ziper i nie muszę już nic dodawać [...]

dieta jest prosta ,jadla bys do 50-60g ww ,troche tluszcyz i reszte bialek wiec nie najgorsza ,ww a raczej ich redukcja sa warantem sukcesu