dieta

jak masz dobrą genetykę i jai kolwiek sport uprawiasz to wystarczy dobra dieta

Siema .Mam takie pytanko czy jesli nigdy niestosowalem diety przez okres 4 lat treningow a teraz bym zaczol dobze sie odzywiac czy efekty byly by duzo lepsze niz jak bez diety?

mysle ze tak dobra dieta i trening przynosza niezle efekty ...

tak ... zawsze tez mozna zainwestowac w suple ale dieta to podstawa!

tak dieta to podstawa! suple to 10% sukcesu a dieta 90% nie liczac treningu a co do diety wychodzi ona czesciej taniej niz zwykle zywienie sie

dieta aeroby bcaa hmb jakies termogeniki..

lato juz tuz tuz no i przydaloby mi sie zzucic troche fatu zaduzo go niema ale jest... Do zzucnia mam do 2kg głownie z brzucha Myslalem o l-karnitynie ale z moja wiedza w tej kategorii...lipa! wiec wole sie zdac na was i wiedziec ze robie to dobrze A ha dieta spr oczywista wiec niepiszcie. Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-04-24 10:04:08

[...] rano jej serek bieluch i 2 kajzerki i herbatka ! na obiad jem co popadnie aby chudo i nieduzo ! na kolacje kilka kanapeczek z wędlinką i pomidorem !! sądzicie ze cos z taka dieta zdziałam ?!!? moze jakeis inne pomysly zaznaczam ze niemam czasu robic jakis kombinacji moze na kolacje ale reszta to jedzenia niegotowane musi byc :*( niemam gdzie [...]

dieta jest? ile kasy? ile do spalenia?

Jezeli jest to dieta na mase, to zmniejsz bialko do 2g/mc

tak jest to dieta na mase czyli zamiast 185 bialka zmienic na 148

jasne, że mozna mieszać, ale co na to Twoja dieta...

czesc mam dowas pytanko czy dobra mam diete bo waze sobie 60 kg 173 wzrostu cos kolo tego i kupielm sobie mass xxl wogole chodze na silke 2 miechy jak mozecie skomentujcie ja poprawcie albo cos podpowiedzcie z gory dzieki Poniedziałek: Śniadanie 7 rano - 100g płatkow owsianych z mlekiem 500 ml, 2 jaja na miękko , 2 kromki ciemnego pieczywa z [...]

hmm sorki ze niepowiedzialem wczesniej :) A moze orientujesz sie jakie suplementy mogł bym zastosowac zeby zgubic wiecej kg ?? a co z ta dietą??

no wideac ze duzo pracy przed Toba, ale dobry trening i dieta zdzialaja cuda co do kaktusa to sa tam ciekawsze substancjie niz weglowodany

[...] inne glowne czynniki poprawienia definicji miesni(twardosci etc.) oprocz zwiekszenia ich masy i spadku bf%? Albo moze nie odpowiadaj. Chodzi mi ciagle o to, ze to dobra dieta na cyklu o celach, jakie ma Macpryw. LC moze byc rownie dobrze. Chociaz, w przeciwienstwie do ciebie, uwazam, ze wlasnie na niej lepiej wykorzysta soki. Weglowodany w [...]

1-3 kreatyna 1-2 clen 3-4 aspir. kofeinia. i ew. efedryna 2-4 mietek 5mg 1-3 proviron 25mg dodam że w drugim tygodniu zrobie też odblok po ostatnim cyklu z 10 nolvy. A dieta poprostu bardziej przypilnowana i nim bliżej snu tym bardziej bede zastępował węgle, białkiem?

Witam!! Jest to moj pierwszy post hehe:P Chcialem sie was zapytac czy jest jakas specyficzna dieta, aby uronac w gore. Chcialbym jeszcze podskoczyc z 10cm a mam 16lat. Mysle ze taki temat byl jusz kiedys poruszany, ale nie moglem znalesc w "szukaj";/ Bardzo bym was prosil o linki itp. Mam nadzieje ze pomoze mi to uronac troche hehe:D pozdrawiam [...]

[...] po aerobach to zawsze te mieśnie lepiej bede wygladać jesli sa wytrenowane no a żeby gubić tłuszcz to aeroby musza byc od 30 - 45 min z tetnem od 120 - 130, do tego dobra dieta w której nie bedize brakowac tłuszczy nienasyconych, dorzuc jescze to tego tran bo jego omega-3 też pomaga w wykorzystaniu tłuszczu jako paliwa, tutaj wogóle [...]

Sachem a moze podaj mi ten swoj przepis na 3 min jajecznice bo ja ogolnie nie jadam jej mam robi zawsze z jakimis szpyrami i inni dodatkami co raczej nie lubie. Jeszcze jedno czy moge raz na miesiac choc raz zjesc pizze z kurczakiem czy jak ostro dieta to trzymac wiem ze to SYF ale czasem mam ochote na pizze.