dieta

Trening-dział trening i trening cyklicvzny grupa pierwsza-masz za darmo świenty plan. Dieta-dział odrzywianie posty podwieszone "robimy maśe" Zdr.

nie ma innych środków dozwolonych niż kreatyna ... i nie przesadzaj, ze dieta to taki problem mam to samo co ty i jakoś nie mam problemów z jej przestrzeganiem i takich jak ty, ja jest tutyaj spooora część ludzi białko, carbo, alebo gainer i tyle

Najlepszym rozwiazaniem byla by dieta redukcyja+aeroby

[...] sie stresu...niestety. Ja szczerze muwiąc mialem taki problem i to całkiem nie dawno. A objawy to: bardzo silne i szczególnie zimą pocenie sie bez wykonywania ruchów itp. Młody jestes, jak na silny stres, może to jest tylko czasowy DEF - tzn masz doła. Bo jak jest stres to nawet dieta nie pomoże... powodzenia "Meta rulez". :)

A jak dieta? Proporcjie mnie interesują

[...] szanse zadzialnie na osobe poczatkujaca niz bardziej zawansowanego pakera ale nie jest powiedziane ze efkety beda wspolmierne do kasy wydanej podstawa do uzyskania masy jest dieta i trening odpowiednio zoptymalizowane pwoiny prowadzic do wzrostu ,suple to tylko takie boostery procesow .A co do HMB ma co tumaczyc dzialnie,budowe czy cos innego

Pytanie jak stoisz z dieta

dieta dosc solidna jak sadze a przynajmniej do tej pory dajaca rezzultaty... sniadanie posilek 1: platki owsiane, jajka, razowy chleb posilek 2 i 3: 2 torebki ryzu rodzynki, ananasy, banany, sok marchwiowy,orzechy posilek 4: ziemniaki i jakas ryba z reguly filet z dorsza:P posilek 5: chleb z tunczykiem...

ja tez cwicze codziennie nie ma w tym nic zlego trzeba poprostu znac swoj organizm dostrzegac stany kataboliczne /treningi/ i odplacac sie anabolicznymi /dieta/ to nic innego jak prawidlowo przeprowadzona regeneracja jezeli wiemy jak sie regenerowac to mozna nawet 2xdziennie trenowac /na koksie/

dieta w miare ok kup jakiegos gainera i rosnij z racji ze nie masz za duzo kasy mozesz kupic np.vitalmaxa1,mass xxl

gosciu takie cos ci nic nie da nie ma sensu ladowac kase... zacznij cwiczyc - trening, dieta :D w zakresie domowym lub wladuj kasiorke w sprzet do cwiczen.

Dobre pytanie jaki dzial i kto bo cie oszukali ale coz no powiedz jaka dieta i jak trenujesz a pomozemy ,na przyszlosc zajzyj przed zakupem do nas

mało konkretna dieta i nic nie wiemy o tobie choć niektóre produkty są ok podaj proporcje , zapotrzebowanie itp.

sork moja wina mogłem napisać że można jeszcze dolączyć inne spalacze. ale i tak dieta i aeroby to podstawa

w zaleznosci od braków w diecie - bialko lub gainer jesli dieta w miare OK to kup tauryne,zma

dieta przede wszystkim + trening siłowy + aeroby do dietki dodaj omega3, kofeine, lecytyne, tauryne spalacze wymienione przez Qaza jak najbardziej

DIETA

Dzięki za konkretne rady. Miętki wielka dziękówa, od nas, za rozbujanie tematu. Co do treningu plecy+ nogi sprawa ma się tak: ponieważ Mój Facet ma nogi wielkie jak na Jego wzrost(łyda 45, udo 65) priorytetem są plecy. Nogi robi lajtowo... Z dietą są małe kłopoty, ale stara się poprawić w tym temacie. Do tej pory liczyła się dla Niego masa+ siła i [...]

Njapierw dieta pozniej mozna myslec o suplementacji i odzywkach w razie brakow w makroskladniki

ok dieta ? masz na mysli uzupelnianie bialka ? czy mowisz o tym zeby nie jesc "slodyczy" po 12 ? czy moze mowisz o posilku co 3 godziny ? okresl sie troche bo tak to mozna do wakacji smrodzic o niczym