dieta 1500 kcal jadłospis

[...] tryb zycia(siedze w pracy i na aerobik nie mogę zdążyć, a w domu jeste tak późno,ze mie się już nie chce) czy na tej diecie można schudnąć nie ćwicząc(przynajmniej chwilowo)? Czy do chudnięcia potrzebny jest stan ketozy i na tym ta dieta polega? Kiedyś próbowałam Atkinsa, nie przytyłam, nie schudłam, ale miałam świetny humor:) pozdrawiam Gabi

[...] CWICZENIA NIE TYLKO ZE WZGLEDU NA CHUDNIECIE ALE TAKZE E WZGLEDU NA ZDROWIE POMYSL WIEC NAD TYM POD TYM KATEM... Czy do chudnięcia potrzebny jest stan ketozy i na tym ta dieta polega? Kiedyś próbowałam Atkinsa, nie przytyłam, nie schudłam, ale miałam świetny humor:) NIE - KETOZA NIE JEST POTRZEBNA DO CHUDNIECIA - JAK JUZ MOWILEM - CHODZI [...]

Witam, dziecko ma skazę białkową bardzo silną i atopowe zapalenie skóry stąd ograniczenie nabiału, orzechów, czekolady itd, natomiast większość owoców np. banany, czereśnie, cytrusy, winogrona, arbuz to już z własnych obserwacji...wywoływały natychmiastową biegunkę u dziecka;/ do tego w tej chwili wszystko muszę gotować, a wiadomo wygotowane [...]

[...] ułożyła. Bo ww same w sobie nie są złe i ich ilośc na poziomie 300 g nie jest jakaś horrendalna. Natomiast mnie się zdecydowanie nie podoba dobór produktów - dla mnie ta dieta jest jałowo-niedoborowa - jedno jajeczko i jakies serki to marne śniadanie. Bataty banany i odzywka białkowa - to zdecydowanie nie moje połaczenia smakowe, jakoś i nie [...]

Będziesz miała siły na cokolwiek, jeśli przyjmiesz zaledwie 1500 kcal? Jeśli twoje zdjęcia są aktualne, to nie masz czego zrzucać. Twoje BMI jest w porządku, bliżej dolnej granicy, a przy 49 kg będziesz miała niewielki niedobór masy ciała. Co do diety, to też pozostawia trochę do życzenia. Przede wszystkim ilość białka, dużo ponad rozsądną ilość. [...]

[...] węglowodany), ale w ograniczonych ilościach. Należy unikać tłustych mięs i wędlin, pełnotłustego mleka i jego przetworów, słodyczy, chipsów, solonych orzeszków. Jeśli dieta jest rzetelnie stosowana, tygodniowo można pozbyć się 0,5 – 1 kg. Bywa, że w pierwszych tygodniach stosowania diety 1000 kcal, stracić można 2-4 kg/tydzień, [...]

[...] nie jem nic smazonego....słodyczy nie jem tez...4 miesiece...i wcale mnie nie ciagnie..od czasu do czasu jakis cukierek ale nic innego. No i ogolnie tak to wyglada...wiem ze dieta to lipa i zaraz mnie zbluzgacie...tylko ze ja wiecej nie potrzebuje jesc. Wyliczyłam moje zapotrzebowanie: waga 56..policze 57 X 24 =1368 1368 x 0.9=1231 wspołczynnik [...]

[...] waga mniejsza o 3-4kg i mowisz, ze nie chudniesz?! Doskonale! 1kg/tydz przy Twojej wadze to max, powyzej ktorego mozna sobie zaszkodzic (czyt. Kanarek). Jesli rownoczesnie z dieta redukcyjna zaczelas cwiczyc (a wczesniej tego nie robilas) to z jednej strony bedziesz spalala T, a z dugiej budowala M, dlatego wynikow szukaj tez w lustrze, nie tylko [...]

moja dieta oscyluje między 1500-1700 kcal myślę, że tutaj tkwi problem. Głodzenie się nie sprawi , że schudniesz. Wrzuć przykładowy jadłospis to pomyśli się co dalej