...
Napisał(a)
no wiesz stwierdzenia że czasem zjadasz czekolade albo parówki po treningu troche nie pasują do dość hardkorowego wspomagania jakie stosujesz.Uważam ,że powinieneś bardziej skupić się na diecie i suplach niż towarze.
...
Napisał(a)
niom postaram się cosik w prowadzic jakieś zmiany i bardziej się do diet przyłozyć. tz mniej jeśc jakis gówien, jeszcze troszke ograniczyc tłuszcze zwierzece i dodac cosik białka , pewnie jednak z odżywki. A wracając konkretnie do czekolady czy naprawde to jest takie przewinienie duże, jak chapne cosik słodkiego ale tylko i wyłacznie bezpośrednio po ostrym treningiem
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
mierzyłem ciśnienie, cały czas rośnie ale narazie jest ok tz teraz już 115/68 no i zastanawia mnie to tętno 88 też z każdym pomiarem wyższe, jednak dodatkowoa masa swoje robi
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
szczypior powiem ci podstawowa prawde
dieta to 70% sukcesu. robilem rozne cykle notowalem wyniki silowe , dawki saa i miche . wnioski < nawet przy 1/2 dawek saa stosowanych uprzednio przy slabym zywieniu , z chwila rozplanowanej michy efekty byly lepsze niz prz duzych dawkach saa a przy jedzeniu co popadnie.
pomysl logicznie planujesz cykl trzymasz sie okreslonych dawek okreslonego tgowaru , robisz konkretny trening czyli wiesz jaka grupe cwiczysz jakimi cwiczeniami w jaki dzien , a najwaznieszego czyli jedzenia nie planujesz !?
to tak jakbys okreslal trase wyjazdu samochodem ustalil punkt wyjszdu punkty przerwy, predkosci , trasy , punkt przybycia , dni itd a zapomial o najwazniejszym ile masz paliwa w baku i ile spala twoja maszyna.
pozdr
mc
ps
towar to przspieszacz uszlachetnoiacz do paliwa a Ty nawet nie wiesz jakie paliwo i ile go masz
dieta to 70% sukcesu. robilem rozne cykle notowalem wyniki silowe , dawki saa i miche . wnioski < nawet przy 1/2 dawek saa stosowanych uprzednio przy slabym zywieniu , z chwila rozplanowanej michy efekty byly lepsze niz prz duzych dawkach saa a przy jedzeniu co popadnie.
pomysl logicznie planujesz cykl trzymasz sie okreslonych dawek okreslonego tgowaru , robisz konkretny trening czyli wiesz jaka grupe cwiczysz jakimi cwiczeniami w jaki dzien , a najwaznieszego czyli jedzenia nie planujesz !?
to tak jakbys okreslal trase wyjazdu samochodem ustalil punkt wyjszdu punkty przerwy, predkosci , trasy , punkt przybycia , dni itd a zapomial o najwazniejszym ile masz paliwa w baku i ile spala twoja maszyna.
pozdr
mc
ps
towar to przspieszacz uszlachetnoiacz do paliwa a Ty nawet nie wiesz jakie paliwo i ile go masz
IHS TEAM
...
Napisał(a)
hmmm częsciowo musze ci przyznac rację i nie ma co do tego żadnych wątpliwości ale to nie jest tak że jem kazde g**** które mi w pada w rece. staram się odżywiac rozsadni tz. jak zjem np 200g ryzu (ktory jest obecnie podstawą mojej dietki) to wiem ile ma to kalorii ile białka ile wegli i mysląc o nastepnym posilku juz wiem że powinien miec np nieco więcej bialka itp.... jasne nie jest to idealne rozwiązanie ale bez tragedii.
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
z poniedziałku, cos sie ruszylo w końcu łapka też trochę poszła.
Cisnienie przed chwilą 102/51 puls 76 ale z arytmią.a po chwili 108/65 puls 77 i juz bez arytmi
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 12:08:57
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 12:11:23
wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Arbuz na gębie jest, znaczy że coś ruszyło
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
chyba 10 czy 11 lipca zaczołem.eor 20mg nolvy wszytskioego nie załatwi. e wogole własnie zuwazylem że gdzies tydzien cyklone mi zaginol. ale jezdem blokers
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 12:50:45
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 14:30:15
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 12:50:45
Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 14:30:15
wytrwałosc drogą do sukcesu
Poprzedni temat
POmylka
Następny temat
Blokowanie kortyzolu przy pomocy susty,omy
Polecane artykuły