dieta na cyklu

Na cyklu redukcyjnym mozesz brac kreatyne... ale dieta jest konieczna, podczas redukcji jest to najwazniejszy czynnik. Na masie mozesz jesc na oko zgodnie z apetytem, czesto wychodzi dobrze, ale na redukcji juz nie jest tak kolorowo. Proponuje poczytac troche podwieszonych postow w dziale odzywianie, a nabedziesz wiedzy, ktora pozwoli Ci dobrze [...]

[...] mi klata za wolno rosnie, wrecz przeciwnie, idzie za szybko, a pozostale grupy miesni nie nadazaja rosnac!!! przeramie cwicze z tricem i bicem, wiec drugi raz w tygodniu nie ma chyba sensu?! Krzychu co masz do armagedonu? kumpel jak cwiczyl w ten sposob to lapsko mu puchlo ze 2-3cm, a na cyklu pzybral na wymiarze 1,5 cm!!!(tylko dieta i gainer)

Po co bierzesz białko w proszku skoro nie wiesz ile go potrzebujesz / ile go dostarczasz? Na cyklu dieta musi być dopracowana w 100 %.

na cyklu z mono najgorzej było z dietą ale nie moge powiedzieć że wogóle to zaniedbałem... myśle że najbardziej niekorzystny wpyw miało moje chlańsko... na cykl 3 razy prawie zgon ;) ale znajomi na mono mieli o wiele lepsze efekty, cykl skończyłem jakieś 1,5 miecha temu i raczej śladu po nim nie ma wg mnie przynajmniej... mam nadzieje że storm/cp [...]

[...] suchy i od poczatku zalewac sie tluszczem. przynajmniej tak mi sie wydaje. Po treningu bedzie gotowana piers lub tunczyk z puszki. na tej diecie chce zwiekszyc przedewszystkim sile. bo jest zalosna. i dlatego chce troche nabrac miesnia, stad dieta na mase. pozatym robie aeroby 2x w tygodniu. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2012-10-29 20:20:37

Dieta rano zazwyczaj 5jaj 2 kromki chleba o godz 10 zawsze obiad domowy różnie bo mam do roboty dowozone obiady takze poprostu obiady domowe zalezy co w menu godz 13 100g ryżu 200kurczaka przed treningiem 200g kurczaka 150g ziemniakow po treningu odzywka bialkowa banan później kaszka bobovita na kolacje cos lekkiego Jestem 3 tyg na cyklu szedł [...]

2) 20lat 3) 73kg/178cm 4) 12 miesięcy 5) masa przy minimalnym otłuszczeniu 6) próbowałem różnych odżywek, ale żadnego cyklu nie dokończyłem przez choroby. Nie stosowałem diet i miałem przeładowane treningi. 7) - 8) - 9) grubo ponad rok 10) Dieta na masę: -białko: 2,6g -tłuszcze: 1,7g -węglowodany: 6,7g 11) suplementy juz zakupione więc... 12) - [...]

zwykle mono przetestuj lub nitrobolon odnośnie S.A.W-u mocny jest ale jak mono i nitro nieprubowales to spruboj i popracuj nad dieta niema czegoś takiego raz jest raz jej niema dieta ma być przez cały czas a nie tylko na cyklu .

[...] leci, jakis 8-9 tydzien. Masa idzie w takim tempie w jakim szla do tej pory. Duza pompa na treningu, twardosc miesnia jakby lepsza, bardziej uwypuklone miesnie. Do tej pory dieta na duzy + kaloryczny. OD tego tygodnia sciete 200 kcal i dorzucony 1 dzien aerobowy i bije dalej. Pewnie nie obejdzie sie bez wina do przedluzenia cyklu . PS: Czy z ta [...]

[...] masz na tyle głowe i pojęcie o diecie i pozostałych skałdnikach ze zrobiłeś stosunkowo czystą mase - no ale wtedy spadki byłyby niewielkie zapewne) No ale do rzeczy: słaba dieta, słaba regenracja, przez podjęcie pracy trening tez pewnie ucierpiał... i juz wiesz co musisz poprawić :) wrzuć jakiegoś dobrego boostera tescia (pomoze podtrzymac to [...]

[...] względnie co chce, nie patrząc na to czy ma dużo białka tylko kalorie, a pod koniec dnia jeśli liczby się nie zgadzają wypic szybiego shake i jest wszystko w normie. Moja dieta jest dość nieregularna, i czasem jem 2 posiłki a czasami 5. Wiem że to bardziej źle niż lepiej ale zawsze staram się dobić makrosy. Co do progu leucynowego, z tego co [...]

[...] bez urazy kolego ale gadasz głupoty co za róznica czy bijesz propa,enan,cypio,mixa ?? test to test estry różnią się okresem aktywności syntetyka skoro spadali dużo to dieta kulała i łapali dużo wody na cyklu spadki potem to złe pct , złe odżywianie , zły dobór supli , nie dostosowanie treningów itd. itd. piszesz że nie znasz nikogo kto by [...]

Biniu jestem typowym endo.fat sie mnie trzyma.jestem na cyklu na krecie.do tego mam spalacz.juz 6 tyg. za mna i widze ze sylwetka lepsza z wygladu.dieta typowo masowa.waga nie wiele wzrosła a sylwetka nabrała kształtów.zyła na bule jest:)ale z brzucha ciezko idzie w dół. pierwszy raz robie masówke ze spalaczem. powiedz mi ile razy aero powinienem [...]

[...] jakieś ćwiczenie unilateralne na przykład formę wykroków czy przysiad bułgarski bo to fajnie urozmaici Ci trening nóg. Dodaj też jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na rdzeń i plan będzie całkiem fajny. Natomiast co do diety to możesz sobie nieco bardziej pozwolić np z ilością białka jeśli wchodzisz na cykl. I dieta na top musi być bo szkoda cyklu.

staraj sie pisac w jednym poscie bo zaraz ktos sie bedzie pluł o to hehe:) wiem, ze mozna bolda i deke razem jechac ale nie jechałem osobiscie i tez nie slyszałem opini za bardzo. troche czytam o tym teraz. a co do winka to po tygodniu ja juz czuje elegancko, oczywiscie jestem zdania ze inj winko jest bezkonkurencyjne z tabletkami ale tez kosztuje [...]

na cyklu coś uloze. aha jak jest cykl to jest dieta.... no to elegancko

ale tu problemem był brak efektów na cyklu, a nie o samopoczucie libido zdrowie itd, więc dieta na lupę i do tego badania testosteronu, bo nawet retencja powinna powodować wzrost wagi, a skoro nic się nie dzieje to tu trzeba szukać.

mialem na cyklu cp, poczulem prawdziwe uderzenie po 3tyg, potem z przyczyn niezaleznych musialem siegnac po cf, dobra dieta, trening sila bardzo poszla kolo 20-25kg na lawce masa 8kg

Pytam bo chciałem się upewnić,a co do tej diety to bez przesady nie jem byle czego na tłuszczu staram się uważać na zbędny tłuszcz i węgle,jak można zminimalizować nabieranie wody na cyklu?Słyszałem żeby brać CYNK.Ale są jeszcze jakieś inne sposoby,jęsli dieta to co jesc by się tak nie zalać?

oczywiście dieta w pierwszej kolejnosci jak aras prawi. białka na cyklu minimum 2,5g