diet

Mateo poszedłem z radą Jacka Rzesiowskiego z Kaizen Teamu po za tym nigdy nie próbowałem takiej diet i chce się przekonać jak będzie "hulać" Kamiru anie mam problemów żołądkowych, ani tym podobnych, jedynie na początku byłem taką średniej wielkości Gazownią W piątek przeprowadziłem trening klatki i barków (wypisy zacznę od next week, [...]

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

kazdy ma inne priorytety - to jest maxymalnie estetyczna dieta - umiejetnie ja stosujac mozesz zarowno rewelacyjnie spalac tluszcz lub robic miesien bez wody i tluszczy tym bardziej na anabolikach lean body mass diet ja na niej jade od jakiegos czasu i mowie Ci z praktyki a nie opini siakis ciolkow.. idzie suchy miesien + znakomita regeneracja + [...]

[...] wagę to tylko woda i treść jelitowa, jak ie jesteś na plusie to z czego masz tyć? organizm musi odpocząć i lepiej zrobić taki krok w tył żeby zrobić 5 do przodu Taki był cel diet break'a :) - odpocząć, krok w tył i 5 kroków do przodu. Dobra, zrobię jak radzicie. Tydzień na zerowym bilansie + dodatkowo spacery. Tylko co z resztą cardio? Zostawić [...]

Wiem że dieta najważniejsza dlatego gotów jestem nawet zapłacić, naoglądałem się już tych filmików i przykładowych diet, ale nic z tego nie wyszło .

Odkąd mnie rozreklamowałeś Bling to mam teraz wiadomosci o rozpiski diet i prowadzenie treningów :-P

Panowie mam do was pytanie bierzecie jakies ,suplementy wzmacniające nadgarstki przedramiona czy raczej bez specjalnych diet i odżywek poprostu czysta siła.

Próbowałem już kilku diet. Tym razem chce spróbować tej, może akurat najlepiej będzie mi się na niej pracowało. Też po okresie masowym nie mogę patrzeć już na węgle. Jest to dla mnie super opcja. Sam low carb jest dla mnie świetny. Co do tłuszczy to Tak: wprowadzam zmiany o dodanie dodstkowych tłuszczy bogatych w o3. Suplementacja to: witamina [...]

zrób osobny temat to nie jest temat do sprawdzania diet od razu mówie że nie ma wyliczeń tłuszczy i warzyw

nie wklejaj tu diet bo od tego jest inny temat albo załóż swój carbo wywal po treningu daj tego banana sprzed i tuńczyka nie stosuj na codzień pisałem już pozdr

inny temat do diet jest

pisałem już diet tutaj nie wklejamy porządek jakiś musi być

Nie doradzam w sprawie diet których stosowanie odradzam, musisz poczekać na rady Joggera Generalnie zdrowy człowiek powinien jeść około 35 gram błonnika dziennie, niezależnie od tego na jakiej jest diecie, część może pochodzić z otrębów

Nie ma diet cud, kopenhaska moze sobie zafundowac raz na rok, nie czesciej, wbrew wszelkim opiniom - ta dieta dziala, ale nalezy pamietac o najwazniejszym, jesli juz zaczynamy jakakolwiek diete, zrobmy to na cale zycie. Wiem, zdarzaja sie imprezy, bankiety, urodziny i etc, ale w drodze do dobrej sylwetki nie tylko dieta jest wazna, takze ruch, [...]

[...] taka calkiem zielona, to ja nie jestem hy, hy... To NIESTETY nie jest moje pierwsze odchudzanie... Jestem weteranka ktora chudnie bardzo, bardzo opornie (skutek glupich diet z przeszlosci, typu: 10 kilo w dwa tygodnie na samych korzonkach) i o tym tez pisałam... Piszac, ze wypiłam litr herbaty, podalam tez w jakim czasie Ale rozumiem, ze na [...]

cholera ja smiertelnie powazna jestem jak nigdy. pierwszy raz w zyciu postawilam soebie cel do osigniacie do ktorego naprawe z pelnym zaangazowaniem daze xD a ze niestety w temacie diet i fitnessu i wogole sportu jestem wybitna lama dlatego moje pytania moga wydawac se ciut nie ten teges :p

[...] :):) skalar nie nazwałabym tego głupota ale desperacja hehe :) po za tym ja mam zdanie (moze glupie) ale ze jednak faceci maja inaczej oni glownie spalaja ruchem ,a kobiety dieta facet wystarczy ze ruszy dupe i juz leci, a kobieta zaczyna ograniczac jedzenie i wtedy dopiero leci jak nie ograniczam jedzenia i wprowadzam ruch to jedyne co sie [...]

[...] inne zapotrzebowanie i powinien nim się kierować. Jakbyście czytali tyle czasu o odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu itp. zamiast stosować te wszystkie nie efektywne diety to byście były teraz już bardzo do przodu i z wiedzą i z całą pewnością z wyglądem sylwetki. Cafe ile kcal to trudno mi powiedzieć, ale 1000 kcal czy 1500 to jest [...]

[...] występuje otyłość; * stosujący niewłaściwe metody odchudzania. Jak można zapobiec efektowi jo-jo? I etap - właściwe odchudzanie * stosujmy wyłącznie racjonalne diety (opracowane na podstawie naukowych przesłanek); * chudnijmy od 0,5 do 1 kg tygodniowo. II etap - utrzymanie wagi po schudnięciu * ograniczmy spożycie o ok. 400 [...]

diet tutaj nie sprawdzamy, daj je w dziale ODŻYWIANIE, jednak już pewną wiedzę nt. jak reaguje Twój organizm powinieneś mieć- tutaj raczej zbyt raptownie nie zwiększaj kalorii a raczej stopniowo, ale o tym już w odpowiednim dziale... natomiast co do treningu; czemu ma być akurat FBW- chyba, ze na krótko, taki stan przejściowy- i to do tego dość [...]