dieta na

dieta jest...jeśli chodzi o to czemu eap, to dlatego że nigdy nie narzekałem na tą firme,w moich stronach uchodzi za dość dobrą jakościowo chodz wiadomo ze są lepsze i pewniejsze propy ale oczywiście dużo droższe...od jutra startuje z cyklem i po dłuzszym zastanowieniu będe brał 30mg dziennie wina,cykl potrwa 6 tygodni Zmieniony przez - misiek5432 [...]

Dobrze ułożona dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i waga na plus Suple Ci jeszcze niepotrzebne, wstrzymaj się jakiś czas.

Na białku nie robi się cyklów ! Diety nie masz, więc ją ułoż, i kup mono A doczytałem - dieta jest więc po co proponujesz białko?? Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-04-05 17:24:35

polecam na mase dobrze ulozona (i przestrzegana)dieta + odpowiedni trening

Uginanie sztangietki na biceps i wyciskanie francuskie. XD Naprawdę nie wiesz jak pompować bica? XD Poza tym, to jak amsz 30 cm w bicu, to do takiego ramienia bedziesz dochodził kilka lat z idealną dietą.

Jak zwykle podstawowy błąd początkującego:) będę ćwiczył tylko wybrane grupy mięśniowe... Poczytaj trochę artykułów na ten temat:) Co brać?? Trening i DIETA to podstawa. Odżywki to tylko 10% sukcesu..

Czyli dieta dopięta na 100% %-)

z dieta? czy jedzac byle jak ale majac na szczescie suplementy ktore uzupelnia braki z jedzenia i wywyolaja eksplozje wsrod cwiczonych miesni dajac im silne bodzce do rozrostu?

Na mase dobra dieta i trening...

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :75 Wzrost :183 Cel treningowy :masa i kondycja Staż treningowy na siłowni : ok. 1 roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki Dieta : dużo i zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

1. WIEK: 37 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu test. propionat 1 rok temu testobolin + cypionate 8. TRENING: FBW 5X5 9. CEL CYKLU: Delikatna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

nie ma przeciwskazan, aby dowiedziec sie wiecej wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Z problemu tłuszczu i tych defektów które masz moim zdaniem gorsze są te defekty. Idąc tym tokiem nie ma co się bawic w redukcje bo to tylko pogorszy problem. Moim zdaniem dieta masowa + trening z priorytetem na klatkę piersiową oraz brzuch. Do tego możesz zasięgnąć opinii lekarza co do róznego rodzaju maści. Polecam tez naprzemienne przysznice [...]

oka dzięki za odpowiedź a dieta z cała pewnością na masę mam jeszcze do braków protein 80 HI TECA

z dietą jakoś sobię poradzę i wkleję do ewentualnej poprawu mi rozchodzi się o odżywki na cykl ;) Nie chcę zwiększać swojej masy chcę przerobić to co mam

nie da rady przerobić tłuszczu na mięśnie bez diety odzywki nie są Ci potrzebne najpierw dieta jak wkleisz w dziale odzywianie do poprawek to podeślij tutaj link

WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.0 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie cyp 250mg /deca 200mg e5d 11. POZIOM BF%: [...]

Jak bd dieta dobrze trzymana to szkoda kasy na gainery i białka. Kup mono ułóż diete i jedziesz z tym koksem

Spokojnie mozesz kupic jakiegos Gainera ale pamietaj o tym co przedmowca dieta to podstawa i bez niej ani rusz wiec daltego mozesz kupic Gainera zeby uzupelnic jej braki. Proponuje takze jakis antykatabolik (najlepiej BCAA lub WPC po treningu/na noc+takze wzbogaci diete) po cyklu w celu zmniejszenia spadkow.

Nie ma co lepsze, jest jak stosowane. Jeśli dieta i dobry trening siłowy są do tego, masz jasno określone cele to spokojnie możesz stosować wszystko- najlepiej na zmianę/zamiennie. Napisz coś więcej o sobie. POZDRO