dieta na

W zasadzie moja wypowiedz tyczyla sie tego : " sila moze spasc przez jakies jedzenie itp.? to moze glupie pytanie ale na pewno sa jakies czynniki, przez ktore troche spada nam sila " Ale jesli chodzi o sukces to sie zgodze dobry trening i dieta to podstawa

jaką ilośc potrzena xpanda na jeden cykl 2 puchy -jaki był u was przyrost masy mięśniowej po zakończeniu cyklu Tego nie można jednoznacznie określić. Zależy od genetyki, diety, treningu, regeneracji, trybu życia itp. Ja jeszcze nie skończyłem cyklu to Ci nie powiem. -z czym najlepiej połączyć X panda aby dobrze się wchlaniał i żeby był widoczny [...]

Czy warto brać jakieś najlepiej ? Popracuj nad składnią ;P popracuj z pół roku na sucho. Efekty będą widoczne, jeśli chcesz bawić się w suple, to polecam Ci zacząć z odżywką zwaną: Dieta.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.testostero e , 2 T.e Deca , 3 Prop 4. prop tren 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

dobra już tak nie najeżdżajmy na tego antka bo się obrazi i z rynku zniknie%-),a tak serio to jak lodzianin przy podkładzie z testa i dobrą dietą ustawioną pod siebie warto dorzucić antka;-)

Na redukcji krete mozesz brac 5 g dziennie w celach ochrony miesni. Jesli dopiero zaczynasz redukcje to spalacz sobie odpusc narazie dopiero jakbys zastoj mial a teraz to sama dieta

Przyjacielu co Ty robiłes przez dwa lata trening jedna sprawa a dieta druga Napisz coś więcej co to ma byc za trening jaki masz staż co checesz nim osiągnąć (choć patrząc na Twoją wage sie domyślam) pozdro

1. WIEK:28 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:1gr/1kg -węglowodany:3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duze 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:wtrakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

A co macie na mysli jako "odpowiednia dieta"? Mam dostep do duzych ilosci dobrego bialego serka - moze byc? No i ile trzeba by go dziennie zjesc :) Pozdrawiam Plusik

dokladnie hodzi mi o to ze wszsytko bylo by losss gdyby nie ten holerny tlusz na brzuhu kturego sie nagromadzilo dosyc sporo cala reszta mi sie podoba lecz tylko ten brzuch zatluszcony niezle myslalem aby wziasc Thermo Fat Burner 180 tab. aby go spalic do tego trening dieta i bieganie

no jush widac że to zła dieta, 4 posiłki na dobe to za mało conajmniej 5 conajmniej......

1. WIEK: 2. WAGA:80 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:No kvrwa! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:x 8. TRENING: Pięciodniowy 9. CEL CYKLU:Masa/Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Tu nie chodzi o to żebyś zamienił jednej produkt na inny i jadł w ten sposób codziennie. Każdego dnia dieta powinna być urozmaicona w różne źródła. Tutaj masz je podane (jeżeli nie wiesz jakie spożywać): https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

poza tym dieta monotonna jak flaki z olejem jeśli codziennie jesz to samo i tak samo - to popełniasz jeden z grzechów głównych warzyw w diecie tez jak na lekarstwo

Wiem że dieta to podstawa, jednak nie mam już 15 lat żeby tylko liczyć na dietę. :)

Jw zajrzyj do działu odżywianie i potem wklep dietę w kalkulator http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Nie ma czegoś takiego jak dieta np. na osobę 80kg, jest jeszcze wiele czynników, jak intensywnosć treningów, poziom bf, metabolizm, predyspozycje do odkładania się tłuszczu.

[...] sie ale fizycznie to przez miesiac bolaly mnie nadgarstki, kostki u nog od skakanki, jest wiele rzeczy ktora wplywa na to czy sie zajedziesz czy nie, czyli zbilansowana dieta, duzo snu, i wytrwalosc. A jak czujesz ze organizm jest strasznie zmeczony to poprostu odpusc sobie trening czy dwa. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: - ostatni rok bez diety<<<<<<<<<<< -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

O to ja tez mam pytanie bo widze ze całkiem świeży ten poscik. Kupilem sobie tez Clena z PC i mam pytanie jak to dawkowac. Lat 19, Waga 75 bf% +/- 21 obwody jak w profilu. dieta regularna -350kcal na razie zzuciem bf z 25% bez niczego i latwo poszło Prosze o rade

NA pewno żadnej odżywki, wystrczy Ci dieta, może wystarczy ograniczyć bieganie.