dieta

Jaki masz cel? Jaka dieta? Te odzywki ktore podales sa zupelnie rozne od siebie - jedna to bulk a druga to gainer. Radze poczytac troche na temat diety/odzywiania bo z Twojego pytania wnioskuje ze masz pewne braki.... Bierz ta ktora lepiej uzupelnia twoje braki w diecie i tyle Nie ma co sie duzo rozpisywac... POzdrawiam

Na początku wystarczy ci dobra dieta nie musisz sie bawic w suple. Jeśli chodzi o trening to polecam cyklicznośc Michaila. Wszystkie posty na temat cyklicznosci sa w poscie podwieszonym. Pozdrawiam Rośniej duzy

Panowie jak chcecie zrobić rzeźbe(w tym przypadku brzucha) to oprócz standardowego treningu dieta i sowite aeroby! Pozdrawiam ps do autora posta: jeśli mówisz, że masz taki zmasowany brzuch i bez tłuszczu to gratulacje, wyrzeźb go i na lato będzie jak znalazł! Możesz jechać j/w A6W

cytaty: - powiedz cos wiecej o diecie i o tym co ostatnio robiles tzn trening itd - - dieta trening ok - ty mówić polski czy tylko walić teścia z mietkiem i nie chciec ćwiczyć choć trening ok to czemu ty nie mieć ochota jak trening ok co?

W zyciu nie zrobie 40 cm na sucho z dieta i treningami mam je dobre.Duzo jem.Jedyny problem to komputer tu wiecej sie tluszczu odlozy niz spali na silowni.Pozatym w wakacje jade nad morze i sie wstydze tak pokazac. planuje silabolin ,prolongatum i 150 tab wina , 2 paczki clena

zbilansowana dieta nie wolno przesadzać ani w prawo ani w lewo

pytanie zasadnicze dieta na co redukcja masa może co innego 2 sprawa ile to ma kalori, i ile wynosi twoje zapotrzebowanie na nie

no zgadzam się z Sachemem, że dieta jest najważniejsza i to jest podstawa później ułóż pożądny treningi jak troche na tym pojedziesz to możesz skorzystać z pomocy odżywki jako wypełnienia diety

moim zdaniem z suple zainwestuj dopier pod koniec redukcji gdy tluszczyk bedzie opornie schodzil narazie wystarczy dieta i aeroby ... ale jesli moge cos polecic to mocna kawa przed aerobami i narazie koniec ...

[...] i to pozniej odbije sie na zdrowiu, Juz nie chodzi o estetyke, ale mozesz wyladowac w szpitalu. Wydaje mi sie ze stawiasz ten koks na pierwszym miejscu, przed cwiczeniami, dieta itd. Koks jest dla ludzi, nie wykluczam moze i ja kiedys po niego siegne, ale wszystko trzeba robic z glowa, nie przesadzajac. Kurde napisalem jak jakis nauczyciel, ale [...]

ja bralem whey mass gain i podczas brania fajnie tylem ... ale 2 tygodnie po skonczeniu tak mi sie metabolizm zwolnil ze tylem jeszcze bardziej stosujac diete niz jak bralem gajnera + dieta ... wiekszosc odrazdza tego gajnera ale ja polecam

a jak z dieta - pytam tu o mikroskladniki - warzywa i troche owocow - bo TO jest podstawa z jakiej bierze organizm witmainy i skladniki mineralne :D BTW szewc bez butow chodzi :D u mnie z tym nie jest idealnie :(

Lykaj kreatyne w staku :mono+tauryna+carbo+dieta masowa+zabojczy trening+regneracjia= rozrost

no ta dieta byla w katalogu olimpa Wojtku myslisz ze jak wzucic jakes poprawki to warta uwagi czy totalna kiszka?

[...] cwiczenia wymysalecie ,podstawa six -packa to trening masowy z obicazeniem 3 cwiczenia po 3 serie po 15 powtorzen z duzym ciezarem a pozniej trening 3-4 cw po 4-5 seri z iloscia 25-30 powtorzen dieta i areo oraz silke by spalic tluszcz. Tasiu ABS 2 to sytem treningowy miesni brzucha,mojm zdaniem bardzo dobry ,zanjduje sie w ebooku(nawet go mam )

Jak pisze damix kup carbo(dowolna firma),kretke mono(tani jest vitalmax ) i tauryne(np. olimp mega caps 1500mg ) ,dieta dzial odzywianie ,trening to juz wiesz jaki

dieta CKD moze wystarczy na poczatek?? http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-02-12 13:12:45

No i koniec tego etapu. Tydzień przerwy jednak zrobię - tak mi się nie chce przestawać trenować i zupełnie mi to w marcu plany poza-treningowe rozwala. Ale czuję, że mięśnie bez odpoczynku już nie pociągną 4 tygodni na takiej intensywności. Kombinuję z treningiem, a konkretnie z jego założeniami. Na te 4 tygodnie priorytetem jest masa dużych grup [...]

dieta +400-500kcal

moja dieta wyglada tak: 7.30 5 kapsulek glutagenix 8.00 platki owsiane(80 gram)7 jajek,1 zoltko,troche jablka startego i ztego omlet.po sniadaniu 5 ml tranu+witaminy ,B,C,E,ASPARGIN I CHROM 9.30-20 gram carb bx+ok.10 gram expanda 10.00-10.45 trening hst 10.45 50 gram carb bx+ok.10 gram expanda+3 kapsulki glutagenix 11.15 20 gram bialka z wpi [...]