SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 razy w tygodniu, zawsze ćwiczyłam w domu, ale jestem niesystematyczna, wolę jednak dokądś wyjść, by poćwiczyć łatwiej się zebrać.Moje wyniki nie są rewelacyjne: sama dieta - 2kg, + siłownia w zeszłym tygodniu - 0,5; moim celem jest waga ok. 51 kg, (teraz 55,5) a mierzę 161 cm. Weroniko, co to za dieta, opowiedz nam o niej. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 10:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urodzinki Amazonki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak prosże ją o kupienie mi zapasów tuńczyka to sie nie zgadza bo uważa że będę tył na takim jedzeniu - i nici z diety przy takiej jej pomocy, samemu na zakupy się wybrać będę musiał - wiesz jak to jest z ludźmi starej daty dla nich dieta cud to "Żryj Połowę" ech... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8006 Data: 2003-04-14 14:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 moich przykazań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale tak powinno być,że śniadanie powinno byc największe i najbardziej kaloryczne, a im poózniej tym jeść należy mniej. ja bardzo chcę schudnąć, a taka dieta jest skuteczna i niezbyt wycieńczajaca, bo chudnie się 1 kg tygodniowo- mniej wqięcej, a tak jest ok, gdyby chudło się więcej na tydzień to już niebezpiecznie.papa madzikk

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2003-04-14 15:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Służe dietą jest dość rygorystyczna w stosunku do możliwości objadania się na Montim, ale efekty super, dostałam ją od koleżanki, która schudła 7 kg. Zauważyłam że jest zgodna z naszym Montim, oprócz bananów, ale trzeba je zjeść ze względu na potas. Trwa 2 tygodnie, w pierwszym tygodniu tracimy 6-8 kg, a w drugim po 10-15 dkg dziennie jednak [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 17:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobre! hehe , na sniadanie jemy kawe... :P ja wam zapodam inna dietke, sama nie sprawdzalam, ale podobno dziala, ale trzeba sie trzymac mocno: DIETA I dzień Śniadanie: 1-kromka chleba pszennego graham (pieczywo) (z chudym białym serkiem , albo topionym)do picia czarna kawa , lub odtłuszczone mleko , lub niesłodzony sok owocowy [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 18:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Roni_IFK - zrob sobie regeneracje czyli cwicz przez np 2 tygodnie lekkimi ciezarami albo wogole sobie odpusc silownie na tydzien i nic zadnych cwiczen i potem jak wrocisz bedzie wszystko dobrze - jest to zwyczajne przetrenowanie stara ekipa dzieki - te plany sa jakies sprawdzone??? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 19:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 moich przykazań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chyba uodpornil na te wszystkie diety, bo raz wskazowka w dol a zaraz w gore. Czytalam twoj post odnosnie 1000 kal, ze udalo Ci sie schudnac ciekawa jestem ile i czy trzymasz ta wage. Ja zastanawiam sie nad dieta wysokobialkowa chyba sprobuje, moze zgubie te 4 kilosiki. Trzymam za Ciebie kciuki i bede sledzic Twoje sukcesiki. Pozdrawiam. Roxi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2003-04-14 19:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    stara ekipa i jak dal ci ten plan cos dobrze ci sie na nim cwiczylo ej patriot a ten program ktory ty mi napisales to jakis dobry i sprawdzony???? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 20:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zastanawiam sie jeszcze czy zamiast butterfly nie dac pompek na poreczach ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 21:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 10-8-6 4. Unoszenie ramion bokiem w opadzie 10-8-6 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10-8-8 NOGI: 1. Gladiator – 4x15 2. Suwnica 3x12 3. Dwugłowy 3x12 LYDKI: 1. Wspięcia na palce ze sztangą na barkach 4serie do 20powt. 2. Wspięcia na palce ze sztangą na udo (na siedząco) 4serie do 20powt. ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-14 22:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba do fachowców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w stojąc 10-8-6 4. Unoszenie ramion bokiem w opadzie 10-8-6 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10-8-8 NOGI: 1. Gladiator - 4x15 2. Suwnica 3x12 3. Dwugłowy 3x12 LYDKI: 1. Wspięcia na palce ze sztangą na barkach 4serie do 20powt. 2. Wspięcia na palce ze sztangą na udo (na siedząco) 4serie do 20powt. ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2003-04-14 22:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbędne kilogramy!

    Temat
    Doping

    [...] dobre efekty. Mam jednak problem ze spaleniem tłuszczu z okolic brzucha. Może mi ktoś doradzić czy clen będzie odpowiedni na uwidocznienie mięśni brzucha schowanych pod tłuszczem? Oczywiscie w połączeniu z dietą i aerobami. Jeśli tak to jaka dieta - wysokobiałkowa czy węglowodanowa? I podstawowe pytanie - czy wogóle gra warta jest świeczki?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2003-04-14 23:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol

    Post
    Doping

    No coz,na winstrolu raczej kolosem sie nie stanie.Jest szansa,ze jak wezmie sam winstrol,do tego dieta nie bedzie na najwyzszym poziomie to sie zniecheci bo wyniki nie beda rewelacyjne i bedziesz miec problem z glowy,Jesli jeszcze nie znalazl tej strony,to mu jej nie polecaj tylko namow by nie bral nic oprocz winstrolu.Dodatkowo,zaangazuj go do [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-15 00:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 moich przykazań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym troche wiecej kalorii radzila chyba ze nie cwiczysz, ale 1000 to dieta drastyczna i poznije trzeba uwazac bo to sprzyja efektowi jojo, ale nie chce sie wtracac i trzymam kciuki powodzenia nutka

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2003-04-15 10:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening latem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    6.DIETA-jak przy cyklach masowych - jak sobie to wyobrazasz an niezliczonych biwakach??? no wlasnei tak myslalem ze jak wejde w ten link to bedzie taki trening ktory wymaga stosowanai diety a moja - co tu duzo mowic - jesli bedzie to z 70-80 g bialka dziennie i ww moze z 100 to wszystko - bedzie GORĄCO, ZAGORĄCO zeby chialo sie robic zarcie, a co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 2003-04-15 10:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening latem bez diety

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] otym ze mają byc a moz elepiej latem wogole odpuscic zmagania z cięzarami i dac odpocząc mięsniom??? pozdrawiam ps:prosze o NIE zabieranie glosu przez urzytkownika o nicku Brutus ps:"dieta" prawdopodobnie niebedzi eprzekraczac 80g bialka i 150g ww dziennie - cóż niekazdemu sie chce jesc jak jest goraco... ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2003-04-15 10:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki na diecie TKD

    Post
    Trening w domu

    głodówkach białkowych w znacznym stopniu traci się i tłuszcz, i mięśnie, co jest potwierdzone badaniami. Dlatego zawsze zniechęcałem do tego typu diet poza sytuacjami krańcowymi. JAK KAZDA DIETA GLODOWKOWA , RESZTE JUZ CHWYTAM Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9270 Data: 2003-04-15 14:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening regeneracyjny dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiadomo przy takiej budowie. Dlatego chcialem cos dla regeneracji teraz, a pozniej chcialem zeby robila ten trening coriny podzielony na 3 dni i 3-4 razy w tygodniu aeroby i dieta oczywiscie. Co o tym myslisz? Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych. Jesli poswiecasz cale zycie jednej osobie nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2003-04-15 14:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Wy to robicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na ogół wystarczy dobra dieta ,trening i .. konsekwencja w dążeniu do celu gdzies musisz popełniac błąd czasami pisza tu goscie ,którzy twierdzą ,że maja diete na mase super ułożoną ,a okazuje sie ze to kicha oparta na 1 torbce ryżu dziennie Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2003-04-15 14:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Wy to robicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokładnie musisz przeanalizować całe soje postępowanie, trening, dieta, regeneracja itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2003-04-15 15:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)