dieta

dziubal! Kreatyna jest wchłaniana w organizmie przez 6 tygodni czyli po tym czasie jak bedziesz ja brał i tak bezskutecznie a dieta i białko to podstawa budowania masy miesniowej!!!!!!!! pozdro

wszystkie bez wyjątku masa Ci nie "skoczy" od danego produktu tylko odpowiednia dieta & trening proste

dieta na wysokim poziomie + jakis no booster (nov, wb, no-xs itd) jesli robisz taka krotka przerwe to daj luz na treningach..

To powiedz o co ci konkretnie chodzi, jaki masz staz treningowy, ile masz lat, jak wyglada twoj trening i dieta i w czym jest problem?

ladujecie w siebie tony supli a kazdemu kit cisniecie ze dieta jest najwazniejsza hehehheheheheheh a to moje suple najwazniejsze bialeczko i RED KICK czyli kop w dupe zeby w koncu na silke isc

sam mialem problemy z dieta i co prawda wreszcie sie przystosowalel do niej po jakims czasie dorzucilem odzywke bialkowa i mega mass plus dieta i silka pomoglo to w stracie tluszczu a zyskaniu sily i masy

a co w tym dziwnego.. ja na sobie sie przekonalem co znaczy dobra DIETA do cyklu ester+jabłko , jako uzupełnienie diety biore bialko+gainera proste

Jakie K... aeroby DIETA TO PODSTAWA

Przemyslana dieta to podstawa.

odwiedz dział trening, dieta i suplementacja

trening i tak jak napisal Czarny dieta i nie powinno byc sadelka sam osobisice co 2 dzien robie 2 cwiczenia na brzucho i przynajmniej w lato kratka jest jak znalazl:)

j.w??bierzesz cos jeszcze??watpie zeby to bylo carbo...moze cos nie takz dieta:-0>

[...] chce zrzucic wage i to mocno zrzucic ok 30kg i rzezbic jesli chodzi o tkanke miesniowa to mi jej nie brakuje... nie pytam o trening bo jest taki jak powinien byc to samo dieta tez nie szukam porad...pytm o suple... w tej chwili biore 1g HMB i 0,5g L-carnitine przed treningiem i po treningu biore 0,5 hmb i 0,5 l-carnitine czy dobrze biore czy [...]

pat walnij irana enan c7d albo c5d na 8 tyg i bedziesz zadowolony z efektow(odpowiednia dieta) i malo mozliwe ze na fake trafisz.A kupisz deke okaze sie kupa i nic oprocz straty kosztow sie ino wqr men

w przypadku nadciśnienia podstawowe postępowanie to: - redukcja wagi - zaprzestanie palenia papierosów - zaprzestanie spożycia alkoholi (zwłaszcza wysoko %) - dieta z ograniczeniem soli kuchennej więc jak widać, ćwiczenia stricto siłowe nastawione na budowanie masy mięśniowej (a zwłaszcza za pomocą wspomagania) nie idą w parze. dopiero późnie [...]

Dieta tragiczna, tam jest trochę ponad 500 kcal.

[...] czas wyjazdu. Czy zaraz po powrocie moge wznowić branie tak samo ja przed wyjazdem? i jeszcze jedno: Jak zaczynam treningi po przerwie: to można brac suple odrazu czy lepiej na początku ćwiczyć bez subpli? Wiem, że dieta to podstawa. Tylko chyba na początku efekty pracy są bardzo widoczne nawet bez supli, więc nie wiem czy można je odrazu brać.

Ok dieta :) Waga 72kg Śniadanie: - 300g mleka 0.5% B:10.5, T:1.5, W:15.3 - 120g płatków owsianych B:14.28, T:8.64, W:83.16 - 30g sera białego chudego 5.94g T:0.1g, W:1g - 15g oliwy z oliwek B:0, T:15g, W:0 - 20g pestek z dyni i nasion słonecznika (w sumie) B:4.8g, T:9g, W:4.2 //płatki zalewam gorącą wodą, czekam 10 minut a potem dopiero [...]

ja bym ci polecił 2razy cp ale jak masz jeszcze troche mono to rano 9g cp po treningu 5g mono dotego dobra dieta i bedzie SI pozdro dresonator :)

[...] ruch i dokupil do tego duzo bialka i sie zdziwi jak to wszystko pieknie bedzie :D jezeli przy takiej wadze ma takie rozmiary to musi miec piekna definicje i szkoda to po prostu z***ac i go nawadniac...nie nadal takl zostanie :D chlopczyku pamietaj! zywienia i dieta to podstawa ! zabawki ci pomoga ale bez diety to tylko strata kaski :P pozdrawiam