dieta

a powiedz jak z dieta i trenigniem aerobowym ?

efka kofeina dieta tluszczowa by qazar thx 4 you no razem to juz 2 miech leci

Treningu aerobowego nie robie a dieta... Zdrowo jadam:) Na silke chodze 3 x w tygodniu a 1 raz w domu:)

1-52 hmb 5g ed 1-52 trening e2d 1-52 dieta ed bo wszystko inne moze byc dla niego niebezpieczne po paru miesiacach moze sie pokusic o 1-6 kreatyna 10mg ed nie bede sie smial itp bo za to pono ban grozi Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-17 17:29:03

dla Ciebie dieta redukcyjna - 200-300kcal ponizej zapotrzebowania organizmu, 1,5-2,5g bialka, 1-1,5g tluszczu, reszta z ww albo ckd do tego duzo ruchu (cw. aerobowe)

po przerwie rocznej na nowo zaczynam intęsywnie ćwiczyc. Niestety moje pojęcie o tym wszystkim nie jest zbyt zupełne - wyłoniło sie kilka pytań na które szukam odpowiedzi. Masa - to mój rządany efekt - ale nie mam do końca pewności jakie ćwiczenia i w jakich seriach, czy wymuszone do upadku mięśni, z jak wielkimi odstępami miedzy trenongami i ile [...]

no jesli to bedzie typowa dieta redukcyjna to wieksza czesc kalorii dostarczasz z wegli. jesli ckd to z tluszczow - musisz wybrac, ale podstawa to deficyt kalorii

[...] przestaje przyjmowac niektore pokarmy...Nie wiem czy bylabym w stanie zaczac teraz normalnie jesc ale watpie... skoro po malym jogurcie mam juz wyrzuty sumienia.. Czy dieta 3 jabłka dziennie i ćwiczenia fizyczne może doprowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej? Bo w jednym z działów na sfd przeczytałem że organizm zmienia się wtedy na tryb [...]

znowu sie zaczyna taka dieta mozna sobie tylko zaszkodzic, spowodowac staly uszczerbek na zdrowiu... niech poczyta http://www.sfd.pl/temat64042/

dieta 3 jabłka dziennie to samobójstwo musisz ustalić RACJONALNĄ dietę - Qazar albo Zakrześ napewno Ci pomogą , ja nie dysponuję odpowiednią wiedzą w każdym razie powodzenia

[...] na rzezbie? to najlepszy antykatabolik jaki zna swiat suplementacji... z tym ze moje zdanie co do zasadnosci stosowania kreatyn na tlusczowej jest takie iz nie warto tracic 'efektu kreatyny' na jakas rzezbe...po prostu wykorzystajmy dobrodziejstwa kolejnych cykli na masie...dieta tluszczowa sama w sobie jest w pewnym stopniu antykataboliczna..

[...] trenu w 1 shot'e " Osobiscie bal bym sie takiej dawki (pamietajmy ze tren jest dosc szkodliwy NERY! ) Ja bym bral 50-60mg odrazu w bary i bicepsy igla 0,6x25mm i dawaj! No i trzeba pamietac ze dieta przy trenie odgrywa zaj.e.biscie wazna role od tego zalerzy czy to ma byc cykl na mase czy ciecie no i od innych SA Peace i duzy rosnij!

[...] to nieprawidłowy termin jeśli chodzi o hemoroidy aka guzki krwawnicze aka krwawnice ... a co z tym robic - jak wyłazi to czystym paluchem + poślizg - i pakowac do środka dieta odpowiednia, włąściwa technika srania , nie ładować ciał obcych do odbytu (butelka wibrator penis) procto-glyvenol podczas "ataku" a ogólnie lekarz - jakiś [...]

napisz jeszcze jakie ma cele,chce schudnąć,czy poprawić jędrność czy nabrać mięśni? sam trening nie wystarczy potrzebna jest jeszcze dieta,generalnie proponuję któryś z treningów Michaila na gęstość,sprzyjają odchudzaniu i ładnei podkreslają umięśnienie.

dieta pod hmb? troche bez sesnu w jakim celu hmb?

Inko prestarium,bisocard,czysta dieta+inne suple,ale złotego środka i tak niestety nie ma... Ja żere teraz kilka preparatów naraz a i tak mi się dźwiga do 150/90 w szczycie.A i co jeszcze-nie radziłbym raczej jak dla Ciebie robić cykli długimi estrami!

tez mam 17 lat .moze prowadze z***ana diete .Moim zdaniem bardzo ladnie jak na czas .Pewnie niezla dieta i genetyka . pzdr

Cwicze sporo intensywnie 2 lata .Nie bede ukrywać iz prowadze sredniej jakosci tryb zycia ,komp ,sen itp , Dieta tez marna .On nowego roku zrobie duzy postep bo niewidze innej opcji . Dodam ze w maju 18 .

no z tym sie nie moge zgodzić, bo dzięki ala mieśnie więcej kreatyny wykorzystają to jest dla mnie bezsporne, dzięki lepszej mikronizacji też działanie się troszkę poprawi, może bez przesady ale jednak, jeżeli wszystko jest ok. z dietą i kasy nie brakuje to polecam jeszcze zma i lecytynę dla jeszcze lepszego wykorzystania cyklu.

10mg mety ed 100mg propa e2d na zmiane 2tyg efka+kofeina/clen dieta niskokaloryczna wysokobialkowa