witam, biore 2x2 tab tse oraz 3x2 tab cutting edge, nie wydaje mi sie, zeby dawalo nadzwyczajne efekty, moge dorzuci hydroxycuta albo cos innego? dieta oczywiscie jest, zbilansowana.
co.. jak.. i kiedy jesc zeby nie przybrac na wadze a zwiekszyc swoja siłę? (oczywiscie przy systematycznym treningu na silowni) czy jest taka dieta? prosze o odpowiedz
Witam,jestem poczatkujacy, mam pytanie ,moje zapotrzebowanie wynosi 3500kcal.waze 80kg.chce ulozyc diete na mase i czy do mojego zapotrzebowania dolozyc +ile tam kalori jeszcze zeby byla to dieta na mase???czy to 3500kcal bedzie dobre na mase??
Witam. Kupilem Sobie kretayne1250 + Carbo + bialko373. Jesli moecie doradzcie mi jak to stosowac zeby przytyc jak najwiecej. dieta oczywiscie jest, ale nie pelna, spore braki. Za wszystkie odpowiedzi wielkie dzieki.
Mam lekarza, który wypisze mi jednorazowo receptę na jakiś anabolik. O co najlepiej go poprosić żeby przytyć z8 kg oczywiście z dieta. Dodam że nie jestem żadnym amatorem tylko wracam do sportu po długiej kontuzji kolana ibarku. Dzięki za pomoc!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co dodać do mojej diety, żeby zawierała ~2000kcal? Wiem, że jest tu za mało białek, a ma być to dieta nastawiona raczej na redukcję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5828348b9ba2492da09cdc4888216ab4.png
Mam taki problem, wypróżniam się raz na kilka dni (np raz na 3 albo 4 dni) jem normalnie dieta na minusie.. Jest jakiś sposób żeby zaradzić temu i przyspieszyć sam proces? Np jakieś tabletki syrop itp?
MAM PYTANIE ILE DZIENIE BRAC I PO ILE TABLETEK NA RAZ ZEBY COS ODCZUC TRENIJE OD 3 LAT WAZE 120 KG JEST JUZ RZEZBAA ALE JEST I TLUSZCZ ,DIETA JEST OD 2 MIESIECY ,BIEGAM I JERZDZE NA ROWERZE BRZUSZKI ROBIE I NIC.
Witam obecnie jestem na cyklu 2*Xpand niedawno skonczylem mstacka i stacka 2 zastanawiam sie co do tego dodać dieta rzecz jasna jest . mysle o tym zeby odczekac z tydzien i znowu wziaśc jaki buzzer tescia co proponujecie?
Jeśli trenuje o 11 rano to jak powinna wyglądać moja dieta do tej godziny,żeby trening był efektywny,standartowy posiłek przed treningiem,czy może jakoś inaczej?
jak zrobić karoryfer na brzuchu aby szybko zdrowo bez odrzywek chemi bez żadnych komplikacji i skutków ubocznych iżeby mięśni brzucha były bardzo widoczne jaka zalecana jest dieta ile czasu trzeba żeby mięśni sobie wyrobić
Witam mam takie pytanie lece aktualnie cykl susta+bold i chciałem coś dorzucić żeby złapać troszkę wiecej masy co byście do radzili jeszcze wrzucić ? 1-14bold e4d 500mg 1-16susta e4d 250mg dieta dopięta suple tez:)
siemka .Cwicze 2,5 miesiąca .Chce kupić bcaa ?? dobry pomysł ograniczy katabolizm ?? jeśli nie to to co kupić żeby wyniki polepszyć?? dieta jest trening na mase.
Myslicie, że dieta low carb jest odpowiednia dla bokserki na redukcji? I czy przy low carb zmieniamy tylko proporcje czy obniżyć też kalorykę (np. o 200kcal?) Na razie myslę, żeby zrobić tak: 2000kcal (zapotrzebowanie 2200) 23% B 46% T 31% W
CREATINE FC MICRONIZED 200 MESH ile kupic kapc zeby starczyło na cały cykl ile powinien trwac i co z ta kreatyna brac ?? dieta jest ale mam braki. moze zamian tej jreatyny polecacie mi mc3
Siema, zabieram się za moja pierwsze redukcje, trennuje od stycznia tego roku ale wczesniej trenowalem regularnie rok i pozniej rok przewrwy i teraz znowu :D jaki polecacie trening (metoda) zeby zrobic dobra redukcje wiadomo ze dieta + aeroby. Pozdro
Witam. Jaka dieta- ile kalorii powinien zjadać ektomorfik. Jakie ćwiczenia i po ile powtórzeń, serii wykonywać żeby wzrosła masa mięśniowa? Proszę bardziej doświadczonych o odpowiedzi. Z góry dziękuję za wszelkie info. ;)
Jakies cwiczenia na to ? Czy aeroby są dobrym sposobem zeby sie tego pozbyc I dieta zlozona z owoców i jajek cos da ? Chodze jeszcze regularnie 3 razy w tygodniu na silownie staram sie cwiczyc wszystkie partie miesni 67kg 177,wzdostu
Witam. Piszę z zapytaniem czy przy stosowaniu diety kopenhaskiej jest sens stosowania Carbonoxa lub innych węgli, skoro dieta ta ma na celu wyeliminowanie weglowodanów? Czy jest jakies wyjscie żeby to pogodzić?
Witam, z racji tego iż zbliża się zima, chciałbym zakupić takie rowerek i zrzucić parę KG z dobrą dietą jest to możliwe ? Cena na jaką mogę sobie pozwolić do 200 zł, chociaż żeby rowerek wytrzymał rok czasu.
