dieta

Jesli dieta bedzie na + to nie zrzucisz tluszczu

dieta jest? ale pobudzenia też nie czujesz, jakiejś pompki minimalnej? poczekaj, 5 dni to początek rozkręci się

płec- wiadomo;) wiek- 17 zaraz 18 waga- 65 wzrost- 182 cel treningowy- ulepszenie wyglądu: biceps, klata staż- brak*********e sporty- piłka nożna sprzęt- ławeczka płaska, wyginana, gryf prosty x2, łamany, obciążenia ok. 90kg dieta- nie mam (na razie) przeciwwskazania- brak suplementy- nie biore i nie bede

Dieta to podstawa aby przybrać na masie .(Dział Odżywianie) Trening FBW : http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html

ryz to juz nie zbyt, moja dieta wyglada tak pos 1: -4 jaja -200g mleka -45g ryzu pos 2: -110g ryzu -125g lososia pos 3: -100g ryzu -200g kurczaka -5g oliwy 4 pos: -300g banana -200g twarogu -11g orzechow laskowych

1 dzien klata+bic 2 dzien nogi 3 dzien plecy 4 dzien bary + tric Dieta dopieta Zmieniony przez - rowin_92 w dniu 2014-05-09 14:49:37

[...] ; http://potreningu.pl/articles/4484/wplyw-diety-na-rownowage-kwasowo-zasadowa ; http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta . Lekarze wielu rzeczy nie dopuszczają do świadomości; choć one mają logiczne uzasadnienie i potwierdza je praktyka. Pozdrawiam.

ale własnie chodzi mi o to czy to pomoże bo w odchudzaniu pisze że dieta to podstawa... a dobrze dobrany trening i zero słodyczy i np sniadanko kanapki z razowego obiad piers z kurczaka itp jakies ryby płatki mleko jogurt i dobry trening ;D

Ciężko będzie pogodzić chudnięcie z przybraniem na sile. Podstawą będzie dieta i ćwiczenia aerobowe. Masz kilka linków: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670.html [...]

Witam, mam pytanko chce zarzucic na lato czyms lekkim to znaczy chce troche zrzucic z wagi, ma mi w tym pomoc prop i oxa oczywiscie dieta jest i aeroby. moje pytanie, czy do tego dorzucic deke? cykl ma mi pomoc na okablowaniu sie, czy deka nie bedzie przeszkadzac w tym? czy moze jest nie zbedna ? prosze o pomoc Zmieniony przez - propsy w dniu [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:63 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:360 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 miesiace na deka+sustanon, 3 miesiace deka+prop+wino, 4 miesiace boldek+cypio, od 3 miesiecy mostek na cypio 1ml na tyd. 8. TRENING:split 9. [...]

DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ĆWICZENIA AEROBYOWE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

[...] na lawce skosnej 3x12/10/8 +5kg z kazda sria -rozpietki 3x12/12/12 triceps -wyciskanie francuskie lezac 4x12/10/8/6 +2,5kg z kazda seria -wyciskanie francuskie siedzac 4x12/10/8/6 przerwy: 2min, 1,5min w izolowanych dieta: jest suplementacja: Gainer,Bialko,kreatyna,d-ribose,amino anabolic 2300,l-glutamine,hmb,bcaa..wszystko "Olimp"

z twojego stosunku wzrostu do wagi i stażu treningowego, no i z racji że trenujesz na masę, wynika mi że permamentnie szwankuje u ciebie dieta, więc proponuję ją "załataC" a w dalszej kolejności w razie konieczności dokupić odżywkę/najpewniej będzie to gainer- no ale wcześniej jeszcze zapytaj.../

186wzrostu i 80kg i ponad rok stażu i ćwiczysz na mase??????? To chyba ta twoja dieta coś kulawa "delikatnie mówiąc". Zainwestuj w Treca Mass XLL. Kreatynki odpuść sobie na razie......

Na mase. Skoncz to co zaczales (ACT). dieta TAK

Witaj Kolego, miałem ten sam problem co Ty. Rozwiązałem go, i to korzystnie. Mianowicie 2 marca - 105, 4 21 marca 96,7 Dobre 8 kg w ciągu niecałych 3 tygodni. Dobre tempo, dieta i ćwiczenia tylko aerobowe. Spalacz : Xenadrine rf-x Cytogenix'a. Naprawde godny polecenia, a jeszcze mam na spokojnie tydzień. PS: 8 kg w ciągu 3 tyg. dobry wynik? [...]

dieta jest czysta?

posiadam jeszcze Gain fasta ale po tygodniu diety odstawielem go gdyz pracuje w godzinach 19-5 jest i to praca ze caly czas chodze i duzo kalorispalam i mam tylko jedna przerwe i z dieta jest ciezko na okolo 5-6 posiłków. a co do tego mono to macie jakas propozycje co dokladnie ?? Zmieniony przez - nooise w dniu 2008-03-12 05:09:10

Kup sobie INTERACTIVE NUTRITON N.O.K.O 800g mozna wyrwac za 79zl z przesylka + do tego OLIMP CREATINE MEGA CAPS x 300 + dieta i masz super cykl :) Pozdrawiam