dieta

Chyba chodzi Ci o dojrzalosc miesniowo (to co nazywasz gestoscia/jakoscia), dieta ma na to maly wplyw, mozesz byc na zero tu chodzi o czas, tego sie nie przeskoczy

tak dokladnie oto mi chodzi, dieta pojdzie na 0 , tylko jaki trening do tego bo nie sadze zebym na zakresie 10-15 powt budowal jakosc , napewno to musza byc duze ciezary i niski zakres powt chodzi mi o takie wskazowki jak sie w to "bawic" ..

[...] za propem. I drugie pytanie jest takie czy to że tren jest acet a nie enan to ma jakieś znaczenie dla osiągnicia celu jakim jest masowanie, zakłądając że głównie decyduje dieta. Akurat mam pewny acet i nie chce tego zmieniać. Dodam tylko że jeśli chodzi o estry testu to niezależnie czy będzie to enan czy mić to będzie już wkręcony gdy wejdzie [...]

test to test nie ma różnicy jaki estr i na trenie a możesz smiało masować dieta jak sam wspomniałeś będzie decydować

[...] Jedynie pasjonat ćwiczeń fizycznych wszelkiej maści, ale fakt przez pierwsze parę dni byłem podłamany na samą myśl o tym, jak będzie wyglądać życie bez treningów. Teraz dieta (100 g węgli ed) żeby się nie zapuścić, po powrocie na siłkę zmiana podejścia (na samą myśl o wyciskaniu sztangi robi mi się słabo;-)), no i treningi SW PS. A miałem [...]

[...] albo jajka + trochę chleba razoego - czasami przed snem szejka ale myśle aby dać kazeinę niech zapcha brzuch, nie jestem za kazeiną ale przy tej ilości jedzenia będzie ok dieta jest tak na 80-90% czysta czasami zjem snikersa albo cala paczkę ciastek holenderskich 2x w tygodniu może i jeden browar w weekend teraz chodzę na bombę i zamierzam [...]

No wlasnie o tym mowie, skoro priorytetem jest zbicie fatu to bialko musi byc na odpowiednim poziomie zeby restrykcje kalorycznie nie uszczuplaly masy miesniowej, 100g to za malo jezeli generalna pula kalorii bedzie niska, ale chyba troche bez sensu gadamy skoro dieta ma byc nieprzewidywalna i planujesz batoniki jesc w tym czasie %-)

a tak pytałem bo chodzilo mi to strasznie po glowie zycie spawacza haha Mój dobry znajomy to spawacz z dwudziestoletnim stażem, ćwiczy od dawna, ale nigdy z dietą itd., mimo to ma trochę tych mięśni, więc raczej mu spawanie nie zaszkodziło. Jego syn też spawacz od 3-4 lat i forma okładkowa, chociaż tu raczej to sprawa genetyki, bo koleś po prostu [...]

Mój dobry znajomy to spawacz z dwudziestoletnim stażem, ćwiczy od dawna, ale nigdy z dietą itd., mimo to ma trochę tych mięśni, więc raczej mu spawanie nie zaszkodziło. Jego syn też spawacz od 3-4 lat i forma okładkowa, chociaż tu raczej to sprawa genetyki, bo koleś po prostu ćwiczy, a reszta życia jak u normalnego kowalskiego, piwsko, kebab, [...]

Po jakim czasie zrobić badania na tarczyce, żeby zobaczyć czy t3 co mam nie jest wałkiem? 12,5/12,5/12,5/12,5/25/25/25/25/37,5/37,5 Dieta VLCD, zamierzam dość do dawki 50 mcg/ed

[...] z kimś ogarnietym, jakims trenerem typu slodki czy inni to by Ci wytłumaczyli czemu estro na redukcji ma wpływ od strony "biochemicznej" czy jak to tam nazwac. trening i dieta zarówno tu jak i tu bylo dopięte, nie zmieniło sie kompletnie nic poza roznicą w ilosci kcal i tym ze oestro kontrolowane bylo caly czas. wg KruQ wypoiwadasz sie o [...]

[...] ma byc wynik. Co do suplementacji multimineralami to podam info z wlasnego domu - syn lat 19 od 6 roku zycia trenuje tenis,zawodniczo od 14 roku zycia(4-5 godzin dziennie) dieta urozmaicona.Staramy sie robic 2 tygodniowe przerwy w suplementacji multimineralow i witamin (stosujemy tylko te z gornej polki -Solgara).Kiedys mlody pojechal na [...]

Panowie takie pytanie na szybko, jestem w trakcie odbloku leci juz colm+tomox od piątku trzyma mnie jakas cholerna grypa tempreatura po 39 stopni i za bardzo nie puszcza...ratuje sie jakimiś griepxami jeśli do jutra nie bedzie poprawy pójde do lekarza, tylko przypuszczam ze jak to lekarz od razu wyjedzie z antybiotykiem i pytanie czy antybiotyk [...]

3,5 tyg po ostatniej dawce novo TSH0,022 (0.27-4,2) ft4 0.603 (0,932-1,71) ft3 2,02 (2,57-4,43) wyniki jeszcze przekłamane? jak to wg was wygląda? Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-03-09 19:24:43 jak dieta wyglada teraz ? lordkanga daj wiecej na poczatek bo to bedzie za dlugo trwalo na tej dawce, z tydzien po 25mg ed by pasowalo

[...] (0.27-4,2) ft4 0.603 (0,932-1,71) ft3 2,02 (2,57-4,43) wyniki jeszcze przekłamane? jak to wg was wygląda? Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-03-09 19:24:43 jak dieta wyglada teraz ? lordkanga daj wiecej na poczatek bo to bedzie za dlugo trwalo na tej dawce, z tydzien po 25mg ed by pasowalo wkradła się pomyłka 2,5 tyg po ostatnim [...]

jestem na bombie i juz troche kg jest(kolo 130) tez tak macie ze ciezej czasem oddech lapac nawet przy najprostszych czynnosciach? leci npp+susta, dieta 3b/5-6w/1t, robilem badania jak juz mi sie to zdarzalo kolo 3 tyg temu, watroba, nerki tarczyca ok, tylko estro wyj**ane, i test, estro zbijam aromasinem, nie jestem jakos mega ulany, bf na oko [...]

Serio kwestia węgli? Jem od początku tyle samo, bardzo stabilna ogarnięta dieta.

[...] jeszcze nie ma? Kozakiem to bym go nie nazwał, bo przy porządnych cyklach pewnie by sobie nie poradził, ale pierwszy cykl miałem taki sam, ale bez IA i było gorzej, a dieta i inne rzeczy na bardzo podobnym poziomie. Na poprzednim cyklu zbadałem estro pod koniec 8 tyg i teraz też chce zbadać w tym samym momencie aby mieć wgląd w sytuacje( [...]

Nie mówię na pewno że to meta, dieta, trening, wszystko dopięte, ale póki idzie i samopoczucie eleganckie a wyniki wyjdą ok to po co zmieniać.

Wiesz , jestem off i chcę już być do końca. Wiele mi pomogłeś bo pisaliśmy tylko że siedziałem na innym koncie które znikło. Zrobię tak jak mówisz i ustawię sobie tą granicę. Jak będę dobrze się czuł to trochę podkręcę dawkę. Dieta jest bardzo mocno przestrzegana. Glukometr mi pokazuje że płynę w ketonach ;]