1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo test 375 e4d w trakcie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:68 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. prop1-8 100mg e2d, 2. 1-12 enan 250mg e4d, deca 200mg e7d 3.10 miesięcy głównie test dawki max 700mg/week 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 61 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.4-5lat 6. DIETA: low carb -białko: około 170g -węglowodany: około 90g -tłuszcz: około 170-200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split+aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam wszystkich dzisiaj skoczyłem na badania tescia, aktualnie lece 375mg e4d, na COBRA PHARMA, poszło może jakieś 5 strzałów, i powiem że wynik testa słabo wyszedł : 22,31 norma od 2.30 do 8.20, badanie było robione 3 dni po strzale, co sądzicie zmieniać lab czy zostać? bo został mi ostatni strzał jutro i musze zamawiać nowego 1. WIEK: 19 2. [...]
Hejo. Temat dotyczy znajomej. Dziewczyna na samej diecie i treningu typowo siłowym + trochę aero zjechała jakieś 30kg smalcu. Aktualnie na budziku jakieś 85kg przy 160cm wzrostu więc zostało sporo pracy. Była chwila przerwy tj około 2 miesiące spowodowane zdarzeniami losowymi, ale generalnie 0 kcal bo waga +/- 2 kg stoi w miejscu. Od pewnego czasu [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:85kg 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:112cm -udo:61cm -talia:ok 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ponad rok 6. DIETA... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa + spalenie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] się odchudzam, zrzuciłem ze 104 kilo do 96 w tym czasie i teraz moje sposoby (racjonalniej się odżywiałem, ćwiczyłem) przestają działać. Nie przepadam za standardowymi dietami składającymi się z tylko części pokarmów, lubię jeść rożne rzeczy i nie lubię męczyć się z robieniem posiłków. Czy dieta w dwutygodniowych cyklach zadziała? Myślałem [...]
[...] 48 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: z 70 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: duzo Ilość spożywanych węglowodanów: duzo ale na cyklu dieta bedzie Ilość spożywanych tłuszczów: jak wyzej Opis przebytych cykli sterydowych: troche było. Glównie deka,prop,wino,tren Trening: 12 powtorzen raczej stosuje [...]
[...] Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy Węglowodany: 448g - 5,6g na kg masy TŁuszcze: 97g - 1,2g na kg masy Kalorie: 3565 Oto moja dieta , ktora planuje realizowac od 1 Maja. Prosze o pomoc w zastapieniu 5 posiłku - czyms innym . nie koniecznie odzywkami. Prosze o ocene diety . Do diety planuje Cykl [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: Redukcja -białko: ~120 -węglowodany: ~450 -tłuszcz: ~100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turinabol 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: aktualnie zbijam do 84, później masa :) 10. [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 87 (BF ok 18%) Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4miesiace z przerwami malymi Uprawiane inne sporty : zaraz po treningu aeroby 25-30min Dostęp do sprzętu: Full (procz wymyslnych maszyn) Dieta : Jest, bilans dodatni Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : [...]
[...] co by mnie wzmocnilo na dluzsza mete, tyle ze troche juz bralem tych stakow(storm, xpand(2razy),superpump + 2 cykle na kreatynie w tym jeden na jablczanie) pytanie jest nastepujace Jaki stak, lub inna odrzywka nie koniecznie na kreatynie byla by dobra, dodam ze trenuje MMA i glownie pod MMA ma byc ten cykl oczywiscie dieta bialeczko bcca jest :)
Witam, co byście polecili w zastępstwie Symexu. W moim przypadku przy dawkowaniu 1/4 tabletki dziennie Estro jest 2x ponad normę, daje się zauważyć retencje wody i jeden sutek staje się wrażliwy na nacisk dopiero pół tabsa każdego dniazbija do widełek. Z tego co czytam większość ludzi łyka IA co kilka dni. Jak sądzicie? Nie przejmować się i [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: zone -białko: ~3 -węglowodany: mało -tłuszcz: dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 -PH (Epi), Metanabol, Cypio 8. TRENING: cross/siła/kondycja/wytzrtmalosc silowa 9. CEL CYKLU: szybkosc, sila, wytzrtmalosc 10. OSTATNI [...]
[...] dostali prawko zeby kupili sobie jakas 250cc albo 10 letnia 600cc, a nie wsiadali od razu na CBR 900cc bo sie zabija, no ale nie wszyscy sluchaja Cykl ten robilbym z dieta low-carb, czyli ogolnie, jaja, twarog, kura, schab, oliwa, orzechy, tluste ryby, multum warzyw itp. Trening to 3 x BJJ, 3 x ostre cardio (2km wioslowanie, 1h rowerek [...]
Witam. Mam 28 lat. Cwicze okolo 5 lat z przerwami. Moj problem polega na tym ze co bym nie robil jakiej bym diety nie stosowal mam wydety brzuch. Wyglada lepiej rano ale odrazu po posilku jestem 'w ciazy' strasznie to frustrujace bo reszta partii ciala fajnie rosnie i wyglada dla mnie satysfakcjonujaco. Tak przebylem pare cyklow dluzszych [...]
[...] 72kg niby duzo, i niby malo sam nie wiem, mój problem polega na tym ze ni wiem czy dalej mam sie odchudzać- jesli tak to do jakiej wagi, czy mam zacząć uczęszczać na silke + dieta i robić cykl na mase a poźniej ewentualnie rzeźbe? chce dobrze wyglądać i być ladnie umięśniony ale nie wime czy juz pora na to czy jeszcze redukować wage. dodam ze [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dietą (wcześniej było też ale bardziej amatorsko tak aby poćwiczyć i bez diety) 6. DIETA: masowa -białko: 2,5:1 -węglowodany: 5:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
Witam 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z ciaglymi przerwami 6. DIETA: obecnie ketoza -białko: 20% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 75% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ostatni 4 lata temu 250 enan i 150 deca, 12 tygodni, 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 74-75 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.DIETA 1 posiłek 4-5 kromek żółty ser metka cebulowa lub makrela 2 posiłek jajecznica z 3 jaj lub 250g mięsa wiepszowiny 3 zupa puźniej 100g ryżu przed ugotowaniem dorsz 5 płatki kukurydziane ok 100g + mleko od krowy 0.5l lub [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
