dieta dla dziewczyny

[...] przestałeś już rosnąć bo osiągnąłeś limit genetyczny to wtedy można pomyśleć o czymś porządnym. A zapewne jesteś typowym kolesiem co waży 60kg, ćwiczy w domu i nie wie co to dieta. Weźmiesz zjesz mety bez żadnych zabezpieczeń, zepsujesz sobie wątrobę, wyłysiejesz, spompujesz się wodą, nie zrobisz pct i po pół roku wszystko z ciebie zejdzie. [...]

Jak przedmówcy - 1200 to głodówka nie dieta i nie jest to kaloryczność dla uczącej się nastolatki . Z jakiego powodu dietetyk dał Ci tak niską kaloryczność? Nadwaga? Napisz coś więcej o sobie i wrzuć tę dietę. Dziewczyny na takich kaloriach doprowadzają się do choroby...

[...] przeciwskazan zeby dziewczyny nie braly scorcha . Z tym ze kobiecie polecilbym zaczynac od dawki typu 2x1(kapsulka). I patrzec co sie bedzie dzialo. Ja przy wadze ok 100 kg 2x3 kapsulki czulem ostro jego dzialanie wiec dosyc mocna zabawka. Z tym ze polecam go dla kobiet ktore trenuja juz troche z glowa, na 1 raz to dieta ewentualnie tse,cla itp.

[...] to na mase jest bardziej a nie na rzezbe. no tak dobrze gadasz na mase, boze jak ja czytam czasami takie wypowiedzi, gdzies ty to wyczytal stary ze na mase?? na mase to jest dieta to tak po 1. po 2. to przyjelo sie ze na nandrolonie robimy czysty miesien czyli nie zachodzimy tluszczem, masa to jest masa ciala nie tylko masa miesniowa, czyli nie [...]

W dwa tygodnie 5kg ,ale czego- bo suchej masy to watpie ,ja probuje od dwoch tygodni mase z dobra dieta i mam chustawki raz skoczy dwa kg do gory za dwa dni 2 kg w dol. A jezeli chodzi o diete i cwiczenia dla twojej dziewczyny zapytaj obli ,ona ekspert w tej dziedzinie Pozdrawiam [...]

ta dieta to dla jakiejś dziewczyny jest?

[...] spalanie). ZDECYDOWANIE LEPIEJ ODCHUDZAĆ SIĘ POWOLI I ZDROWO ale jeśli już Ci zależy na jednorazowym pokazaniu się na jakiejś uroczytości itp. To w miarę nieszkodliwa będzie dieta z max. zdrowym deficytem kcal dla twojej wagi (nie żadne 1000 kcal i głodówki, musisz sobie obliczyć), daj dużo białka, średnio tłuszczu, węglowoday rano i w okolicy [...]

Własnie przęglądam neta i szukam jakies dobrej diety, robie to dla swojej dziewczyny bez jej wiedzy oczywiscie bo juz bym nie zył i mysle ze z dieta dam rade spokojnie

a ja to sumowałem,to z drugiej strony bardzo głodowo jest dieta jak dla 50 kg dziewczyny trenującej.

[...] najpierw trzeba przejrzeć dietę i ją ustalić, dietę redukcyjną. Bez niej nawet najlepszy spalacz by nie działał tak efektywnie jak powinien. Po 2 spalacz niepodnoszący ciśnienia to tylko taki, który nie jest oparty na termogenikach, a więc L-karnityna. Ale zanim za to sie wezmie to po: 1/ dieta 2/ trening konkretny 3 dopiero spalacz

[...] ukaze. To będzie takie male podsumowanie. Jeżeli chodzi o Twoją dziewczynę, no to oczywiście uległa medialnemu praniu mozgu szkodliwością kalorii. Dla młodej dziewczyny, dieta 1000kcal ( bo domyślam sie że o taką chodzi. pisałeś 100kcal)to niestety katastrofa. po pierwsze przy 1000kcal trudno zbilansowac diete pod kątem odzywczym, jest [...]

dieta jest jak dla trenujacej dziewczyny tak więc przyrosty zerowe

[...] olal bym kwestie warzyw i tluszczu w przed i potreningowym. U niej to w obecnej sytuacji naprawde nieistotne. Jak cwiczy to bymnawet z czasem wiecej kcal dal. Poprawiona dieta jest OK. i jak? pytanie czy nie przytyje zbyt szybko? jakby udało się jeden kg na miesiąć przebierać, było by wspaniale, bo coś tam z nią już bym wypracował, zobaczyła [...]

[...] nie będzie wyglądała dla nas estetycznie. Dziewczyny, które startują w zawodach sylwetkowych łącza wiele strategii i na pewno nie można odmówić im ciężkiej pracy na treningach wiele razy w tygodniu. Oczywiście dieta a często też wspomaganie suplementami. Nie ma magii ale wiele da się zdziałać, trzeba tylko ciężko pracować. Tylko i aż :)

Dlaczego wiekszosc dziewczyn boi sie ćwiczen siłowych?? Moze kojarzysz program z tvp2 "10 minut tylko dla siebie" czy jakos takJak nie to obejrzyjNo i jak te dziewczyny wygladaja?? jak chłopy??!Mają swietne ciałka! Zeby miec piękną sylwetke sama dieta nie wystarczy! Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-03-25 16:11:32

a dieta musi być tylko na schudniecie ? prawdopodobnie gdyby ćwiczyła na siłowni , wazyła by nieco więcaj i wyglądała o wiele lepiej.... ale oczywiście jak dla prawie każdej dziewczyny/kobiety na pierwszym miejscu jest waga...

Wlasnie z ta moja djeta to jest tak ze ja malo jem. Czytajac was dziewczyny to dla mnie bardzo duzo sie je jak na diecie czy redukcji. Ja mam prace taka a nie inna i musze to pogodzic jakos z moja dieta. A wiec tak sniadanie platki z bialkiem os

Hania musisz sobie ustawić w głowie myślenie, że babochłopem się nie zrobisz i nie ma sensu bać się ćwiczeń siłowych. Przeciętna kobieta która nawet sporo wysiłku wkłada w treningi będzie miała tylko zarys mięśni. Dziewczyny które trenują do bikini fitness trenują bardzo dużo a sylwetki mają bardzo kobiece :) Namawiamy do wstawienia tutaj [...]

[...] się jesc naprawde sporo rano, wieczorem juz niewiele..Po treningu pije wheya, jem banana i ide spac po 2 godzinach.Pewnie Skalar powie MAŁO, MAŁO, ale mi się wydaje że ja jem jak smok i nic jeszcze nie zrzuciłam :( Ciekawa jestem jak u was dziewczyny wygląda dieta.Jak bedziecie miały chwilkę czasu to proszę o pomoc ;) Dzięki i miłego wieczoru...

Nie sugeruj sie , że sylwetkowe jest łatwe :) bo wcale takie nie jest , żeby przetrwać okres przed zawodami dziewczyna naprawdę musi mieć jaja!! Taka dieta wykańcza fizycznie i psychicznie ... No właśnie i tu pojawia się pewien problem - czy prywatny trener jest na tyle kompetentny by prowadzić zawodnika na zawody. Najlepiej wybrać takiego , który [...]