diet

czit dej to raczej na masie, na redukcji to bardzo rzadko raczej czit meal w DT :-) Z partyzanta podglądam sobie dziennik. Rozpisałeś sobie wszystko sam czy pay per diet?

Bardzo, Nitrobolon przy tym to lipa. Teraz kupiłem sobie białko z Ostrovi 1800gr WPC80 i znowu Kre-alkalyn z Olimpu 180caps bo zadziałał kozacko. Zaczynam od poniedziałku. Jeśli chodzi o wiek to mam 19 lat. Diet wcześniej nie stosowałem jako tako ale ograniczyłem jedzenie ziemniaków, smażonego, jadlem wiecej makaronu, ryb, jajek, sera itp. I [...]

[...] Total Calories 20 Total Carbohydrates 5 g 6% Sugars 5 g Creatine Titrate 5 g *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Ingredients: Creatine Titrate, Dextrose, Artificial Flavoring, Acesulfame Potassium, Ethyl Maltol, FD&C #40. Recommended Use: Mix Creatine Titrate with 10-12 [...]

jak tak czytam większość wpisów kobiet odnosnie diet i treningów, to mam nieodparte wrażenie, że powinnam sie chyba urodzić facetem )) skąd laski biorą pomysły na te dziwaczne metody: brzuszki, jakieś wymachy, diety typu sterta owoców, jogurcików, nieśmiertelnych płateczków typu fitness, 0% nabiały autorko: dobra dieta redukcyjna dla kobiety w [...]

The Dolce Diet BooM! %-)

A po co takie kombinacje? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Clen na odblok to kaszanka jeden z moich znajomych (jest po 7 cyklach ) jak zapodał clen na odbloku to był jego najgorszy odblok-najwięcej spadków z wszystkich 7 odbloków .Także za clena podziękuję. Co do diet jest dokładnie wyliczona i dokładnie tyle wcinam tego wszystkiego w 8 posiłkach dziennie.

no ale ja diety w sumie nie mam żadnej. W sumie to nie dział odżywianie ale napiszę, nie bd ciągle nowych tematów zakładał. Rano zjem owsianke, w szkole jakaś jajecznica/sałatke zrobie sobie zawsze jakąś że białko:węgle ~2:1/serek wiejski z bananem/jabłkiem, wracam do domu obiadek (gulasz warzywny z kaszą, kurczak z płatkami kukurydzianymi, [...]

Dezir... Powodzenia. Zdawaj relacje na biezaco. Ja zabieram sie za siebie po 20.07. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] to juz mam w sumie dobrą, ale ja jestem perfekcjinistą zobaczymy czy sie uda zejsc poniżej tych 9% veronka - nie mow hop...zobaczymy jak szybko mateo bedzie dzialal marcinecki - taki mam zamiar Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Dzieki Tyka ja zawsze daje sobie wysoko poprzeczke, dopiero w praniu wyjdą wyniki Ja mysle ze to jest jak najbardziej mozliwe... zobaczymy Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

prosze was... nie robcie tutaj kolejnego posta towarzyskiego Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

ocenisz w marcu na "Debuitach" kulturystycznych Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] Tigth! SAN, albo Thyro-cuts II SAN... tylko jeszcze nie wiem co lepsze... W najlepszym wypadku doloze to i to Albo nie TCII, bo to trzeba sprowadzic z 1fast400.. najwyzej wezme T2pro mega costam... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

dzieki kanar - czy ty wykazujesz odmienną orientacje seksualną? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] a wy mi go.. w drobny mak... a kogo obchodzi orientacja seksualna kanarka? jesli chodzi o mnie to moze nawet kolibry... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

grrrrrrr rrrrrrrrrrrrrr Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

no nie... zaraz zaloze sobie nowego posta Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] miernik pokazuje 11,5%bf... czyli faktycznie nie zejde ponizej 10... chociaz, teraz mam w planach wiecej aerobów Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

Poprawilem, ale i tak sa pewne niescislosci. Nie mam jeszcze wprawy w ukladaniu diet.. B/T/W 1 posilek - 8:00 -200ml mleka 1,5% 6,8/3/10 -50g platkow owsianych 4/2,4/23,1 -2x cale jajo 25/19,4/1,2 2 posilek - 11:00 -4x chleb razowy 2,2/0,7/20,6 -2x plaster szynki z piersi kurczaka 8,5/0,5/0,1 -30g orzechow wloskich 5,3/20,1/6 3 posilek - 14:00 [...]