dieta tłuszczowa

tu cwiczenia duzo juz nie pomogą... dieta to podstawa musisz spalic tłuszcz na brzuchu... polecam diete tłuszczową...

No nie żartuj!!! przy mojej wadze 4000 ?? przecierz mi wszystko w brzuchala pojdzie 3000 to jest maks kurde musi być jakiś bilans a pozatym nie strawil bym bez odrzywek 4000 nie jest możliwe:( chyba ze dieta białkowo tłuszczowa. no zjadam tak srednio z 2800 jadlem tak i roslem a teraz po tygodniu dupa:)

aeroby 3X w tyg dieta redukcyjna, tłuszczową polecam

Cel: zyskać czysty mięsień, i spalić trochę tkankę tłuszczową. Czas trwania 7-8 tygodni Mam 186 cm 87 kg; 38 w bicu 61 udo, brzuch nie pamiętam ale okolo 85. Chciałem stracić coś koło 700, plus minus 50 zł Myślałem o 2 opoakowaniach creafusion 2 opakowaniach acetosteronu 2 * HmB 200 kapsów olimpa 2 opakowania tauryny, MCt, witaminki - [...]

[...] daje efekty stosowany w dluzszym okresie czasu.Oczywiscie zakup tego suplementu ponosi za soba spora sume pieniedzy, wiec mozna rowniez starac sie pokryc to zapotrzebowanie dieta jedzac jaja i tluste ryby. Nastepnymi suplementami o ktorych warto wspomniec jest hmb i alc.Uwazam ze jest to bardzo dobre polaczenia jesli zalezy nam na pozbywaniu sie [...]

:))))) Cholera...dieta...jeżeli chodzi i częstotliwość jedzenia to wydaje mi się ze jest dosyć spora! Staram się jeść przez cały czas, ale to g daje Jak by nie siłownia to naprawde biednie bym wyglądał.. Moją tkankę tłuszczową można określić zerową głównie to skura i jakies tam mięśnie ich masa nie jest zbyt duża, ale dzięki nim jakaś tam MASA [...]

[...] (takie zalozenia ma trening na rzezbe). Ja proponuje polaczyc trening silowy z rzezba, oczywiscie glownym aspektem oddzialywujacym na polepszenie definicji bedzie tutaj dieta ale zeby trening byl efektywny i nie powodowal spadku masy musi on nawiazywac ciezarami do treningu jaki wykonywalismy na mase. robcie 2 serie duzymi ciezarami czyli [...]

[...] sposobami, kazdy ci to powie w Suplementacji i w Odzywianiu, zawsze podczas robienia masy troche sie tłuszczu nabierze, ale oczywiscie mozna to ograniczyc do minimum, dieta wysoko białkowa (mysle ze 2,5g na kg Masy ciala starczy w zupełnosci) i rygorystyczny trening, cwicz na mase ale rób tez aeroby zeby spalac tkanke tluszczową. A co moge [...]

Chodzi mi o to ze chce zredukowac tkanke tłuszczowa i w zwiazku z tym potrzebuje jakeis informacje o tej diecie. Nigdy nie słyszalem o tej diecie no i chcialem dowiedziec sie na jakich zasadach i produktach opiera sie ta dieta. :)

Dieta wyglada ok , lecz zeby ocenic ja pod kontem wzrostu beztluszczowej masy ciala musielibysmy zobaczyc poprzedna :) Nie wiem na jakiej teraz jestes diecie, ale pamietaj by przechodzac z diety redukcyjnej na masowa robic to stopniowo i z glowa nagle zmiany zwykle nie wychodza nikomu na dobre Proponuje stopniowo zwiekszac kalorycznosc swojej [...]

kcal minimalnie ponizej zapotrzebowania (100-200), tl. i wegle - to zalezy czy jest to dieta weglowa czy tluszczowa

[...] tkanka tłuszczowa?? Czytalem gdzieś ze tak sie dzieje. Słyszałeś kiedyś o diecie Kwaśniewskiego?? Ja ją stosuje i schudłem juz 15 kg (kiedys ważyłem 115 kg:() Jest to dieta wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa i nie wiem czy przy takiej diecie mądrze by było jeśc tak dużo węglowodanów. Mozliwe ze sie myle. Z góry dzieki za sprostowanie tego [...]

[...] poziomie ok50% kalorycznosci diety... Tluszcze - to co zostanie Obserwuj caly czas swoj organizm...po okresie 2tyg jezeli waga nie pojdzie w gore tzn, ze najprawdopodobniej dieta zawiera zbyt malo kalorii i trzeba ja zwiekszyc poprzez dodanie (wegli i tluszczy)...gdy bedziesz tyl zbyt szybko (lapal tkanke tluszczowa) zmniejsz ilosc wegli w [...]

[...] spalania tłuszczów podczas wysiłku fizycznego: spożywanie kofeiny, suplementacja L-karnityny, suplementacja triglicerydów o pośredniej długości łańcucha węglowego i dieta bogatotłuszczowa. Spośród wymienionych sposobów jedynie kofeina ma naukowo udowodniony korzystny wpływ na wyniki sportowe. W ostatnich latach wiele dodatków [...]

Na początku (tak mi się wydaje) Atkins był bardziej tłuszczowy i bagatelizował znaczenie rodzaju tłuszczów. Mówili, że Dieta Optymalna (tłuszczowa), to taki polski odpowiednik Atkinsa. W rzeczywistości to dwie zupełnie różne diety. Ale o liczeniu kalorii nie słyszałem... Qazar, jak Ci się udaje tylko 30g węglowodanów dziennie? ;) Wracając do [...]

to dziwne przy dobrze zbilansowanej diecie nie ma takich problemow,a moze dieta low-carb(tluszczowa)

Therm teraz jest już owiele lepiej jeżeli chodzi o dietę chociażby z powodu lepszego rozłożenia posiłków. Ciągle zbyt ubogi jest jednak posiłek poranny dorzuć płatków owsianych tak do 75gram. Ja zrobiłbym je raczej na wodzie a w zamian zjadł z nimi puszeczke tuńczyka. Co do tłuszczy rozumiem że nie chce Ci się ich liczyć w końcu nie jesteś [...]

Moje początkowe wymiary i wyciskania to: Waga: 86 Bic: 34 Wyciskanie serie 35kg Sztanga stojąc bic : 20 kg TERAZ JEST Waga : 80 Bic : 34 Wyciskanie serie : 60 kg Sztanga stojąc bic : 30 kg Niesą to może najleprze postępy,ale biorąc pod uwagę to, że ostatnie 6 miesięcy schudłem 16 kg to i tak nieźle. Uznałem jednak, że ten pomysł z dietą [...]

dieta masowa ale mająca na celu bardziej mase mięśniową niż tłuszczowa nie chce tłuszczu:)

albo dieta low-carb(tluszczowa)