diet

[...] spalanych kalorii. Setpoint to wartość, na którą zaprogramowany jest termostat organizmu WCM (weight control mechanism - mechanizm kontroli wagi). Kiedy rozpoczyna się dieta redukcyjna, to mechanizm ten podejmuje środki, aby przeciwdziałać redukcji tkanki tłuszczowej. Dzieje się to na dwa różne sposoby. Po pierwsze ma bezpośredni wpływ na [...]

[...] dopiero można mówić o "niezwykłych" ludziach. To, ze mnóstwo ludzi jest leniwych i nic nie ćwiczy nie znaczy, że jak ktoś chodzi na siłownię i stara się trzymać dietę to zaraz nie jest zwykłym człowiekiem. Przy tym wszystkim zakradają się skrajności na forum, szczególnie pod kątem diety. Nie zapominajmy, że to my jesteśmy panem [...]

[...] moze tak zostac i jest poprawnie? - Caly czas powinienem wykonywac to samo czy moge np na nastepnym treningu zmienic sposob wykonywania tego samego cwiczenia? - Stosowac diete czy narazie nie ma to wiekszego sensu? Oprócz jendej zmainy, którą ja bym wprowadził wszystko jest ok. No może jeszcze wprowadziłbym po klatce ćwiczenia na brzuch [...]

nie.... To Cyklical High Alcoholic Diet Lloyd Pizzahut ją promuje... Mocna i skuteczna

Hyh, a ja właśnie tłumacze Ultimate Diet 2.0 Lyle McDonalda. Już 21 stron z 76 przetłumaczyłem. Myśle że do stycznia, lutego polska wersja ujrzy światło dzienne ;D

Jestem w trakcie ukladania diety i juz od razu wiem ze nie bede mogl zrezygnowac ze wszystkiego co teraz jem i przestawic sie calkowicie na cos innego - koszty, czas i warunki mi na to nie pozwalaja - dlatego napisze jak sie teraz odzywiam i bede wdzieczny za podzielenie tych posiłków na powiedzmy 2 kategorie - czyli co mozna 1-2 razy w tyg zjesc [...]

[...] się jednak opisane wcześniej sterydy. To jednak też nie jest optymistyczne. Młodzi chłopcy sięgają po czasopisma, które oprócz kolorowych zdjęć spuchniętych kulturystów, diet, wskazówek treningowych, sprawozdań z mistrzostw w kulturystyce i fitnesie, „niewinnie" pouczają, co trzeba brać i jak, aby wyglądać jak atleta. Żeby dorównać [...]

Te zalecenia dotyczą wszystkich diet Przy CKD dwutygodniowa przerwa może wyglądać inaczej: -zapotrzebowanie bez deficytu -węglowodany powyżej 100g -białko 2,2 g/kg -tłuszcz tak by zgadzało się zapotrzebowanie ogólnie najkorzystniejsze będą proporcje btw 30%/30%/40% jeśli zamierzasz wrócić do CKD po przerwie.

[...] make a difference in your energy production, in your physical and mental performance, in your weight control, etc. So, it’s definitely worthwhile to fine tune your diet to meet your specific, individual needs. Everyone is different… some people do well on a higher protein diet while others do well on a higher carbohydrate [...]

Nie, niestety ty nie czytasz ze zrozumieniem. Ja piszę że nie uznaję diet w których mniej niż 35% kalorii pochodzi z tłuszczu a ty znowu swoje poza tym jak ze 150 gram makreli można mieć 28 gram tłuszczu to ja nie wiem (103- 3 x 25 = 28, nieprawdaż ?) napisałeś : Dieta jak w tamtym roku czyli około 300-350g białka +350G węgli + ~20g tłuszczu. [...]

ale ja nie zamieściłem żadnej listy diet Proponuję Ci zwykłą dietę dobrze zbilansowaną. Wejdź może do działu odżywianie, poczytaj trochę o tych dietach (wyszukiwarka będzie pomocna ) Jeżeli masz wątpliwości to pomogę Ci rozpisać taką dietę, ale na to jest miejsce w dziale odżywianie. Załóż tam post i wyślij mi powiadomienie to pogadamy

kopt, dzieki za te cenne informacje. czy na tej dlugiej liscie wymienionych przez ciebie diet jest jakas pasujaca do moich potrzeb? czy mozesz mi jakas polecic? chodzi mi o w miare szczegolowa rozpiske. dzieki wusau

20 gram tłuszczu ??? toż to zabójstwo dla układu hormonalnego, ja jestem zdecydowanym przeciwnikiem diet z tak niskim udziałem tłuszczy, u mnie musi on wynosić minimum 35% treningi - absolutnie nigdy nie polecam takiego splitu przy odchudzaniu (czyli podziału typu jedna partia ciała dziennie) - może to dobre dla zawodowych kulturystów i koksiarzy, [...]

WITAM! od dluzszego czasu mam problm z nad wagą gdzies ok 15 kg. dietetycy cą za drodzy zeby do nich chodzic a sam nie mam zielonego pojecia jak sie odzywiac zeby bylo dobrze. W większisci diet jakie pzeglądam są produkty mleczne w postaci kefirów itp. ja nie moge jesc takich rzeczy bo od razu mam odruch wymiotny. Czy znalazła by sie osoba która [...]

[...] weglowodanów w ostatnim posiłku przed snem posiłek powinnien składać sie wylacznie z białka np twarożek albo tunczyk. ps oczywiscie nie zalecam takich restrykcyjnych diet i uwazam ze próg kaloryczny 1000 jest wziety z kosmosu jak chcesz schudnac na stałe to startujac od codziennego progu kalorycznego stopniowo zmniejszasz energetycznosc [...]

yupie: pomysł mam taki że chcę schudnąc a tak szczerze to niedobrze mi od diet, przewrobilam ich tyle, ze naprawde rzygac sie chce ale nie problem w diecie, tylko w mojej woli - wytrzymuje katorżniczy tydzień, podczs którego trace 3-4 kilo, po czym odpuszczam i tak w kółko... czy mam pomysł tak, mam zaczne od tego ze ide wreszcie na aerobik - ja [...]

[...] łapie i ile kilogramów wyciskaliście przed redukcją. // 94 waga 38 łapa 100 wycisk 2. Napiszcie czas Waszej redukcji. // długo bo masa błedów, brak silnej woli, poczatku diet 3. Ile kilogamóm wagi, ile cm w łapie i ile kilogramów wyciskacie po redukcji. // od rauz po redukcji 82, 36 łapa, 95 kg ( teraz 85 kg, 37 łapa i 105 wycisk ) 4. Jaką [...]

[...] Nitrogen intake maintains positive -Balance protection your muscles from wasting. Naturally rich in anticatabolic Branch Chain Amino Acids. In addition to a healthy diet, 5+1 WHEY PROTEIN may increase lean body mass and athletic performance. A convenient and great tasting way to maintain a healthy immune system. Aspartame Free!!! [...]

Nikt Ci diety nie ułozy od tego są dietetycy (płatni oczywiście), a jak jush tak bardzo Ci sie nie chce tego układać to wpisz w wyszukiewarke dieta albo coś takiego i tam masz full gotowych diet możę bedzie akurat ktoś (bardzo prawdopodobne) o podobnej i wadze to sobie od niego ściągniesz diete. Ale tak naprawde nikt nie ułożczy Ci diety lepiej [...]

do 7 % to ciezko, mysle ze bez diet tłuszczowych cyklicznych nie da rady + dobry trening + hiit/aeroby + spalacze + doping ( np efka ), nie zachecam do dopingu ale mysle ze bez niego nie zejdziesz na 7 % wiec po co marnowac zdrowie lepiej zejdz sobie do 10 % i tak bedziesz super wygladac