diet

[...] A ja mam pytanie już na serio: na poprzednim filmiku mówiłeś, że przekraczanie pewnej granicy tłuszczy na masie może skutkować zalaniem się. Rozumiem, że dotyczy to tylko diet również ze średnio-wysoką zawartością węgli, zwłaszcza prostych? A co gdybym na śniadanie i kolację jadł umiarkowaną ilość węgli z samym białkiem, okołotreningowo dużo [...]

[...] to wcale nie tak krótko, jak stwierdziłeś. Z reguły cykl treningowy, szczególnie w sytuacji ujemnego bilansu energetycznego zaleca się, aby trwał właśnie tyle. Wprowadzić diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie 3 dni a 10-14. [...]

A czy podczas diet breaka nie robić wogóle cardio czy robić cardio o połowę mniejsze? To byłoby jakoś tygodniowo 40 minut czyli 2 sesje po 20 minut. Zerknołem sobie z ciekawości kiedy jadłem 2300 kcal i był to ostatni listopad ważyłem 75kg nawet w pasie nawet miałem mniej a teraz jadam 2300 i 77kg na budziku z pasem większym jak widać z [...]

i wlasnie o to mi chodzilo. diet cyklicznych nie stosowalem bo robie mase ale i tak mnie to pewnie czeka. ale chcialem tylko dociagnac temat do konca. dzieki za wyjasnienia.

Zaznacz Hellseher ze kopiowanie czyis diet najczesciej zel sie konczy

Caisy Chodzi o to aby w jogurcie nie było dodatku cukru - sacharozy laktoza bedzie tak czy inaczej Holman tu coś dla Ciebie http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch Jeśli nie dasz rady przesunąć treningu - trudno w taki razie możesz zastąpić ten jogurt + owoc płatkami na mleku - będą lepszym źródłem składników odżywczych - gdyż ww w [...]

[...] co dzień to samo ? - robot jesteś ) " W takim razie przy okazji spytaj tarczycy jak dziś pracuje zanim zjesz co masz zjeść. Daj już spokój z tematem jest pełno diet itd. I tak naprawdę każda działa jeśli robimy wszystko z głową. Tak jak pisałeś inny będzie bilans kogoś kto je efke+clen+t3, a inny kogoś kto ma niedoczynność tarczycy.

Ten dział to Galeria zdjec a nie galeria diet dlatego został skasowany. Natomiast w dziale Odżywianie spytaj sie tam, moze odbiega od tego co chca przedstawiać do czego chcą zachecać.

jestst duzo diet ale nikogo z masa 100kg tutaj nie znalazlem plz pomozcie

[...] w ringu. Jak schudnąć aż tyle, kiedy wyniki badań wskazują minimalny poziom tkanki tłuszczowej? - Po prostu musiałem pozbyć się masy mięśniowej - tłumaczy siłacz. Specjalna dieta? - Żadnych diet! Niczego sobie nie odmawiam, również ulubionych słodyczy. W moim domu cukierki ciągle wysypują się z każdej szafki - śmieje się "Pudzian". - [...]

witaj Kartan! latami karmimy się bzdurnymi teoriami nt. diet i odchudzania, i tu naprawdę trzeba sporo sobie przestawić w głowie-nie jest to łatwe, ale koniecznie żeby zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę skoro, jak już sama nie raz doświadczyłać, szybkie odchudzanie przez niejedzenie nie daje podarzanych efektów, które można utrzymać, to głupotą [...]

[...] i podwieczorek po 10% . Tylko to dla osoby nie ćwiczącej jest. Możesz mi zadać jakieś to zobaczysz mój poziom wiedzy. Tak jak stosowane są przez kobiety drakońskich diet poniżej 1000kcal i się cieszą że tracą kilka kilogramów tygodniowo a potem przestają stosować je i jedzą tyle ile powinny jeść ale waga wraca do poziomu przed (efekt [...]

[...] dyscypliny: kosz noga siatka itd itp. jak masz rolki to sie z nimi nie rozstawaj. idziesz do sklep tio na rolkach no to był zart ale spalaj tłuszcz jak tylko mozesz. co do diety: unikaj przede wszystkim tłustych rzeczy (widisz na szynce rtłuste to ode******* i nie jedz) BLAD !! TLUSZCZE M U S Z A BYC W DIECIE ZE WZGLEDOW ZDROWOTNYCH - MAM [...]

[...] i cały opuchnięty ale zastosowanie 10m d nolvadexu b. skutecznie zapobiega retencji, niby dobrze ale jakos dziwnie się przyzwyczić że na początku tak wolno idzie masa.co do diet to w dni nietreningowe nieco odpuszczam jem tyle na ile mam ochote a wtreningowe jem ile moge plus oczywiście odżyweczki. a co ma być z psychą narazie gites uchachany [...]

niom postaram się cosik w prowadzic jakieś zmiany i bardziej się do diet przyłozyć. tz mniej jeśc jakis gówien, jeszcze troszke ograniczyc tłuszcze zwierzece i dodac cosik białka , pewnie jednak z odżywki. A wracając konkretnie do czekolady czy naprawde to jest takie przewinienie duże, jak chapne cosik słodkiego ale tylko i wyłacznie bezpośrednio [...]

jem male sniadanie i obiad a potem juz nic tylko wode... I to jest podstawowy blad. Nie umiem nie chce i chyba nie bede umial przyzwyczaic sie do tych wszystkich diet planow tygodnia W takim razie takze nie licz na to, ze schudniesz. Prosisz o pomoc? Przede wszystkim zacznij jesc. A tu lektura obowiazkowa, bo rece opadaja... [...]

mc-sog poszedł; jak wyżej, jasno, prosto, okraszone odpowiednimi przykładami; a co do "zdrowych" diet lansowanych w tv, to niektórzy eksperci, co o nich mówią, nie wiedzą co to indeks glikemiczny (sam bylem świadkiem jak na antenie znany dietetyk w popularnym programie zapytany o indeks glikemiczny zaczął się wykręcać, żeby tylko nie [...]

Witaj Michał! 1. Jaką polecił byś suplementacje pod mma - wytrzymałość, regeneracja itd, nie zalezy mi na zdobywaniu kg 2. Co sądzisz o Paleo/primal diet? 3. Co jest najlepszym i najbardziej opłacalnym cenowo źródłem kwasów omega? PS. Fajnie by było gdybys polecił pare "sposobów domowych" tak jak w jednym z odcinków radia koksu o tej wodzie z [...]

[...] We documented 23 926 deaths (including 5910 CVD and 9464 cancer deaths) during 2.96 million person-years of follow-up. After multivariate adjustment for major lifestyle and dietary risk factors, the pooled hazard ratio (HR) (95% CI) of total mortality for a 1-serving-per-day increase was 1.13 (1.07-1.20) for unprocessed red meat and 1.20 [...]

[...] i na siłownię koło 08:30 - 09:00 ? Przeciwsazań nie ma . ćwicz kiedy chcesz i jak Ci wygodniej. Zobacz czy Ci to podpasuje. Ja byłbym zaspany... Czy mógłby mi ktoś poprawić dietę, by dała mi dobrze w mase ? .. Czy konieczne jest zażywanie jakichś 'prochów' ? Oczywiście, że nie. Z tym, że poczytaj sobie trochę o odżywkach. Proch prochowi nie [...]