diet

yyyy hm dlczego nie tłuszczowa (prawde powiedziawszy nie miałem jeszcze czasu o niej czytać)? Co do wytłumaczenia, kiedyś widziałem jakiś artykuł na temat układania diet, ale jeśli masz ochote rozpisać się na ten temat to będę wdzięczny :) Co do rehabilitacji to miałem i mam nadal. Strasznie się to wszystko przeciąga (wypadek miałem na samym [...]

Pakowac... Czy Ty powaznie czy tez jak ten kogut dla jaj? Bo jak powaznie to moze przejrze Ci ta diete ale jak chcesz dorzucac do tego 1,5 kg lodow dziennie to szkoda mojego czasu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam [...]

Ja Ci sila wpychac nie bede... Poczekam kilka dni i wtedy porozmawiamy, OK? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No to teraz porownanie smakowe dwoch diet: a) 300g bialka bezsmakowego z Ostrowia w 6 szejkach 12zl dziennie Platne karta MasterCard b) 300g bialka w 6 posilkach (kurak/jaja,tunczyk/ser etc.) 25zl dziennie Platne karta MasterCard Smak? Priceless.

Osobiście nie jestem zwolennikiem tego typu diet , no ale może nie którym ona odpowiadać . Pozdrawiam . Ps. Dobry progres zrobiłeś ,patrząc na te zdjęcia .

Więc masz przyczynę tak się nie da nie rozpisujemy tutaj diet ale znajdziesz art które CI pomogą zacznij od POSTAWY UKŁ DIETY w podwieszonych

OK Najpierw oblicz sobie ile potrzebujesz kcal http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch a potem Ci rozpiszemy - mniej więcej w kromkach, paczkach ryżu itp ale takie rozpisywanie zawsze będzie odarczone niedokładnością - wiadomo kromka kromce , plaster plastrowy, łyżka łyżce nierówna a niedokładność prowadzi do obniżenia skuteczności [...]

2) 20lat 3) 73kg/178cm 4) 12 miesięcy 5) masa przy minimalnym otłuszczeniu 6) próbowałem różnych odżywek, ale żadnego cyklu nie dokończyłem przez choroby. Nie stosowałem diet i miałem przeładowane treningi. 7) - 8) - 9) grubo ponad rok 10) Dieta na masę: -białko: 2,6g -tłuszcze: 1,7g -węglowodany: 6,7g 11) suplementy juz zakupione więc... 12) - [...]

No widzirz. Pisałem ze ja sie nie znam na układaniu diet. A mozesz mi albo ktos poprawic?

[...] PODSTAWA I WARUNKUJE 70% SUKCESU. jednak faktem pozostaje ze spora czesc ludzi istniejacych w dopingu nie ma pojecia o diecie i nawet sie nia nie interesuje. co do schematow diet do wagi i saa - nie da sie ustalic jednoznacznie gdzyz dieta jest elementem znacznie bardziej indywidualnym niz schematy cykli saa. wynika to ze znacznego zroznicowania [...]

[...] jest taka ze wiekszosc pro niewygladala jakos specjalnie to samo tyczy sie ich genetyki,pro sa poprostu dowodem ze bariera genetyczna byc moze istanieje ale zeby ja osiagnoc uwazam ze trzeba miec poand 8 lat diet suplementacji i przemyslanych treningow,i jestem pewiem ze w ciagu tych 8 lat kazdy osiagnie zadowalajace wyniki i nie siegnie po kox

nimrodking jezeli to co napisales to rzeczywiscie prawda to naprawde masz ciezko,ale podziwiam za wytrwalosc 10 lat systematycznych treningow super diet i nic hmmm... najbardziej mnie irytuje podejscie leszczy co po roku dwoch rozkladaja rece i twierdza koniec doszedlem do mojej "genetycznej bariery" czas na kox,wogle nie przechodzac [...]

Te krostki to nie jest skutek żadnych hormonów, tylko braku błonnika w diecie. Jest to typowe dla diet typu low-carb: mniejsza objętość pokarmu do strawienia -> wolniejsa perystaltyka jelit -> dłuższe przebywanie w organiźmie produktów przemiany materii -> lekkie zatrucie organizmu. Wystarczy do każdego posiłku dodawać łyżkę/dwie otrąb [...]

1.Diety nikt ci nie bedzie układał bo na forum jest wiele diet wybierz sobie jedna albo uloz wejdz na dzial odzywianie i tam jest tego duzo. 2.Nie bierz kreatyny, zakladajac ze niedawno zaczoles cwiczyc nie oplaca ci sie to bo duzo ci ona nie da masz wystarczajace przyrosty teraz. 3. bateflay ? motylki czy to nie jest przypadkiem na plecy ? Wbij [...]

Czyli proponujesz, żeby zastosować dłuższy diet break?

[...] tyle głupot, że głowa Ci spuchnie... Na deficytowych kaloriach nie buduje się mięśni, jedynie w wyjątkowych przypadkach może się to udać, u początkujących osób. Stąd reverse diet nie jest absolutnie metodą na budowanie mięśni bez przybierania tłuszczu. Jeśli chcesz ładnie, w miarę "czysto" masować, trzymaj się podstaw - dbaj o jakość diety, dobre [...]

nie oceniamy tutaj diet 14 latków gdyż wystarczy że przeczytasz 10 wskazówek i poradzisz sobie zacznijesz więcej się ruszać a metabolizm szybki w okresie dojrzewania zadba o Ciebie

Scofield masz multum poprawionych diet na forum. Rozpisanie Ci diety nie miałoby sensu bo żadnej nauki byś z tego nie wyciągnął

Ja proszę byś ułożył sobie dietę z produktów jakie według CIebie możesz stosować bo niestety nie prowadzimy tutaj hospicjum i nie układmay każdemu diet, Inaczej jeśli sam za to się weźmiesz będzie ok.

[...] na minusie kcal ? Serio ? lol No chyba że te mature to dopiero niedawno zaliczyłeś xD W każdym razie coś dziwne to i trochę kupy się nie trzyma :| Możesz zrobić taki reverse diet tak jak piszesz i dodawać te 200 kcal ale czy Tobie to coś da to Ci nikt nie powie bo nikt wróżką nie jest. Miesiąc to jest mimo wszystko dość mało czasu. 11-andro może [...]