diet

Słyszałem że najlepiej działa Thermo Diet ewentualnie Interval Burner.

[...] pod wiadomością. Zaśmiecasz sobie dziennik i nikomu nie będzie się chciało wertować przez gąszcz jednozdaniowych postów :-D. Przy Twoim poście, u góry jest taka karteczka z ołówkiem. Służy ona do edycji wiadomości ;-). Pozdrawiam. Ps. Odstaw nawyki wcześniejszych diet. Zaczniesz tutaj od nowa. Poczekaj na Szefowe. One powiedzą co i jak.

Ja mam osobiście diete ale nie wiem czy chciałabyś z niej skorzystać... Daje Ci linka do przykładowych diet poszukaj czegoś... http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=dieta+redukcyjna Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-03 14:36:39

Ćwicze dwa miesiace, nie mam żadnych diet, mam 18 lat 68 kg 192 cm wzrostu, dysponuje ławeczką firmy hektor z całym wyposażeniem do niej.

[...] co się będzie działo. Jednak jeśli to moje zero kaloryczne co wynika z obliczeń z wzoru, oraz Waszych szybkich obliczeń - rozumiem, że to będzie mój 2-3 tygodniowy diet break, czyli waga powinna mnie więcej się trzymać na tych 82,5kg które mam dzisiaj, tak? Co do treningu - mam taki plan aby siłowy robić poniedziałek/środa/czwartek do [...]

Nie rob z siebie ofiary.Skoro inni byli w stanie ulozyc dieta to czemu Ty masz nie umiec?Pozatym tutaj sie uklada sie nikomu diet.Jesli chcesz by ktos Ci takowa ulozul udaj sie do dietetyka i zaplac mu za to bo to wymaga czasu.Poczytaj, uloz diete i wklej tutaj do poprawy.Tyle.Amen.

Po pierwsze zachowac spokoj!!! Obserwuj i sprawdzaj wage. Wg mnie wszystko bedzie OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dla mnie moze byc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] kryzys rozstalam sie z moim chlopakiem i nie wiem jak to sie stalo ale chcac niechcac w dwa miesiace schudlam do 57.4 kilo byl to dla mnie szok bo nie stosowalam zadnych diet a pozniej jak moj byly ujrzal we mnie swietna laske z ktora wiele osob chcialo sie umawiac to az mina mu zrzedla teraz po 4 latach waze 66 kilo znowu ale czwarty dzien [...]

[...] hulać bardziej. Zostaw ten rozkład, to będzie taka wartość wyjściowa, bo dopiero praktyka to zweryfikuje. Może się okazać, że tych kcal jest jednak za mało i trzeba podbić, może się okazać, że zacznie Cię podlewać, wtedy trzeba będzie pomanewrować nimi. Będziesz to musiał kontrolować na bieżąco. Dlatego własnie nie ma gotowych, złotych diet.

[...] WW 5 do 7g /kg chyba bedzie odpowiedni przy tłuszczach 2 do 2,5 g/kg?? to w ogóle jest jakiś chaos... dołóż jeszcze 3 g białka i połączysz wszystkie podstawowe modele diet, zasyp kg błonnika i dodatkowo uzyskasz oczyszczenie organizmu :-) Jeśli chcesz spożywać 5-7g wegli to podaż tłuszczu powinna wahać sie granicach 20-30% zapotrzebowania [...]

[...] miare szybko mozna zrobic, a ryz z kurczakiem jem akurat caly czas a tluszcze oczywiscie jakies sie znajda, calkowicie ich nie eliminuje bo nie mam swira na punkcie jakichs diet nie probowalem jeszcze diety redukcyjnej ani aerobow bo mam zamiar zaczac rzezbic w okolicach maja, ale sadze, ze pasowaloby do tego dolozyc jakis spalacz tluszczu bo [...]

Sproboj diet low carb.

[...] trening jakimiś odżywkami, które pomogłyby wyrzeźbić mi mięśnie" Odzywki nie dzialaja cudow i nie wspomaga treninrgu tak ze bedziesz wyrzebiony, one sa uzupelnieniem diety Nie cwicz codziennie, pamietaj o regeneracji kreatyne ja bym na twoim miejscu sobie darowal, najpierw sie wez za dietke Jesli chcesz to tobie zarzuce linkami ciekawymi [...]

Czekam na dalsze relacje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

do quaf.... kretynie ludzie znający się na rzeczy mają gotowce diet...o to mi chodziło... a może ktoś jest idiotą i nie powinien korzystać z forum? ... najwyraźniej taaak...Ty nim jesteś ! pozdrawiam ! a co do diety... to na prawde moglibyście pomóc, bo widzę, że nie interesujecie się postami... szczególna uwaga do specjalistów !!

Jaki piorytet? Gdzie tluszcze? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] tluszczy mozesz czasami zastosowac oliwe z oliwek do warzyw lub do smazenia, w dni bez treningow rybka. I duzo wody do tego, tak z 5 l. PS. Mozesz zamienic posilek 4 z 5 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Posilek potreningowy to najwazniejszy posilek. Odzywka ma uzupelnic braki w diecie. Pozywienie jest najwazniejsze. 3x dziennie odzywka to za duzo. Gora 1-2 razy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Pozwole sobie wtracic jeszcze kilka slow: >co z dobrą dietą i treningiem.Jeżeli byłoby >ok.wówczas nie narzekałbyś lecz cieszył się >z przyrostów. Problem z tym ze naprawde tradycyjnymi srodkami nie jestem w stanie sie utuczyc - robilem nawet specjalistyczne badania, lekarz stwierdzil ze [...]