dieta

z takim podejsciem to daj sobie spokoj z odrzywkami... zapraszam do działu dieta tam ułozysz sobie diete a potem najwyzej jak dieta nie da wystarczajacych efektow to mozesz myslec nad odrzywkami. Dieta to podstawa bez niej nic nie zrobisz...

prosisz o rade o to ona: dieta dieta dieta odpuść sobie koks za młody jesteś zamiast tego odżywki takie moje zdanie ale twoje życie twoja sprawa do odzywa18 wcale zdrowia nie straci no przecież koksy to paczka cukierków alb guma do żucia Zmieniony przez - badartur1 w dniu 2008-12-07 18:49:43

[...] zmieniac ale jezeli diety w niezmienionej postaci nie bedziesz trzymal przez okres 2tyg to skad bedziesz wiedzial czy cie zawodzi czy tez nie. Czym bardziej monotonna dieta tym bardziej skuteczna-wtedy mozna to nazwac dieta a nie sporzywaniem czegos z przypadku. Jako uzupelnienie zrodel bialka proponuje 100% WHEY KAIZENA. Zma zarzyj na [...]

[...] "oczyszczajacej" po pierwsze nie robi sie jej z poczucia winy po przejedzeniu, bo ona nic nie zmienia, nie robi sie po to by schudnac, bo na niej sie nie chudnie, dieta oczyszczajaca to min 3 dni a max 7 dni (to dla doswiadczonych wiec nie polecam), diety oczyszczajacej nie robimy gdy jest zimno, najlepiej zrobic ja na wiosne w czasie [...]

[...] posilku ale nie potrafie inaczej. Oliwe poprostu wale w siebie z łychy i już :] zjadłem dziś 3 marchwie, papryki troche, ogórka, kapuste, więc warzywka ok. daje rade z dieta :) TRENING - rozpocząłem FBW. ale czuje sie conajmniej dziwnie. zrobiłem cwiczenia według planu ale nie czuje zadnych miesni, lecz jestem zmęczony jak koń po westernie. [...]

pytanie jaka ta dieta jest i jaka choroba, czasami wszystkiego sie dieta nie da zastapic ja bym Ci proponowal albo BCAA, albo kompleks aminokwasow amino anabolic 5500, ale pierszenstwo ma dieta

[...] MUSKULARNA SYLWETKA....trenuj 3 razy w tygodniu..pamietaj:miesnie nie rosna na silowni lecz poza nianp.pon sr pt........w pon klata biceps w srode;barki kaptury..i w pt;plecy tric....o cw zpytaj instruktora...dieta wysokobiałkowa!unikaj tluszczy,,,,noi aeroby!polecam trening hiit...znajdz sobie w wyszukiwarce...pozdrp!

. czy dieta redukcyjna jest to dieta weesokobiałkowa czyli mało węglowodanów czy na odwrót /TO DIETA Z YJEMNYM BILANSEM KALORYCZNYM,MAŁO WĘGLI 2.Ryz w diecie redukcyjnej jest odpowiednim składnikiem diety ale zawiera 25 b i 80 ww/TO CO? CO TO ZA PYTANIE GOTUJESZ WOREK RYZU I ROZDZIELASZ NA DWA,TRZY POSIŁKI(nie rozumiem pytania za bardzo)W [...]

Jeśli Tobie się nie chce czytać i pracować nad dietą, to mi się 3x bardziej nie chce. Twoja dieta, Twój organizm i Ty pracujesz nad dietą w oparciu o to, co jest w tych linkach napisane. Ja Cię mogę jedynie skorygować. I nie pisz, że nic nie rozumiesz, bo to znaczy, że nie czytałaś.

Widzisz, to nie tak łatwo powiedzieć "co jeść na diecie wegetariańskiej", każdy organizm jest inny, każda dieta jest nieco inna, każde uszkodzenie stawów jest inne. Ogólnie, "strzelanie" stawów to objaw - najogólniej - złego "smarowania" torebek stawowych. Zwłaszcza to widać jak wstajesz rano i idziesz gdzieś bez [...]

[...] jak ty najlepszy Nie da się jednoczesnie robic masy i rzeźby... spokojnie, do wakacji jeszcze kawał czasu... chcesz to zrobić z głową? moja propozycja: styczen-luty masa z dieta + gainer trening FBW (całego ciała) marzec - kwiecien z dieta + gainer trening HST (tez cie ladnie zrobi ) mja - czerwiec z dieta + gainer + mono z Treca i trening [...]

dieta dieta jeszce raz dieta na minusie kalorycznym, aeroby aeroby i jeszcze raz aeroby i tluszcz leci koksy nie sa od tego pozniej jak juz ciezko bedzie szlo po zrzuceniu paru kg dozucisz spalacze

białko tez mozesz wziąsc wiadomo ze dieta dieta dieta ale tak naprawde chłopka w wieku 16 lat na samym starcie moze sie zniechecic dlatego proponuje białeczko i mniej wiecej 3-4 posiłki nie musi to byc od razu 6 pioisłków dlatego na poczatku moga byc nawet 3 głowne :rano przed treningiem i po treningu a białeczko pij sobie jako dodatek i [...]

[...] tego planu?? Moim celem przede wszystkim sa zdrowe stawy/sciegna. Masa napewno nie. Sila troche. Lekka atletyka, rozciąganie, gimnastyka poranna, fizjoterapia, dieta nie obciążająca stawów ----------- lekkoatletyka i nadmierne rozciaganie wg mnie moze jeszcze bardziej zaszkodzic. Zanim ja sie nie rozciagalem to nic strasznego sie [...]

żeby upodobnić sie do bruca b.ważna jest też dieta, mówię całkiem serio, bo dieta ma ogromny wpływ na sprawnosc fizyczną (wiem co mówię, testowane na sobie) powinieneś jeść przedewszystkim ryż,on pomaga się skoncentrować, pozatym, polecam Ci książkę ochińskim odżywianiu (Odżywianie według pięciu przemian) Słuchaj jak chcesz być ja Bruce to: [...]

Ja do po kazdej serii brzuszkow robie 60 powtowrzen na twisterze i przednia czesc boczkow zamienia sie powoli w twardy miesien skosny brzucha ale co do widoku z tylu to dieta, dieta jeszcze raz dieta

jak już musisz to weż kup BCAA i mono jakiś. Z dietą dasz rade isc w góre, stacka zostaw na pozniej poniewaz jest to jeden z najsilniejszych staków. Dieta i trening, dieta to nie dosłownie ze masz co 1 grama miec wyliczone, poczytaj w odzywianiu, co jesc i kiedy a bedzie z pewnoscia Super a gb Ci w tym pomoze.

Czyli styczen - luty --> dieta, trening, gainer wg braków, kreatyna mono, marzec - kwiecien --> dieta, trening, gainer wg braków, odpoczynek od kreatyny maj - czerwic --> dieta, trening, gainer wg braków, kreatyna mono wakacje --> raczej bede sie tylko starał dużo jeść, regularnie w miare możliwosci, rzadsze treningi i tutaj [...]

[...] to do działu dla początkujących Sprzęt: w domu lawka, sztanga, hantle nie masz drązka i ew. jakichs wyciągów? Zamierzam zgubić pare kilo. Ulożylem plan treningowy(dieta sie robi, oczywiscie odejmuje Kcal). warto -a właściwie jest to nieodzowne- ją ułozyć, jednakże tutaj raczej male ma szanse na doglębne sprawdzenie, raczej w dziale z [...]

Wiesz bcaa nie zastąpią 1kg kuraka dziennie Można Dieta, dieta, dieta