diet

Jest takie powiedzenie : Jak coś jest do wszystkiego, to zwyczajnie jest do niczego" Dobrze się to ma do diet i treningów, jeżeli jakaś dieta oferuje Ci maksymalną wycinkę przy jednoczesnym dużym wzroście mięśni już masz jakieś info że coś jest nie tak.. Aczkolwiek jak ćwiczysz siłowo podczas redukcji, przyrost siły widać ( po miesiącu już [...]

[...] wszystkich i zycze Szczesliwego Nowego Roku, a w tym przyszlym roku wielkich przyrostow masy , cudownej rzezby i nieograniczonej sily... a dla Pań cudownie zgrabnych sylwetek, magicznych diet odchudzajacych i czego tylko zapragna... Pozdrawia Wujek Brian Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

[...] i wymiotowałam trochę to trwało, ale jakoś z tego wyszłam cudem , chłopak mnie pilnował trochę no i sama chciałam z tego wyjść, potem znowu miałam jakiś taki atak głodowych diet no i przez to kompulsy, ale odkąd zaczęłam jeść jak człowiek , to ja wogóle zapomniałam o tym , że kiedyś miałam takie problemy z jedzeniem. Jak sobie pomyślę , ze [...]

[...] z tuńczykiem,ryż kura warzywa,sernik low carb,twaróg,jajecznica. Trening: Trening Fbw na siłowni plus 25min aerobów na rowerku Ogólnie chyba przez te dwa dni bez diety waga poszła troche w góre no ale trudno.Mam zamiar stosowac jeden dzien bez diet w tygodniu ale przemyslany tak zeby nie wyjsc za duzo ponad dzienne zapotrzebowanie. [...]

[...] marginesie to straszne jak niektore dziewczyny traktuja swoj organizm. Wkleje tutaj cytat z Forum dla odchudzajacych sie, ku przestrodze! Cytat: Bede probowac wszystkich diet az do skutku i znalezienia wlasciwej No wiec bylam na kopenhaskej, tydzien 600 kcal, tydzien kapuscianej za mną, teraz bedzie 700-900 kcal. Mam 170 cm wzrostu, 23 lata, [...]

[...] co w moim przypadku można uznać za mały sukces. Rozmawiałem też z lekarzem, który powiedział mi, że teraz, kiedy rosnę nie mogę korzystać z żadnych wyniszczających mnie diet. W sumie jak tak nagle zmieniłem jedzenie, miałem pierwsze dni mdłości i ogromną chęć sięgnięcia po coś słodkiego, ale przypominałem sobie o przyczynie moich ograniczeń [...]

nie rob sobie rzadnych diet... wystarczy cwiczyc wiecej zeby znikna brzuch tu masz link jak cwiczyc troche tego duzo ale obiecuje ze efekty widac po 4 treningach

To jedna z bardziej fatalnych diet, chyba tylko głodówka jest gorsza. Jak czytam: DZIEŃ 7Śniadanie:kubek herbaty bez cukru Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa Obiad:NIC To mi się niedobrze robi. Przecież to z 300 kcal w ciągu dnia. Ja się redukowałem na 2000=2600 kcal dziennie, nawet mając poniżej 90kg.

[...] wskazówki co mogę zrobić ze sobą dalej. Myślę o budowaniu masy mięśniowej ale nie wiem jak się do tego zabrać, czytam i czytam i w rezultacie drugi miesiąc jestem na reverse diet B/W/T - 130/200/80 (na prawdę staram się trzymać). Nie wiem jak bezpiecznie wejść na masę. Wiem, że te pytania mogą wydawać się głupie ale na prawdę boję się doprowadzić [...]

jestes pewny ze czytales na temat diet? Przeczytaj jeszcze raz i popraw :) Cala do wymiany.

A ten liść senesu to nie z tych co "rozleniwiają jelita"? Coś mi się o uszy obiło, ale pewności nie mam. Nie tak dawno uważałam, że otręby wszystko załatwią... i "KRÓL BŁONNIK DIET ROKU 2011". Wszędzie słysze o tym błonniku... Obecnie przy ilości tłuszczu jaką spożywam.. to ja bym chciała coś wręcz odwrotnego ^^ ale się [...]

[...] ustalaniu konkretnym osobom rozkładu BTW i kaloryczności :) Załóżcie sobie swoje tematy, wrzućcie ankietę, i czekajcie na pomoc Moderatorek w tej kwestii, bo one tu są od przydzielania diet ;) Ja mam pytanie odnośnie push-pressa i żołnierskiego. One się różnią tylko tym, że z PP dodatkowo wybijam się z nóg? Czy sztanga ma jakoś inaczej iść?

czy a6w + brzuszki wystarczą by pozbyć się oponki? Nie. To nie jest właściwy rodzaj ćwiczeń na pozbycie tkanki tłuszczowej. Chciałbym prosić o utworzenie diety, ale nie takiej typu (płatki z wodą itd) Jestem młody i jeszcze rosnę , także wolał bym jeść w mniejszych ilościach i dużo zdrowiej. Nikt nie układa diet. Jedz pełnowartościowe posiłki, [...]

olej lniany to powinno sie łyzke dziennie pić nawet bez zadnych Diet. JEst on naprawde zdrowy i pozyteczny!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] rad, prawda Jogger i Kain. Dwoch bardzo dobrych specjalistow doradzilo Ci bardzo dobrze a Ty i tak masz swoje zdanie. No coz... Zycze powodzenia w walce z grubymi udami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No wlasnie moja droga. To najepsza rada a Ty ja ignorujesz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie. Dawaj Pasiek. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] budować czystą masę mięśniową i delikatnie mnie boli że jeszcze brakuje tych 3 cm :) W takim razie może najlepszym rozwiązaniem byłoby wejście już w tym momencie na reverse diet dzięki czemu tłuszcz z dołu brzucha powinien jeszcze lekko spadać i zbliżę się do obwodów z poprzedniej redukcji a jednocześnie uniknę ew. efektu jojo stopniowo dodając [...]

Byłem, jednak gino no dobrze, skoro specjalista mówi, że nie ma tłuszczu no to chyba moje urojenie. Dobrze postaram się zwiększyć kalorię. Czy powinienem w takim wypadku zastosować "reverse diet" ?