dieta

Do poczytania : http://potreningu.pl/articles/1566/tajemnicze-zakwaszenie-organizmu http://potreningu.pl/articles/4241/czy-mozna-zakwasic-sie-dieta http://potreningu.pl/articles/4484/wplyw-diety-na-rownowage-kwasowo-zasadowa

odpowiednią zbilansowana dieta i odpowiednim treningiem nie zapominajac o regeneracji nie ma bata musisz przytyc

W załączniku jest dieta, a to diety oczywiście mam ćwiczenia mi chodzi tylko o sprawdzenie diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49e158acd03f4d81a0edccee9a18b6d0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42dd830923234892a847b60ce24fe631.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04208eeddb3b442281b3d277596188d4.png

dieta robiona prze zemnie

Suplement= dodatek, uzupełnienie. Czyli najlepsza jest dieta i trening. Jeśli czegoś brakuje w diecie, te braki uzupełnia się suplementami. Szybka redukacja, to najczęściej nieudana i niezdrowa redukcja. A jeśli faktycznie chcesz merytorycznej pomocy to wstaw ankietę działu - znajdziesz w tematach podwieszonych.

no to fakt, po glutaminie nie ma co sie spodziewac jakis wiekszych efektow lepiej dobra dieta+dobry trening i reszta sama przyjdzie

jak dieta jest dobra to mono krety bedzie w sam raz dobre jako zestaw na mase

regulamin dzialu. jaka dieta?

dieta 800gr piersi z kurczaka 250 gr twarogu okolo 300gr ryzu do tego warzywa i 3-5 l wody

ale co to niby ma byc za dieta? jaki rozklad bialka/wegle/tluszcze na kg masy ciala jaki bilans kaloryczny? skad wiez, ze potrzebujesz odzywkibialkowej i: regulamin dzialu - anieta!!!

Tak, wypełnij i wklej w nowym poście. 1. WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

Masz krótki staż treningowy, dobrze by było żebyś poćwiczył jeszcze na mase, nie śpiesz sie tak z tą rzeźbą, bo robiąc rzeźbe zawsze traci sie kilka kilo. Pozatym jeżeli chesz naprawde dobrze sie wyrzeźbić to sam trening nie wystarcza, przydała by sie jeszcze jakaś dobra dieta i trening areobowy

Macie problemy. Jeden kij. 3 miesiące to zdecydowanie za wcześnie. Pewnie z dietą też jest słabo ;-)

dieta i trening

Tak jest świetne-tylko w odpowiednim czasie, z dietą i treningiem. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html Wypełnij wnkietę.

nie jest. A dieta ? b/ww/t ? kcal ? ankieta

Horse Power lepszy na siłę, sprawdzałem ciekawe jak? to że Tobie bardziej siła poszła po HP to nie znaczy że tak jest, poza tym mogły mieć na to wpływ inne czynniki (trening, dieta, regeneracja, itp)

oba w połączeniu z dietą i dobrym treningiem dadzą zadowalające efekty który wybierzesz..zalezy od funduszy

dieta

Poza tym nie oszukujmy się, ale ciągła progresja siłowa nie jest punktem obowiązkowym treningu, a już napewno nie wyznacznikiem jakości treningu. U zaawansowanych zawodników może to być stagnacja, osiągnięcie pułapu swoich możliwości, ale w twoim przypadku (17lat) najprawdopodobniej jak koledzy piszą: coś kuleje, dieta, trening lub regeneracja.