SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta tłuszczowa

  • jeste gruby

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie jestem specjalistą, jednak********* sport. Naprawdę wystarczy odrobina motywacji. Czyli dieta+ trening. Wcale nie musisz się głodzić. Musisz jedynie jeść regularnie i zdrowo. Szczególnie jakiś czas przed treningiem. Rozumiem że chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, musisz więc wiedzieć że tłuszcze spalają się w "ogniu" węglowodanów (więc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-08-18 11:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdyby istniała taka odżywka, która buduje bez tłuszczową masę mięśniową, bez uwagi na dietę to każdy by miał doskonałą sylwetkę. No więc trening i dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym jak to anubis napisał.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2013-03-04 20:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cukry proste - wpływ na sylwetkę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kalorii. To od nich będzie zależne, czy będziemy budować masę mięśniową, czy też redukować tkankę tłuszczową. Następnie ilości składników odżywczych, a dopiero na końcu ich źródła. Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta zakładać powinna eliminacje w jak najlepszym stopniu produktów przetworzonych, a nie ogólnienie do samych cukrów prostych.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 154 Data: 2023-09-07 08:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 lat ile seri i powtórzeń

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na masę to jest dieta czy mięśnie będą rosnąć czy też będziesz spalał tkankę tłuszczową zależy to od tego co jesz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2012-05-27 14:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tkankę tłuszczową spala się odpowiednią dietą do tego dochodzi siłownia i aeroby . Ułóż diete,plan - w odopowiednich działach poczytaj conieco i wróć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2011-11-08 10:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    Żeby mieć kaloryfer trzeba zredukować do minimum tkankę tłuszczową. Nie masz co redukować bo przy tej wadze zostaną z Ciebie wióry. Kaloryfer przy niedowadze też wygląda idiotycznie. Zainteresuj się dietą i uczciwym treningiem a kaloryfer sobie na razie wybij z głowy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2014-01-22 22:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile procent

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] treningowi na silowni Twoje cialo zacznie budowac miesnie, ale rowniez tkanke tluszczowa. Mozesz utrzymywac ja w ryzach stosujac suplementy, trening aerobowy/intrwalowy i odpowiednio balansujac dieta. Generalnie okres budowania masy to rowniez wzrost % bf (body fat), po ktorym stosuje sie redukcje. Obcinka kalorii i rzezbienie (palenie tluszczu).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2015-02-02 03:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla zgubienia masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze napisał, chce zgubić masę tłuszczową. A rozwiazanie jest proste: dieta redukcyjna + aeroby/interwały

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2008-08-04 14:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PyTaNiE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a)Dieta -nisko węglowodanowa i nisko tłuszczowa b)Aeroby -ok.40 min na dzień c)Spalacz tłuszczu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2006-05-03 22:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które suplementy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    podstawa to dieta i aeroby jak spelnisz powyzsze i wdrozysz,a tk.tluszczowa dalej nie 'schodzi' mozna zastosowac na poczatek male dawki termogenikow - byc moze obejdziesz sie bez eca xl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2003-10-25 15:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie.!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tluszcz w miesnie sie nie zamienia,ale mozesz palic tkantke tluszczowa i robic miesien , choc lepiej jest sie zredukowac dobrze ,a potem czysta mase robic. Najwazniejsza jest dieta, bez tego to i suple nic nie dadza.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2014-01-16 19:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy brać odżywki pod cardio w lesie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Warto pamiętać o tym, że nie bieganie determinuje to czy będziemy redukować tkankę tłuszczową. Pod tym kątem istotna jest nasza dieta i ilość kalorii jaką spożywamy. Jeżeli bilans kaloryczny będzie ujemny, to będziesz redukował. Jeżeli dodatni, to nie będziesz. W sytuacji, gdy Twoim celem jest również poprawa wydolności i wytrzymałości, to warto [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2020-04-08 11:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sok z kapusty kiszonej właściwości

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wykorzystanie żelaza - pomaga w budowie tkanki kostnej - reguluje przemianę tłuszczową i obniża poziom cholesterolu - wzmacnia mięśnie (głównie mięsień sercowy) - pobudza wzrost komórek i działa odmładzająco - przyczynia się do odbudowy zużytej tkanki łącznej tak odchudza,a najlepiej odchudza dieta a tak po za tym googlownica nie boli

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2010-07-19 15:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa tluszczowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dieta na mase tłuszczową? Przede wszystkim weglowodany 80% reszta tłuszcz i znikoma ilosc białka. Oczywiscie wegle proste z cukrów. Ale uwazaj na ,,skutki uboczne,, takiej zabawy...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2015-02-19 21:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słodycze...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    albo dieta low-carb(tluszczowa)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2004-09-18 10:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!! :/

    Post
    Trening w domu

    [...] mi o to że waga mi się nie podoba, lecz chcę zredukować tkanke tłuszczową jak najbardziej aby dobrze wyglądać przez wakacje i dłużej :) TO jak możecie powiedzieć czy tamta "dieta" wymieniona wyżej jest dobra? Dodam że trenuje 3x w tygodniu po 1h oraz czasami ćwicze w domu brzuszki itd. Oraz jakie ćwiczenia mam robić ile serii oraz ile razy w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2014-03-03 21:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Młody o pomoc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o co pytasz dokladnie? o jakie wyrobienie miesni? miesnie rosna od odpowiedniego zywienia w polaczeniu z treningiem silowym czasami ich nie widac - sa ukryte pod tkanka tluszczowa, wtedy rowniez odpowiednim rozwiazaniem bedzie dieta+cwiczenia silowe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2014-02-05 08:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta albo tluszczowa albo standartowa z ujemnym bilansem energetycznym

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2004-11-18 14:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb działa jako antykatabolik- czyli ochrania mięśnie przed spadkami. ale także/choc w mniejszym zakresie jak spalacze/ pomaga redukować tkanke tłuszczową- poprwia sie jakośc mięśni gdy suplementuje sie hmb a także dieta jest odpowiednia/bez ostatniego elementu oczywiście nic nie pomoże/.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2006-10-04 23:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję, co do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tłuszcz to tłuszcz w jakiejś formie trzeba go przyjąć, tkane tłuszczową spalam areobami a nie dietą (robię je po treningu siłowym).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2013-05-13 21:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)