dieta na cykl

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] suchego miesnia i oczywiscie adekwatnej do masy siły. wiec ile potrzebuje ampułek ?? jaki odblok?? i co zmnienic w diecie aby tłuszcz i retencja byly mozliwie najmniejsze. dieta prowadzona bd. mam za soba 2 cykle kreatyny .wiem ze najlepszy bylby propionat ale ze wzgledu na to jaka mam dostepnosc oraz iniekcje wybrałem ta norme 21lat 89kg [...]

[...] w tygodniu po 3godz. piłka nożna 3dni w tygodniu po ok.2 godz. Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: dieta kopenhaska

Witam wszystkich cwicze juz okolo 8miesiecy z dieta, mialem tylko raz 3 tyg przerwe z powodu zapalenia pluc i jakiegos przezutu na lewym oskrzelu po czym schudlem ok.6-8kg teraz waga ok.95kg i spada a wzrost 180. Postanowilem zapodac cykl kreatyny a mianowicie TREC Creatine Creapure 500g Ala+B1 pytanie moje jest odnosnie z czym laczyc ta kreatyne [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 70 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: dieta bedzie w ciaglej modyfikacji -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca z winem brak pojecia 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 210 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 3x week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-15 cypio 500week 1-6 meta 30mg ed [...]

Witam. Zanim sie rozpiszę o swoich wątpliwościach najpierw ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: obecnie koło 95kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 120 -udo: nigdy nie mierzyłem -talia: nie wiem co to, ale na wysokości pępka ok 85-87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: będzie 3ci rok jak nie więcej 6. DIETA: obecnie końcówka redukcji, niedługo zmiana o [...]

[...] kupując na 1szy cykl cm3 i aminokwasy? 2. Co dodać bezpośrednio po treningu? Może być banan albo wafle ryżowe? 3. Głupie pytanie, ale te kapsy z cm3 połyka się w całości? 18 lat, 56 waga, 167 wzrost. dieta 2.2g białka 4g ww, 1.3g tłuszczy około. Trening to będzie pewnie dużo serii po max 8 powt ciężkimi, bo gdzieś czytałem, że to na mase ;p.

Witam przed świętami zakończyłem 20 tygodniowy cykl na masę z planem FBW 15-10-5 Wodyna. Myślałem aby spróbować czegoś nowego i przesiąść się na splita jednak ograniczenia czasowe (max. 3 treningi w tygodniu) i sprzętowe spowodowały że postanowiłem zostać przy FBW. A więc plan: 12 x 60%CR/10 x 80%CR/8 x 100%CR CR - ciężar roboczy w danym dniu A: [...]

Witam mam pytanie co lepiej wybrac na pierwszy cykl "mocniejszych odzywek" czy lepiej zakupic PH czy moze jakas "metke" ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: -udo: -talia: wąska^^ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (regularnie) 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 123 UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: o.5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 5omki 8.TRENING: laczony 4dni 9.CEL CYKLU: czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:70 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: dieta z sfd po treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:87(bylo 94 ale idzie redukcja) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami i to sporymi,od paru miesiecy bez przerwy 6. DIETA:teraz jest redukcja -białko:2,5 -węglowodany:1,5-2 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 3-4miesiace temu zakonczony prop [...]

pytanie1 dostalem na odblok tamoxen 20 mg omega pharma ale nie moge znalezc w necie nic na temat tej firrmy i zastanawiam sie czy to nie jest fake. co myslicie o tym? PYTANIE 2 JAK GO STOSOWAC NA ODBLOKU? CYKL 12 TYGODNI ENAN E4D 1. WIEK: 39 2. WAGA: 83 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 95 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (z dwoma 3 miesięcznymi przerwami) 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - [...]

[...] na samym nitrobolonie. Cel - zdobycie kilku kilogramów tu i ówdzie •Co dziennie rano multiwitamina rozpuszczalna + kwas foliowy lub magnez, Wit. C •Wysoko węglowodanowa dieta uzupełniana produktem Whey Gainbody z ActivLab, do tego oczywiście białe mięso i nabiał oraz omega-3. •Nie piję kawy (w zamian zielona herbatka  ) nie pale już [...]

[...] ćwiczenia z przerwą na wakacje (praca w wakacje za granicą) proszę o korektę planu bądź jego całkowite zmienienie. Cel jaki chcę osiągnąć maksymalne zwiększenie siły i masy. dieta jaką stosuje jest bogato białkowa w białko zwierzęce, staram się utrzymać ją na poziomie 3000-4000kcal. w dni wolne od siłowni staram się uprawiać sporty aerobowe [...]

1. WIEK: 32Lat 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116cm -udo:65cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:obecnie +-3300 na cyklu +-5000 -białko: 2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop AP 100mg eod 8 tyg (odblok HCG + Clomid) 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: staram się jeść zdrowo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: Rzeźba, definicja mięśni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 15% 12. [...]

Co mozecie doradzic na 2 cykl ? Wykluczony bedzie znowu prop bo za duzo klucia 1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA: 120 UDO: 65 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 1-6 100mg e2d jeszcze sie nie skonczyl ale kumpel [...]