dieta

instruktor musial by to rozwinac . bo patrzac ogolnie to mozna to skontrowac w sposob prostszy niz to sie na pozor wydaje a mianowicie jak zdrowa dieta ma wplynac gorzej na gospodarke hormonalna niz niezdrowe wpi.erdalanie . poziom wypowiedzi i argumentacja odpowiada poziomowi tlumaczenie instruktora :D

Posty podwieszone od ACT do FBW 5x5 jak na tacy. Do tego dieta i to by bylo na tyle. pozdrawiam

dieta jest mialem cykl na mono jablku no xplode saw super pump bralem i zadne nie dzialalo na mnie

profil staz dieta trening

1200 to sama dieta a ile masz na doping?

wiem co lepiej jezdze caly czas na odzywkach mam taka genetyke........wymadrzanie zla dieta zly trenig juz mi wychodzi bokami mam 194 cm wzrostu jem ile wlezie jem systematycznie jem to co trzeba jezeli juz to chcecie wiedziec dalej np.bicepsy musialem sie niezle namordowac zeby wogole byly jakies efekty....wszystkie treningi sa zrobione po [...]

[...] co mysla ze sa przypakowani a maja 160-170 wzrostu prosiaki.....mam 194 cm jak ktos tyle ma to glupio nie gada bo wie ile to wkladu i mordegi zeby wogole cos ruszylo.....dieta jest jesc jest co i lipa.....faje rzucilem piwa chyba nie pilem z 9 miechow a bede se koksu zalowal.wiec jak z ta odzywka....jak poprzedni topic wszedl to sory z episze [...]

jestes szczuply nie masz diety i nie wliczales w to gainera, nie przetlumaczy ci tu nikt ze dieta to podstawa, aczkolwiek trzeba miec na nia czas,warunki i kase, nie jestes w stanie tego dopilnowac to zrob jak ci mowilem , twoja przemiana materi i tak nie pozwoli na to aby cie nie wiadomo jak zalalo twoim celem jest masa to i masz przemiane matrei [...]

dieta to nie ten dział.w jaki sposób wyrobić sobie ładnny brzuch? ciężką pracą nad nim.aeroby jak najbarbardziej.jak często dasz rade.conajmniej 40 minut - 60 minut.bo wtedy zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa.jeśli masz możliwośc to na pusty żołądek.unikaj tłuszczy zwierzęcych.

wysoko wysoko napisalem ze codziennnie rob sobie w czasie gdy jestes na silowni. Z dobra dieta i tak beda efekty. jak jestes bardzo zalany dodaj rower

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Dieta na Mase 3 g białka na kg ciała = 222 6 g węgli na kg ciała = 444 1,5g tłuszczy na kg ciała = 111 dobra jest dzięki za pomoc 69:>

Dieta na Mase 3 g białka na kg ciała = 222 6 g węgli na kg ciała = 444 1,5g tłuszczy na kg ciała = 111 Waga 74kg 183cm 22 lata pierwsze sniadanie Mleko 0,5% tłuszczu(1szklanka1 250g) B 8g W12g 1g Jaja kurze całe(3x) B12g W 0g Tłu12g Bułka kajzerka(2x) B 6g W 44g Tłu2g Masło mixełko 50g 33g tłuszczu dziennie drugie [...]

przede wszystkim dieta i białko a potem l-karnityna np. ale w dość dużych ilościach i najlepiej łącznie z koenzymem Q10.

4 miechy i już winstrol chcesz wdupiać? człowieku dieta + trening + suple i o SA narazie nie myśl

dobra dieta,aeroby i zadne spalacze nie beda potrzebne

wiec jak nie masz scislej diety,to o czystym miesku mozesz zapomniec dieta to podstawa...

Tak, wiem ze dieta to podstawa, cwicze juz 8 lat i troche sie naczytalem. Nie jestem i nie bede zawodowcem. Cwicze dla siebie i chce po prostu wygladac dobrze. Juz w tym 4-tym tygodniu jestem zadowolony z efektow, a deka i susta dopiero zaczynaja sie wkrecac. Sila idzie do gory, masa miesniowa tez, a tluszcz nie przyrasta, jest wiec dobrze i to [...]

[...] sam problem, z tym ze 21 lat. chcialem zainwestowac w staka i m staka. czy w moim wieku nic to nie da? w takim razie na co przeznaczyc dobry pieniadz oprocz aminokwasow, bialek, calej tej podstawy, kreatyne myslalem brac na zmiane z pompa, ale w co jeszcze moglbym sie zaopatrzyc? chcialbym przeznaczyc na to troche grosza, dieta oczywiscie jest..