SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • USG kolana, rehabilitacja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie zawsze może powodować większy stan zapalny i więcej bólu ile tych zabiegów już było z 30 przynajmniej ?,myślę aby je zmienić na ćwiczenia czynne + laser i magnoterapię dieta dietą ona zawsze ma być zdrowa i dostarczać odpowiednich mikroskładników możesz spróbować takiego cuda z usa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2013-02-11 22:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 osoby i wsrod nich bede 2 a moze nawet 3 z tej grupy 20% wynik bedzie taki ze kreatyna nie dziala! co do proporcji 03:06 - czy wogole wykorzystania 03 duze znaczenia ma dieta! ktos kto spozywa wieksze ilosci 06 mnije 'odczuje' dzialanie czy wzrost bo nadal ten stosunek 06:03 bedzie bardzo duzy inaczej jesli osoba wyeliminuje 06 z diety (nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6055 Data: 2011-05-21 15:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a także wzrost apetytu. Niestety każde działanie ma swoją cenę. W tym przypadku jest to długi czas wykrywalności. Ludzie, czyli znawcy. Chodzisz na siłownię? Wiesz, że dieta to ryż i kurczak? Znasz nazwy trzech środków? Może nawet jesteś po pierwszym cyklu? Oh, yeah! Orientujesz się w sprawie jak mało kto. Dodatkowo wiesz, że nandrolon to [...]

    Odpowiedzi: 4283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 17:43:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    siema, trochę mniej czasu, żeby siedzieć na forum. Nawaliło mi przedwczoraj auto, wyciekł płyn hamulcowy %-) Jutro rano na lawecie jedzie do mechanika, mam nadzieję, że na środę będę miał je sprawne, bo bez auta jak bez ręki :-( dziś 16 dzień redukcji ;-) Waga nadal 95kg (+1kg od startu). Jakość ciągle się poprawia, rano w talii 77cm. Robię od [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 10:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ciekawe jaki będzie wynik końcowy :D A co do smaków, to miałeś racje teraz mam blue razz aminoxa i mistrzowski, smak rozpuszczalność mega, chyba dzięki tobie się na to skusiłem ale nie żałuje %-) to się cieszę, że mogłem pomóc };-) Dzisiaj zrobiłem sobie pieczone ziemniaki i kurę, zamiast ryżu i dorsza :-P Chodziły za mną te pyry ostatnio :-P [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 13:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna po dłuuugiej przerwie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odpowiedzi , a nie wiemy o tobie prawie nic ) * ad.2 - "Zakladamy, ze wtedy i teraz mam dopracowana diete i plan treningowy. " - napisz jak wygląda Twoja dieta (jak pamietasz...napisz jak to wyglądała "wtedy" - kiedy brales ostatni raz kreatyne, jak wygląda obecnie) oraz Twoj plan treningowy (ówczesny i obecny) * [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2005-08-29 09:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta do Aerobowej 6 Weidera??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po to zeby wiedziec czy ta dieta wspomoze efekt aerobowej 6, a jesli tak to na czym ma sie opierac ta dieta??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 23:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMAL PRO + DIETA + TRENING + AREOBY

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta imo za malo posilkoow - masz praktycznie 3 stale posilki ploos 2 porcje odzywki, malo zdrowych tlooszczy, brak posilku potreningowego - zajrzyj do odzywiania i popros specjalistoow o korekte aeroby to "cos" o 6.30 ciezko nazwac aerobami, raczej jest to poranny rozrooch; jesli chcesz trenowac rano na czczo, postaraj sie, aby bylo to [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 2005-03-15 16:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT: AL3ktra round#2

    Post
    Ladies SFD

    Tydz 10 ND - DT dieta: 130b- 170w- 70t +CLA +Fe +Mg Spalam się}:-( A upały ponoć do czwartku... @@-) Dzien 4. 1. wznosy bioder lezac z nogami na lawce 3x10 2sek przytrzymac w spieciu 10x cc/ 2 stepy/ 7x piłka 2a. Na wyciagu dolnym podnoszenie nogi w bok 3x3 3x1kg/ 3*3kg/ 3*3kg myślałam, że prosto będzie, zaczęłam od 12kg\-) 5kg dałam radę [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 17:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Wojtecek"- Najwaznieszy to jest dobry trening oraz dieta! bez dobre j ditety i treningu nie ma efektow a sam suplement to tylko dodatek. Co to za roznica ile masz w bicepsie czy 26cm czy 40.. chyba ze ty sie chwalisz kolega:) ale zeby nie rozmywac tematu to kreatyna bardzo dobra, na cyklu 6 tyg dosyc dobrze odczuwalem przyrost sily na [...]

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-05 01:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zastanawiam jak mogło mi przybyć 20 kg na klate albo to placebo albo ten specyfik jest naprawdę świetny! żeby dać takie rezultaty przy takich warunkach do gain'u jakie wtedy sobie stwarzałem...podziw. Zastanawiam się jakie bedą wyniki gdy zacznę ją znów brać niebawem z tym że z dobra dieta, starszym wiekiem i rozsądniejszą głową niż przedtem;)

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-14 18:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśniowe zaczną pracować i może stać się, że mocno stracisz na objętości. Ćwiczenia na brzuch rozwijają mięśnie brzucha pod warstwą tłuszczyku także, żeby go spalić to dieta + treningi. :-) dominator - albo redukujesz albo udajesz, po ostatniej redukcji jaką widziałem u Ciebie, po prostu nie możesz jeśli chcesz zrobić formę. Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-16 16:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] znowu wypchały mnie w drogę, tym razem pomorze. Oczywiście nie mogło zabraknąć złośliwości rzeczy martwych i w drodze auto złapało awarię. Sporo stresu, mało snu i słaaaba dieta wpłynęły na moją formę, która w tym momencie leży i kwiczy. Jedyny plus taki, że jestem zdolny do zawodowej służby wojskowej :-) No i dostałem sporą reklamówkę orzechów [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16440 Data: 2014-05-30 22:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gelo90/Dziennik na miesnie i sile

    Post
    Trening dla początkujących

    No i dieta Zapotrzebowwanie 3200Kcal nastawilem diete na 2miesiace zeby nabic masy wiec dlatego takie zapotrzebowanie 4;30 -100g platkow owsianych -300ml mleka 2% -banan 24g bialka 13,5g tluszczu 110g weglowodanow 650kcal 9;00 -3kanapki z chleba pszennego z maslem roslinnym i poledwica warzywna 32g bialka 58g tluszczu 2g weglowodanow 515 kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2009-10-23 14:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do poprawki i oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no węgle proste po treningu to uważam za podstawę, żeby zapobiec katabolizmowi, dzięki wielkie za pomoc, sog poleciał już wcześniej ;) Zaraz wprowadzę odpowiednie poprawki, żeby to dieta miała ręce i nogi i idę na zakupy ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2167 Data: 2008-12-14 12:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PANOWIE ZAJRZYJCIE i POMÓŻCIE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wszystko,do wymiany,glownym problemem jest nadwaga,nie ruszam sie zbyt duzo z ww powodow,co do tluszczy zwierzecych ,tak jak mowilem,ja jestem przekonany ze zalatwilem sie dieta atkinsa wysokotluszczowa wlasnie,i odzrzucajaca weglowodany,powiem co jem ,przerzucilem sie na czarny chleb pelnoziarnisty,bialego nie ruszam,jem dwa kawalki na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2010-04-26 19:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do diety to posiadam ja i jest to dieta redukcyjna. Kupilem obie te odzywki bo tak mi doradzil dietetyk na silowni z ktorym rozmawialem na temat diety. Nie znam sie jeszcze na odzywkach wiec zrobilem tak jak mi doradzono. Zle zrobilem? Mowil zeby kazeine brac na noc bo sie dluzej rozklada i dzieki temu przez cala noc bialko jest powoli [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 15114 Data: 2008-10-18 13:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 31.08 Z rana szybkie śniadanie i bieganko. Z początku trochę się martwiłam, że tętno niby regeneracyjne, a ja czuję się już w drugiej strefie, ale po prostu chyba długo się rozgrzewałam, bo potem było dokładnie odwrotnie i nogi same niosły. Tempo zaskakująco równe, jednak bieganie po ulicy a w terenie, nawet płaskim, to dwie różne bajki. [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-31 18:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Ja już wciskam dzisiaj pauzę, dosłownie (wstrzymuję plan w Garminie do czasu powrotu z majówki) i w przenośni. Dziś i jutro dieta na uspokojenie żołądka, bo czuję, że mam lekkie zapalenie, a nie chciałabym, żeby mnie zaczął boleć na wyjeździe. Zaopatrzyłam się w wafle ryżowe, chamską białą bułę i żółty ser, a nawet, o zgrozo, w nutellę :-D Dla [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-28 10:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Zaczynam bieganie po swojemu ;) 30 minut w pierwszej strefie, regeneracyjnie. I tak testowo, żeby sprawdzić reakcję nóg, minuta szybko na samiutki koniec. Tempo trochę przykre, ale za to bardzo ciekawe tętno. Nigdy bym nie pomyślała, że zdołam biegać przy takim tętnie }:-( Dieta 1900 kcal. Wróciła mi energia. Eksperymentuję z pieczonymi [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-06-01 22:13:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)