dieta do

Proszę Viren: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, sztanga, drążek i duzo obciążenia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Brak

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

Jakie wyniki siłowe osiągnąłeś do tej pory? ( Martwy Ciąg, Przysiad, Wyciskanie sztangi płasko) Dieta:brak Fundament tego sportu to prawidłowy system odżywiania się/zainwestuj w to. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-11 11:01:37

[...] może prowadzić do podjadania - organizm po prostu domaga się uzupełnienia brakujących składników odżywczych lub brakującej energii. W takiej sytuacji warto się całościowo przyjrzeć diecie, uzupełnić przede wszystkim te braki. IF sam w sobie w żaden sposób nie spowoduje, że dieta będzie lepsza, bo problem leży gdzie indziej. Pozdrawiam.

[...] obciążeniu fizycznym i wcześniejszym dłuższym okresie niedojadania powinieneś się "zresetować" co najmniej kilka tygodni. Natomiast dalsze plany - to już zależy, ile masz do zrzucenia i ogólnie - jaka dieta Ci sprzyja. Jeśli masz wcześniejsze dobre doświadczenia z low carb, to czemu nie. Choć da się redukować i na zbilansowanej. Pozdrawiam.

damixx masz soga własnie porostu szoho dieta fakt rzecz osobista , ale mozna zawsze cos tam pomuc dac mniej wiecejs zkielet diety i potem go odpowidednio do siebie przekształcić

co do diety to dieta redukcyjna Z niską zawartością tłuszczu

widocznie ta dieta jest nie do końca prawidłowa

[...] A co do diety http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html trochę o jedzeniu http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html Dobry trening i dieta z nadwyżką kaloryczną,dużo odpoczynku i masa będzie szła. :)

Witam braci koksiarzy!!! Pewnie drogi przyjacielu za dużo piłeś albo za dużo paliłeś. Mósisz pamiętać że twoja dieta podczas stosowania koksów musi byc bogata w proteiny,minerały i inne składniki odżywcze.Poza tym musisz ćwiczyć,ćwiczyć i ćwiczyć do upadłego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Pozdrawiam

jeżeli efekt masowy to przede wszystkim dieta reszta to tylko dodatki. Tak, wiemże HP ma kretę, bodajże 4,5g w porcji a jeżeli do tego dodasz 5g. mono w dni treningowe będzi ok 10 g więc powinno wystarczyć. a jeżeli chcesz brac coś po treningu to wtedy właśnie daj mono zamiast porcji rano Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-02 20:46:34

Jeżeli ta kreta to dodatek do odpowiedniej diety to zgodzę się z Toba,ze bedzie lepiej niż na tej samej diecie ale bez krety. mimo wszystko jednak to i tak dieta bedzie tu podstawą to wzrostu masy

hmmmm czyli ogolnie nie brac nic na podtrzymanie cyklu np kreatyny i stacku ? Dieta i do przodu ?

poczytaj: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Nie zrozumieliśmy się, chodziło o tę: Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

przy masie 110kg to jest dieta na mase! chyba sobie zarty robisz! a pozatym przy wzroscie 173cm i masie 110kg albo jestes mocno do***any albo w **** zatluszczony Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-25 21:00:10

nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu co myślicie o połączeniu Myofusion Gaspari + Olimp MC1100 no i do tego dieta (staram sie) Pozdrawiam ;)

trudno powiedziec, nie jestem jasnowidzem ale jak czegos sie bardzo chce to sie tak stanie, wiec mozliwe, ze poprawa bedzie. dobry trening+dieta+kreatyna+zapal wiec srodowisko do wynikow jest.

Mam 17 lat ćwicze już rok ale średnio to wszystko wyszło bo pierwsze 3 miesiące to była średnio udana masa później była redukcja aby zredukować jeszcze stary tłuszcz z brzucha średnio ona mi wyszła i potem jakościowa masa a teraz w w wakacje znowu redukcja mam teraz 80 w pasie , kaloryfera niema ale zima sie zbliża trzeba za masę się brać . Waże [...]