dieta

Czy taka dieta nada się na VLCD info: waga 74,5 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6b5dcf37104321b15454b4bf8123f4.png W tle leci 150 trenu 150 masteronu 150 propa t3+t4 +IA, cardio 7x40 min na czczo+5 x po treningu siłowym 40 min (tętno cały czas w granicach 65-75 Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2014-04-11 12:40:49 Zmieniony przez - biddestroyer [...]

albo dieta albo zarcie śmieci,jogurty?co ty masz podejście jak 17 latka na redukcji jabłko i jogurt i jest na diecie??

Bling szacunek chłopie ! Panowie mam problem, jak dla mnie dieta jest bardzo dobra w pierwszy tydzien z 82.5 na 80. Teraz trwa 2 tydzień i od 4 dni jednak mam stagnację (coś za szybko...) waga podskoczyła do 81 i stoi i ani myśli schodzić... mój jadłospis jest niemal identyczny każdego dnia 1. 250g sera białego chudego 2. 400g piersi 3. tu [...]

[...] i jakieś inne przysmaki i co chwila jest a to tego spróbuj a to tamtego... a jak nawet nie ma to jest "a mogę tego spróbować?" ;-D mam tak samo, jutro zrobię jeszcze jak się naładuję trochę Edit: zły cytat niechcący wziąłem. Obecne wrażenia po najedzeniu się ? ta dieta nie dla naturali :-D Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-18 19:56:23

prawie metr w pasie teraz 84 marian 17 mi pomagal to wie jaki oporny bylem dieta ns 100 % trening tez aero i hiit tez i lipa az podejrzewac zaczalem hormony itp to juz 4 miesiac redukcji minus 12 kg poszlo Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2014-04-21 11:15:30

ja planuje zaczac vlcd wraz z wejsciem na trena zeby dopalić resztki ,ile kcal jest dopuszczalne na tej diecie ? 800-1200 ? ,wkońcu jakas banalna a zarazem najskuteczniejsza dieta redukcyjna ,wiecej czasu mozna zaoszczedzic na masowanie :-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-22 00:45:47

ja planuje zaczac vlcd wraz z wejsciem na trena zeby dopalić resztki ,ile kcal jest dopuszczalne na tej diecie ? 800-1200 ? ,wkońcu jakas banalna a zarazem najskuteczniejsza dieta redukcyjna ,wiecej czasu mozna zaoszczedzic na masowanie :-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-22 00:45:47 Ja jechałem na 1300-1400 kal ed, myślę że to jest [...]

Proszę o pomoc w kontekście ewentualnego zastosowania VLCD. Zaciekawiła mnie ta dieta. http://www.sfd.pl/TREN_%2B_CYPIO_%2B_WINO-t1018270.html

tak kubasss to mnie siła zapier... na vlcd...do jutra mam ładowanie około 12 dni bedzie i czuje sie bardziej zmeczony niz jak byłem na vlcd..dla mnie vlcd to dieta zbawienie:)

tak kubasss to mnie siła zapier... na vlcd...do jutra mam ładowanie około 12 dni bedzie i czuje sie bardziej zmeczony niz jak byłem na vlcd..dla mnie vlcd to dieta zbawienie:) kolego wyzej kazdy reaguje inaczej ja na vlcd czułem sie lepiej niz na "normalnym" jedzeniu... jogi jezeli twoja psycha ci pozwoli mozesz jechac troche dłuzej vlcd ja [...]

1.ak sie ma ta dieta do takiej zwyklej ketogenicznej gdzie kcal mamy wiecej, efekty duzo lepsze? 2. polecacie dla osoby z bf 15-17? 3. jakie sa zalozenia tej diety 4. bez SAA lepiej sie za nia nie brac? 5. ile cardio, czy w ogole krecic jakies cardio, bo cos tu widze odradzacie komus..? Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-04-28 22:41:36

Panowie, po świętach mnie zablokowało :/ Przed świątecznym ładowaniem na wadze było 92,5 kg, w pasie ~86 cm Teraz od świąt minął tydzień, na wadze ~96 kg, w pasie 87-88 cm Po świętach zrobiłem 24h post, później wszedłem na vlcd taką samą dietą jak przed świętami, kwestia treningu i aero również bez zmian. W tle cały czas teść w takiej samej [...]

chce wskoczyc za miesiac na 4-5 tyg vlcd i moje pytanie czy bedzie to odpowiednia dieta jesli stosuje trening gora/dol 4x week + 2x mma (2h trening) + raz bieganie kolo 6 km?. Do tego bedzie leciec 500 mg cypio+ vino(uczulenie na propa)

chce wskoczyc za miesiac na 4-5 tyg vlcd i moje pytanie czy bedzie to odpowiednia dieta jesli stosuje trening gora/dol 4x week + 2x mma (2h trening) + raz bieganie kolo 6 km?. Do tego bedzie leciec 500 mg cypio+ vino(uczulenie na propa) Spróbuj, jeśli chodzi o siłówkę to bez problemu, ale zobaczysz jak się będziesz czuł na mma. Ja przy treningu [...]

[...] miesiacu czasu ladnie sie podrzezbili, praktycznie nie tracąc miesnia za duzo, a leciał sam fat w okresach dosłownie miesiąca (tylko) zmiana ogromna a pisza ze nic nie brali.. nawet supli, w co troche nie chce mi sie wierzyc za bardzo, czy ta dieta rzeczywiscie jest taka zaj**ista ? %-) .. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-30 11:03:58

Mam prośbę o poradę... Moja dziewczyna jest na vlcd 3tygodnie. Pierwsze 3/4dni ladnie zszedl glikogen(czyli ze 2kg), potem do konca pierwszego tygodnia waga zleciała kolejny kg ale z racji świąt zrobiła sobie ładowanie 1,5dnia. No i znowu w kilka dni waga zleciała do tej sprzed ładowania natomiast ostatni tydzień powoli idzie do góry i nie wiem [...]

mam pytanie jak lepiej jest wyjść z vvlcd ?? lepiej np co dziennie dodawać 100kcal czy od razu wejść na 0?? Poprzednim razem wszedłem od razu na zerowy bilans i było bdb. Teraz zrobię tak samo. 8 dzień: forma coraz lepsza, trening przed chwilą porządny, aero odpuściłem. Zrobiłem dzisiaj bic i tric w 9 superseriach, bo tak mi się uwidziało i było [...]

moja obecna dieta to 2400 kcal przy 90kg wagi zaczynajac z dnia na dzien VLCD zejde jeszcze 1000 kcal minimum, wiec powinno byc ok bardziej martwie sie o mieso, bo jak ma leciec w takich proporcjach jak smalec, to gra nie warta swieczki %-)

moja obecna dieta to 2400 kcal przy 90kg wagi zaczynajac z dnia na dzien VLCD zejde jeszcze 1000 kcal minimum, wiec powinno byc ok bardziej martwie sie o mieso, bo jak ma leciec w takich proporcjach jak smalec, to gra nie warta swieczki %-) No wlasnie... bez saa moze byc roznie. W tym dziale jednak.wiekszosc dobrze zabezpiecza miesien :))

[...] i takie tam dzisiaj waga+1-2kg do góry,pas identycznie. Mój organizm powiedział dosyć VLCD,na nic nie miałem siły ,chodziłem jak zombie ,spałem po 3-4h i się budziłem. System/dieta jest super,przezwyciężyłem niektóre słabości przepisami KruQa ,za co mu bardzo dziękuje :) Powodzenia ,nadal będę śledził temacik,bo pewnie powrócę jeszcze na VLCD.