dieta

Mozna tylko pytanie po co? Lepiej brać krete razem z HMB a w dodatku HMB suplementowac ok 3-4 miechy żeby były dobre rezultaty.Do krety i HMB proponuje gajnera albo białko(zależy jak tam dieta), tauryne , carbo (zaraz p treningu).POzdro

jeśli mają być stosowane w porach okołotreningowych to lepsze będą bcaa, chyba że dieta jest niedociągnięta to w takim przypadku zwykłe aminki/ale w stosunkowo większej ilości/. pozdrawiam!

dieta trening silowy hiit ( ew. aeroby ) suple taka kolejnosc co do supli to przede wszystkim witaminy, omega-3, wapn, moga byc jakies spalacze np. lipoxene, scorch, meta burn xtp, ew therm line II + kawa

tak tyle ze widzisz twen dzal nazywa się suplementacja a nie dieta , i naprade takie rady sa tutuaj zbedne.

[...] odpowiada że je co w domu ma , ziemniaki na obiad , boczek smażony na kolacje itd . Więc i ty może byś coś o swojej diecie napisał PS : Patrząc do twojego profilu w tabelce dieta pisze brak co mówi samo za siebie A i bym zapomniał że masz ciekawe zainteresowania jak np " fiatkówka " Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2007-01-23 16:57:41

najpierw dieta a pozniej bialko, stosowac wg brakow w diecie. ive znowu uprzedziales mnie, zeby nie bylo Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-19 19:52:40

dieta potem suple teraz to już na bank wryje mu się w głowe 4osoby piszą to samo xD

na rzezbe to jest dieta. Doedukuj sie stary bo widze ze 0 wiedzy.

dieta to podstawa Z poczatku jest trudno ale im dluzej z tym bedziesz sie borykac to tym bardziej to polubisz Wiec do dziela! Uloz sobie diete i daj do sprawdzenia.

dieta białkowa jest droga trochę ;/;/;/, więc chce oszczędzać , ale jak trzeba to trzeba :) Pzdr

Z tego co widze to nie masz zadnej diety ulozonej , poczytaj posty podwieszone i postaraj sie obliczyc zapotrzebowanie a potem zamien to na odpowiednie produkty w odp ilosci. Co do kosztow diety to po prostu zamieniasz pewne skladniki ,,normalnej,, diety na te ktore przyniosa ci wymierne korzysci! Dieta , ktora na twoim etapie rozwoju jest ci [...]

Jakie HMB ? Co to ma być? Gia123 podaj sposób w jaki się odżywiasz, produkty etc. Na pewno problemem będzie nieprawidłowa dieta. Podaj też typ budowy ekto/endo/czy mezo i koniecznie poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Odchudzanie. Co do treningu to przydałby się chociaż FBW 3x na tydzień jeśli nie masz więcej czasu do poświęcenia no i [...]

Gose -6000 dni odpoczynku za porady. Do autora - trening I dieta - tluszcz zniknie. Czytaj....

Dzięki za szybką reakcje! Moja dieta? Hm...jem co chce, nie jem smażonego i tłustego, 1-2 x tydzień słodycze.Mniej wiecej wyglada to tak:sniadanie-pumpernikel, almette i jakaś szynka, II śniadanie-jakiś serek, obiad-kurczak w warzywach albo ryba, kolacja-podobnie jak na sniadanie. Czasem przegryze jakis owoc lub jogurcik.NIe mam ustalonej diety, [...]

dokladnie dieta to indywidualna spraw jedynie ktos moze ci cos w niej poprawic ale napisac musisz sam , do tego dochodzi tez odpowiedni trening ktory tez musisz sam ułozyc, oczywiscie jest duzo artykułów na ten temat tylko musisz poszukac na forum .

Na forum można znaleźć wiele informacji na temat treningu i diety, wystarczy zagłębić sie w tym. W razie wątpliwości pytać. Trening i dieta to podstawa a odnośnie suplementów zgłoś się za jakiś czas ;p

Odpowiednia dieta Aeroby +siłownia do tego może jakiś leki spalacz i pójdzie

Masz dopiero 18 , dobra dieta do tego siłownia i na pewno będzie dobrze ;) Chodzi o to żeby uważać co się je i w jakich godzinach.

co za dieta bo na masie nie ma problemu na redukcji już gorzej ale zawsze można dobre owoce zjeść. Sporo jest przepisów w dziale kuchnia na desery lc

czy jest sens cwiczenia podczas wakacji "na mase" -jak masz czas to rob mase jaka odzywka ewentualnia dalaby tu najlepsze efekty -dieta czy branie kreatyny w wakacje to dobry pomysl? -zły nie jest Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-10 14:13:44