SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta a

  • [...] szczególnie młodsza grupa sportowców poczyniła duże postępy. Wynik 17 medali mówi sam za siebie, w tym 4 miejsce w klasyfikacji medalowej. Armpower: Jakaś specjalna dieta? Stanisław Gralak: Nie muszę stosować reżimu w postaci wymyślnej diety i uważać na wagę. Jednak z uwagi na wiek staram się odżywiać racjonalnie i zdrowo. Armpower: Twój [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6690 Data: 2009-06-23 11:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] budowanie bazy tlenowej z utrzymaniem jako takiej szybkości.Dojdzie do tego jeszcze trening siłowy i rozciąganie. 2.Tutaj się nie zmieni nic,dalej tak jak ostatnio będzie to dieta pół-wege,jak na razie najlepiej się czułem właśnie na niej i dlatego tez przy niej zostanę. 3.Suplementacja też jako tako się nie zmieni,na pewno będą podstawowe [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 19:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, ale chęć zrobienia progresu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 3.0+ (spalacz- 2 tygodnie biore, mam jeszcze tabsów na jakieś 2 tygodnie) -Magnez, Wapń, Glukozamina, Witaminy ;] Jakie mam do was pytania: 1) Czy zastosowana przeze mnie dieta jest poprawna jeśli chce pozbyć się tkanki tłuszczowej? (stosuje ją krótko- po tygodniu niby było widać te -2kg ale to pewnie wynikło też z tego że zacząłem chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2014-04-19 17:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo to była moja najlepsza forma :( ). Z tym że wtedy już pojawiło się coraz większe osłabienie redukcją, zmiany humorów itp., przestałem biegać, ćwiczyłem tylko w domu, dieta jak wcześniej i tę wagę udało się utrzymać do września a później była masakra %-) Poszedłem na studia, studia niełatwe, w dodatku jakoś ciężko mi się było [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2016-05-16 17:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BSN Atro-Phex

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i soku żołądkowego dzięki czemu lepiej przyswajasz potrzebne składniki pokarmowe unikając jednak wchłaniania nadmiernych ilości kalorii. Hamowanie apetytu Idealnie ułożona dieta, wyczerpujące treningi, kompleksowa suplementacja, pozytywne nastawienie… to niewątpliwie najważniejsze z czynników, dzięki którym dążysz do założonego celu, jakim jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 2010-01-18 10:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z drugiej stronny nie wiem czy już nie jestem za bardzo otłuszczony, z kolei podoba mi się ze z treningu na trening pobijam własne osiągnięcia pod względem siły. moze zła dieta? może zły trening? może po prostu dać sobie czas? waga stoi obecnie w miejscu od jakiegoś czasu (według mnie jak stoi w miejscu to tak samo progres stoi). wiem że młodo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2023-09-17 14:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wpływ produktu na wzrost syntezy kolagenu, preparat uzupełniono o niezbędną w tym procesie wit. C. DLACZEGO KOLAGEN JEST TAK ISTOTNY? Intensywny tryb życia i niezbilansowana dieta mogą być jedną z przyczyn przyspieszonego starzenia się tkanki łącznej budującej nasze kości, chrząstki i skórę. Zaburzeniu ulega delikatna równowaga pomiędzy syntezą i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8783 Data: 2012-06-29 14:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cholesterol: fakty & mity ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na ponad 10 tys. osobach, dowodzą iż leki te nie wpłynęły na poprawę stanu zdrowia pacjetów, ani tym bardziej na ich wyleczenie się. Mit nr 5: Kraje, w których dieta mieszkańców opiera sie głównie na tłuszczach zwierzecych i cholesterolu, notuje się ogromne ilości zawałów. Prawda: Mamy wiele wyjatków od tej "reguły". Chociażby [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 15:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z powodu tych czekoladek lub ze złością rzucimy dietę i wrócimy do niezdrowego trybu odżywiania. Czy takie czekoladki mogą zaszkodzić, gdy przez kilka dni/tygodni nasza dieta była wprost idealna??? Odpowiedz brzmi nie, te kilka łakoci lub mała porcja ulubionego ciasta na przyjęciu pewnością nie wpłynie negatywnie na długoterminowy efekt [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 12:58:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] najwaznieszym elementem jeżeli chodzi nam o nabieranie masy miesniowej. W wypadku cwiczenia naturalnego i w jakims sensie rekreacyjnego, nie musi to być koniecznie scisla dieta kulturystyczna. Wazne jest jednak żeby dostarczyc wystarczajaca ilosc kalorii aby zregenerowac organizm i pozsotawic wystarczajaca ilosc kalorii na budowe miesni. [...]

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-10 09:01:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kalorie nie są wrogiem

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] by schudnąć? Według ekspertów nie więcej niż 1000kcal. Czy jednak tego typu strategia przyniesie zadowalające efekty? Wszystko wskazuje na to, że nie. Zbyt niskoenergetyczna dieta przestawia organizm na głodową przemianę materii, powodując, że organizm zamiast spalać kalorie intensywnie je kumuluje niszcząc w zamian cenną dla organizmu tkankę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3916 Data: 2010-09-07 23:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] znacznie to ułatwiające. Najistotniejszym czynnikiem sprzyjającym poprawie cech motorycznych tak więc siły, szybkości, masy mieśniowej i wytrzymalości jest niewątpliwie dieta.Dostarcza ona wszystkich potrzebnych składników do odbudowy i nadkompensacji ubytków treningowych.Dowiedziono także że zapotrzebowanie osoby obciążonej dużym wysiłkiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 2004-07-24 19:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powiem, ale wybrałem je celowo z uwagi na troskę o własne zdrowie i w ogóle przetestowanie swojego organizmu w takiej sytuacji.. No i pytanie klucz, czy podana przeze mnie dieta będzie okay dla celu jaki podałem? spotkałem się z opiniami, że najlepsza rzeźba dla grubasa to cykl typu prolongatum + wino + dieta "masowa" i trening siłowy, bo wtedy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2019-03-07 00:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to joł %-) Witam wszystkich w moim dzienniku (ale to zabrzmiało @@-)). Nie będę robić przydługich wstępów, żeby chociaż jedna osoba doczytała do końca to co tu napiszę (chociaż i tak wiem, że pierwsze co zrobiłeś, to przewinąłeś do fotek %-)). Mam na imię Natalia (nie trudno się chyba domyślić?), latka lecą, ale w głowie dalej siano 8-) Ci co [...]

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 17:23:38 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] siłowni.Aktualnie sprawa wygląda tak że jestem zalany, brzuch gruby ,dupa gruba, nie mam siły ani chęci do niczego... Postanowiłem znowu spróbować ale tym razem na poważnie: dieta,trening,cele,fotki itp. itd. Poniżej wszystkie dane na temat moich wymiarów,sprzętu możliwości. Moje dane i pomiary(w cm): Wiek: 22lata Wzrost: 184cm waga: 87kg Biceps [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2014-03-23 17:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc redukcja/masa, aeroby, hiit, siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miałem sporo tłuszczu nawet do tego stopnia że za małolata (11-12 lat) wylądowałem w szpitalu gdyż miałem sporą nadwagę i bardzo wysoki cholesterol. Pobyt pomógl, była dieta, piłka nożna itd ale to wszystko w bardzo młodym wieku. Sporty później zniknęły, od tamtego czasu ważyłem mniej więcej w granicach 80-84 kg. Zawsze posiadałem tendencje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2014-03-25 22:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Art] Hardgainerzy są wśród nas!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4. Izolacja na biceps Dzień drugi: 1. Przysiad 2. Wykroki ze sztangą/sztangielkami 3. Wyciskanie żołnierskie 4. Dipy Jak powinno wyglądać kulturystyczne życie hardgainera? - dieta nastawiona na zwiększenie wrażliwości insulinowej prowadząca do eliminacji sylwetki typu skinny fat (chudy z brzuchem) - większa ilość zdrowych tłuszczy w diecie - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2013-12-09 17:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leptynooporność

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stać się w naszym ciele przy złych nawykach żywieniowych i braku aktywności fizycznej. Szczur DIO - czyli szczur który rodzi się ze sprawnym systemem leptynowym, ale zła dieta i brak aktywności fizycznej z czasem doprowadza to uszkodzenia receptora. Poziom leptyny rośnie proporcjonalnie do wzrostu tkanki tłuszczowej i niestety oporność [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8032 Data: 2005-12-14 14:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś dla tnących kalorie !!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zredukowania wartości energetycznej spożywanych posiłków, zmuszając organizm do instynktownego ograniczenia zużycia energii. Wykorzystujemy to, co otrzymujemy, a kiedy dieta sie kończy (co następuję prędzej lub później, gdyż na dłuższa metę nie da sie żyć w stanie permanentnego niedożywienia), nasze ciało, które nauczyło sie magazynować [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2008-10-19 14:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cla - gospodarowanie tłuszczem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w diecie mogą działać niekorzystnie na organizm oraz takie, które są wręcz niezbędne do jego normalnego funkcjonowania. Źródłem tych, korzystnych dla nas tłuszczów, musi być dieta, gdyż organizm nie potrafi ich syntetyzować. Wiemy też, że w zakresie kumulowania tkanki tłuszczowej prym tak naprawdę wiodą węglowodany. Potem niespodziewanie odkryto, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6269 Data: 2007-12-08 09:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)