dieta

wiadomo ze dieta.ale gainer lub białko poamgew jej utrzymaniu.np nie trzeba duzo jesc by dostarczyc dana ilosc białka lub wegli:) pozdro

[...] Ci już zresztą wcześniej napisali w zależności od BRAKÓW W DIECIE ! Jak brakuje Ci mniej więcej po równo białka i węgli dziennie to kupujesz bulka czyli gainera który ma 50%/50% białek i węgli itd... To był tylko taki przykład, żebyś skumał o co chodzi, dobra dieta to podstawa, a odżywki to tylko uzupełnienie dające więcej "wygody"...

Nie ten dział, ale jeżeli to lipo, a nie gino, to dieta redukcyjna + aeroby + wg. uznania jakiś spalacz (nie koniecznie).

Trening + dieta - soczków Ci nie potrzeba.

na rzeźbę składa sie dieta najlepiej na 0 . a nie za chudy jestes ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-05 20:37:27

zabisko na rzeźbę (redukcję) to dieta na 'minus'... ale wydaje mi się że jesteś troszkę chudawy... co do planu - nikt Ci gotowego planu nie ułoży :) poczytaj posty podwieszone, ułóż swój i my Ci go ocenimy :]

jeżeli masa to zamiast CM3 brałbym mono jakieś , na CM3 spektakularnych przyrostów masy nie można się spodziewać jedynie lepszej jakości masa lecz oczywiście moim zdaniem mniej jej przychodzi.A tak z ciekawości zapytam czy Dieta jest?Bo masz sporą niedowagę

tak dieta jest to co mi proponujesz>????

Ja biorę cm3 + horse power , dieta w 90% trzymana i w 3 tygodnie poszło około 3-4 kg .

Będzie skuteczny z dobrą dietą.

Tri Anabol. A jak z dietą u Ciebie? Masz czy "starasz się jeść zdrowo"?

Szczerze mówiąc nie jest mi łatwo z dietą bo sam się utrzymuje a się uczę . Staram się odżywiać tak aby jak najbardziej pokryć zapotrzebowanie .

HAHAHA kolego otwórz słownik i przeczytaj co oznacza słowo dieta. Akurat 1500zł na jedzenie nie potrzebujesz co miesiąc

Chcę Ci uświadomić, że wybierająć suplementy nad jedzenie nic nie osiągniesz a tylko stracisz pieniądze. Dieta to takie odżywianie, które zaspokaja potrzeby organizmu a nie jakieś niewiadomo co! Jak źle się odżywiasz to przyrostów nie będzie, regeneracji nie będzie i energii też nie będzie. Suplementy działają tylko wtedy jak ma się [...]

Witam od około miesiąca stoję na 60 kg x5 powtórzeń. Jaki polecilibyscie mi plan na klatke na sile.? Dotychczasowy to 60 57.5, 55kg na plaskiej do 8 pow potem 50 47,5 45 kg na skosie Góra x8 i na koniec hantelkami. Czy powinienem to i tak ze raz skos raz płaska czy tylko płaska a potem skos. Z góry dzięki za pomoc. Płeć : M Wiek : 17 Waga : 67 [...]

To zależy........ ........ na ile czasu te 2 tyś ma starczyć (jak długi chcesz przeprowadzić cykl za te pieniądze), jaki jest Twój cel - priorytet, staż treningowy, budowa ciała, stopień zatłuszczenia i jak wygląda Twoja dieta im więcej podasz informacji o sobie - tym porada będzie lepsza

trudne pytanie dużo odżywek/supli kupisz za 2000zł ..na początek uzpełnij profil wiek ?staż? cel? Waga ?dieta jest ( jeśli tak przedstaw nam jak wygląda i trening ? postaramy się pomooc .........

Witaj Neo, proponuję żebyś najpierw zajął się dietą i treningiem (z Twojego profilu wnioskuję, że możesz mieć wtym względzie duże braki - martwy ciąg ??? przysiady ze sztangą ??? to podstawowe ćwiczenia). Opisz swoją dietę (jak wyglądają poszczególne posiłki w trakcie dnia - ile i czego jesz) oraz trening. Napisz dokładnie jaki cel chcesz w [...]

na jaki okres czasu ma starczyc "zestaw" za 2000zl?rok?pol?miesiac? jaki jest cel twojej suplementacji? jak wyglada twoja dieta? jaki staz treningowy?

[...] swoje dane z profilu. A chlopaki zaraz beda pisac ze miales podac cel, czy masz diete i dobrze ulozony trening? Spoznilem sie z odpowiedzia. Ale stary jak mozesz nie wiedziec o czym piszemy? Nie rozumiesz co znaczy "dieta", "trening", "cel suplementacji"??? Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2004-08-29 09:34:04