diet

Te diety dla sportowcow mają sporo białka w porownaniu z kaloriami , są raczej dla mezomorfikow albo endomorfików, ektomorficy powinni dodać kalori a odjąć białka jeśli mieli by zamiar skorzystac z tych diet.

Dziekuję chłopaki.Poza tym pompki są takie fajne!A wszystkie kremy mogą zmienic tylko stan Twojej skóry(ujędrnić ją,wygładzić-to oczywiście też wskazane),ale podstawa to silne mięśnie piersiowe.I nie stosuj w żadnym razie żadnych drastycznie niskokalorycznych diet.http://www.fit.pl/cwicz_z_nami_klatka_piersiowa.htm-a tu masz przykładowe ćwiczenia.

w dziale jest duzo przykladowych diet, wystarczy ze dobierzesz ilosci i posilki do wagi i tego co lubisz jesc

Wedlog mnie za mlody jest na stosowanie jakis diet no chyba ze jest grobiutki ze tak powiem, ale zawsze najwazniejszy jest ruch chce brzuszek to misi go cwiczyc ale pamietaj brzucha nie zrobisz jesli do tego nie bedziesz robil aerobow bo miesien wyrobisz i sile, a tluszczyku nie spalisz wiec zawsze razem z brzyszkiem trzeba robic aeroby takie jak [...]

no tak, ale cukry (podejrzewam ze chodzi tylko o proste) to tylko 10% tutaj pisza sklad, i nie chce mi sie do konca tlumaczyc, ale wynika z tego ze glownym skladnikiem jest skrobia, czyli 2cukier... chyba musze zapytac grasika co o tym wie http://www.med-diet.com/pkunutrbread.htm

jak nie chcesz skorzystać z powyższych diet ! to dodaj do twojego jadłospisu .. np : ( kurczaka- /pierś /udko , ser tawarogowy, ser żółty , szynka , tuńczyk w oleju , jajka ( omlet ) itd ... i już się nazbiera odpowiednia ilość .. nie tylko jajka i mleko ! .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-17 21:28:46

tutaj sa diety znanych i lubianych http://kulturystyka.org.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=index&catid=7&topic=&allstories=1 niestety nie ma do konca podanych ilosci, oraz nie wiem jaka to dieta, ale pewnie bardziej podtrzymujaca przed zawodami niz masowa, wiec liczyc z niej nie bardzo co nie zmienia faktu ze moze sie [...]

[...] ROZLOZONE. MOZESZ ZJESC NP TROCHE WIECEJ WW W POSILKU PRZED TRENINGIEM LUB TROCHE WIECEJ WW NA SNIADANIE I BIALKA ALE LICZBY TE NIE MOGA SIE WACHAC ZA BARDZO. 2.Tak ulozonej diety mam sie trzymac i jesc te same rzeczy codziennie, w kazdy dzien tygodnia?? Sorry, ale jestem totalnym laikiem () UKLADANIE TEJ DIETY MA CI POMOC ZAPOZNAC SIE Z [...]

http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz a tego próbowałeś???? do zapotrzebowania możesz sobie potem dobrać diete Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-20 21:08:22

[...] i odpowiednie hasła robią swoje. Spryt i dobrze wyeksponowany słodki towar oraz gra słów ogłupiaja. Padały hasła zapewniające, że żadne pożywienie naszej codziennej diety nie jest czystsze niż cukier który zawiera 99,9% czystego cukru. Ta zachwalana „czystość” cukru jest niezaprzeczalna ponieważ proces oczyszczania trzciny [...]

Marta, to co piszesz brzmi naprawdę niedobrze, jestes szczuplutka, katujesz sie, a jestes w fazie wzrostu (mozliwe, ze zahamowalas swoj wzrost przez stosowanie takich diet i srodkow przy tak wytezonych trenigach). Rozregulowalas sobie organizm i teraz, zeby funkcjonowac normalnie, musisz wyprowadzic go na prosta - a do tego potrzebny Ci lekarz. [...]

Ciesze sie ze postanowiles sprawdzic na sobie dzialanie tej diety i jej efektów. Jak widzisz przy takich samych założeniach (bilans na zero) rózni ludzie mają różne efekty co jest podyktowane genetyką albo doborem jadłospisu. Prosze zauważyć ze sugeruje uzycie zdrowych tluszczow, diety bogatej w witaminy i minerały oraz opartej na produktach [...]

Wiesz co, jak będziesz już zawodnikiem to kopiuj i stosuj ich metody. To jest właśnie najczęstszy błąd - małpowanie treningów, diet i suplementacji zawodowców przez amatorów. Obiecałem przykładowy trening - oto on : Warmup - Bike 5 minutes - intensity 1 Bike - 3 minutes - intensity 2 Treadmill - 5 minutes - intensity 2 Rowing Machine 5 minutes - [...]

[...] Ja kiedys wazylam prawie 9 dych, wygladalam okrutnie (tym bardziej, ze jestem niska) wiesz- ta sama budowa, co Ty: do pasa w miare, ponizej koszmar. Ja tez przeszlam wiele diet, probowalam wszystkiego, ale jedyna dieta, jaka dala poządany efekt, jest dieta wysokobialkowa. Tylko tak udalo mi sie pozbyc fatu, ktorym obroslam. Dieta wysokobialkowa [...]

strongbart wielkie dzieki za diet spoko gosc z ciebie jeszcze raz dzieki

Tyle już przeżyłam niepowodzeń podczas diet,że jestem takowe przygotowania psychicznie.. Prosze mi wierzyć. Trzeba walczyć bo co innego mi pozostaje? Nie poddam sie choćby nie wiem co. Jak to się mówi.. Nadzeija umiera zawsze ostatnia. Jeśli umiera.. Po prostu widze szansę w tej diecie i wierze że zadzaiła bo Angela sama wiesz jak było.. Mam [...]

nie trenuję bo nie muszę,do diet nie mam głowy,a chcę jedynie zrzucić 3 kg.Więc chcę przez kilka dni żywić się jedynie warzywami i owocami ale nie wiem które wybrać...

poszukaj w wyszukiwarce.diet na mase jest tam od raząbania

[...] - ciągle w paradę wchodziły wyjazdy, kontuzje, choroby, obowiązki. Niemniej jednak po każdej przerwie wracałem do odchudzania - sądzę że orientacyjnie udało mi się trzymać dietę i trenować przez nieco więcej niż połowę tego okresu jaki upłynął od założenia tego posta. W trakcie tego okresu WSZYSTKIE pierwotne założenia opisane na stronie nr. 1 [...]

Ale my nic nie wiemy, jaka waga,jaka inna dzienea aktywnosc,waga,wzrost rodzaj diety preferowany,no chyba ze chcesz diete z fusow lub z taroata? A pozatym na forum nikt diet nie uklada wiec musisz sama ulozyc a my skorygujemey Masz post podwieszony jak uklada sie diete naprawde dobry