dieta

widzisz ja się dietą nie męcze...bardzo mi smakuje to co jem...tymbardziej że mam świadomość że jem zdrowo i pomaga mi to w siłowni i piłce nożnej..... dalej wcale nie wydaje więcej kasy niż na żarcie wydaje 90% innych ludzi Zamiast pizzy za 25zł kupie sobie wiele lepszych produktów co starczy mi na kilka dni... A że ty masz jakieś inne zdanie na [...]

no właśnie to co przedmówca... gwarantuje ci że będziesz wiedział wszystko. Ale niech ci będzie: aeroby rano przed śniadaniem/po treningu + dieta redukcyjna + ostatecznie jakieś suple (np green tea)

Dokup sobie jakiegos gainera, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, trening na mase i jedziesz... a kilogramy beda przychodzily z miesiaca na miesiac

to nie jest dieta tluszczowa - to jest dieta niskoweglowodanowa. to jest roznica zalozenia masz na poczatq tego postu

[...] zalozeniem jest poprawienie wlasnego wygladu.Zabieralem sie za to juz kilka razy, ale nie do konca bylem przekonany co do prawidlowosci wykonywania wszystkich czynnosci (dieta, odpowiedni trening). Glownym problemem jest to, ze zupelnie nie mam czasu na silownie, bo w domu po zajeciach w skzole jestem ok 16-17. W domu tez nie dysponuje [...]

mniej objętościowo ponieważ woda z ciebie zeszła....zeszło ci 5cm ale niestety musisz pamiętać że jak przejdziesz na diete z 3/4/5/6gr węgli to się nawodnisz i 2-3cm we pasie przybędą, tak samo z kilogramami....sam byłem na CKD więc wiem co mówie :) Ale ogólnie GRUBA dieta

Oczywiście dieta jest. Do zrzucenia jakies 10 kg. Chciałem się nieco wspomóc ale kasy nie jest za dużo ok. 80zł. Chciałem zakupić TS i taurynke mega caps olimpu . W domu mam już żeń-szeń 60tab. i maxivit 90tab. Czy to dobre rozwiązanie? Jak tak to jak dawkować wymienione suple? Aha i jeszcze radziecie zeby brac omega 3 w kaps czy moge zmiast tego [...]

Tyka dziekuje Prosze, prosze napisales dla Uki dokladnie to o co mi chodzi Uka trzymam nadal kciuki, idzie Ci bardzo dobrze.... byle tak dalej. Co do mnie to od poniedzialku konkretny plan, dieta i aero koniec przerwy Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-08 00:09:39

[...] m.in po wielkości krwinki z czym mamy doczynienia po 2 ciśnienie przydało by się wyższe , ale jak jakryc zauwazył często tak już jest co do witaminy b12 to jest ona NIEODZOWNA i winna byc dostarczona - czego dieta vege nie dostarczy ! w organizmie są jej ogromne zasoby - ale niestety to i one się wyczerpują - i niedokrwistość złośliwa jak nic

[...] to juz dawno (ok 2 lata temu) Na silce (znajduje sie w piwnicy) raczej nie mamy maszyn tylko ciezary wolnostojace wiec cwiczenia na maszynach odpadaja. Waze jakies 67-69 kg dieta to 150g bialka 120g tluszczy 380g wegli(nie bede sie rozpisywal o diecie zastosowalem podobna do diety quazara(peace) z tematu o masie. Jestem ektoformikiem (dlugie i [...]

bardzo dziekuję za radę i jesli mozna to jestem bardzo zainteresowana tą dietą o ktorej wspominales poniewaz ja nigdy o niej nie slyszalam i moze akurat bedzie skuteczna i nie bada musiala faszerowac sie kolejnymi tabletkami bo jak zauwazylam te tabletki to odchudzaja tylko moj portfel :) po thermalu schudlam tylko funt a podobno to [...]

wszystkie kobiety po porodze wg Ciebie lykaja clen czy koncza u chirurga? Daj sobie czas. Dieta i areo, ewentualnie thermo speed, clen jakos kobietom nie sluzy. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-08 04:40:57

[...] wysoki) ale mam problem ze spodniami wiekszośc mam obcisłe , za miesiąc ide na wesele na spodnie wygladaja jak leginsy :) co proponujecie, jestem od 2 lat na low carb , dieta to nie problem ale z tego rejonu mi nie schodzi , areoby robie 5 razy w tyg ( rowerek) nogi trenuje 1 na tydzien (4-5 cw 15 pow średnio ) zaprzestać trening nóg ?

ech ipo 7 miech oki ,ale to za malo info ja wiem mono to nie saa ale ,przydaly by sie informacjie ,jak to wszystko wyglada (dieta,trening,ile poszlo kg od poczatku)

dzieki. Na ostatnim treningu po wąskim chwycie nieźle zmęczyłem klatke.A z techniką jest raczej dobrze wiem ze 3ba prowadzic łokcie jak najdalej od ciała i tego sie 3mie. Ok dodam do pleców chyba martwy ciąg.Do tricepsa moge wrzucic jednorącz zza głowy(chociaż chciałem spróbowac cos nowego zeby zaatakowac triceps) a do diety postaram sie dołączyc [...]

Bez nasycenia wiadomo ! Dieta jest dobra, a na cyklu bedzie jeszcze bardziej doszlifowana !! Hmm.. woda mowisz To może na odwrót na metce jechac na jabłku a po wskoczyc na mono ??

SKD to dieta redukcyjna ale ten link powinien cie zainteresowac http://www.sfd.pl/temat162782/

[...] dziennei z czego sniadanie i kolacja to kilka kromek z szynka,serem itp. a obiad juz konkretniejszy :) Zastanawiam sie czy wogole kombinowac i zaglebiac sie w lektury i dietach ryzowych, "bialkowych' czy coto tam mozna miec :) bo u mnie ciezko z kasa i nie wiem czy starzy wydoja jak nagle zaczne zrzerac kurczaka za kurczakiem. Chodzi mi [...]

[...] juz dawno (ok 2 lata temu) Na silce (znajduje sie w piwnicy) raczej nie mamy maszyn tylko ciezary wolnostojace wiec cwiczenia na maszynach odpadaja. Waze jakies 67-69 kg dieta to 150g bialka 120g tluszczy 380g wegli(nie bede sie rozpisywal o diecie zastosowalem podobna do diety quazara(peace) z tematu o masie. Jestem ektoformikiem (dlugie i [...]

sa srodki ktore moga obnizyc apetyt /choc niekoniecznie na kazdego tak dzialaja/ ale musisz wypelnic profil... nie wiadomo jak wygladala dieta /byc moze bledna/... no i najwazniejsza sprawa..- sila woli... btw zastanow sie tez czy masz co poprawiac... bo czasem jest wszystko w normie albo prawie w normie i nie trzeba robic drastycznych ciec i [...]