diet

Mam takie dość złożone pytanie. Otóż przyjmuje się, że dieta low carb jest bardzo efektywna przy odchudzaniu i często polecana, ponieważ przede wszystkim węglowodany odpowiadają za odkładanie się tkanki tłuszczowej. Dlatego na diecie low carb można sobie nawet pozwolić na wyższą kaloryczność niż przy diecie zbilansowanej i pomimo tego osiągać [...]

[...] się rezygnują z kukurydzy, ziemniaków  -owoce świeże (odchudzające się z umiarem i najlepiej te z małą zawartością fruktozy, tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; część diet i sposobu żywienia opiera się na owocach, sprawa bardzo indywidualna)  -chleb prawdziwy razowy na zakwasie (przepis: http://www.sfd.pl/-t670922.html). Chleby 'razowe' [...]

dla pewnosci wklej tą dietę tutaj, bo różne wynalazki juz widzielismy apropo diet z internetu :-D

a macie jakies przykładowe zestawy tych waszych cudownych diet? :)

może i kpina pieniądze z zawodów kulturystycznych, ALE: - swoi klienci, których prowadzisz czy rozpisujesz choćby cykle - rozprowadzanie towaru - rozprowadzanie diet - sprzedaż swojej twarzy do reklam/plakatów - honoraria za wywiady - honoraria za seminaria. Każdy kulturysta dobrze żyje, wręcz lepiej niż mistrzowie innych dyscyplin, które [...]

Możesz również zainwestować 69zł, a diete ułoży za Ciebie specjalista ;) http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch pod tym linkiem znajdziesz gotowe diety, i zestawy ćwiczeń - wejdź i sprawdź ;)

Sorry, przeczytalam 105 :) A nie, to spoko, wszystko sie zgadza. Przepraszam za pomylke. Ps. Tu jest artykul ktory znajoma (pro-MMA) napisala na temat jej zrzucania wagi przed walka, moze cos sie przyda: http://www.facebook.com/notes/danielle-the-curse-west/fight-diet-weight-cut/508225552531489 Zmieniony przez - aimka w dniu 2013-03-10 22:34:20

Tak ćwiczę od jakichś 2-3 miesięcy 1-2h dziennie są to dość intensywne treningi, jeśli chodzi o odżywianie po prostu jem wszystko, co mi smakuje bez żadnych diet.

[...] kluchami przed komputerem (będąc na zbilansowanej/low carbie muszę się pilnować cały czas łącznie z weekendami, na CKD w weekend mogę się nieco powiedzmy zapomnieć w porównaniu do pozostałych diet i poszaleć nieco w kuchni jak mam cały dzień wolny). Mam już za sobą zrzucone 45kg zbilansowaną/low carbem, także dla odmiany chcę spróbować CKD sobie.

W każdym sporcie bardzo ważną funkcję spełnia dieta. Na forum znajdziesz wiele tematów odnośnie diet w rożnych dyscyplinach sportowych. Na pewno czytanie innych tematów dużo Cie nauczy. Na forum również znajdziesz pomoc w ułożeniu i diety, ale pamiętaj że najpierw ułóż przykładową sam! Ponieważ nikt Ci nie ułoży diety za darmo, co najwyżej może [...]

ale ogólnie to nie jest źle jak na pol roku bez diet i supli?

Witam, wszystkie pytania dotyczące diet oraz planów treningowych zakupionych na stronie potreningu.pl należy kierować poprzez formularz kontaktowy zamieszczony na ich stronie: http://potreningu.pl/kontakt

[...] :'-(nie przyglądam się sobie tak dokładnie bo to wywołuje u mnie stres ale wciąż nie moge uwierzyć, że wyglądam właśnie tak, przy stosowaniu czasami tak restrykcyjnych diet (ale z tego czego się dowiedziałam to właśnie może być przyczyną) Miałam już dzisiaj zacząć trening domowy ale już nie wyrobie się z czasem. Ćwiczyć będe na razie w domu [...]

[...] cyklu wiem że startuję z pozycji outsidera, ale taka sytuacja jeszcze bardziej motywuję mnie do mocnego działania http://imageshack.us/a/img829/9561/wago.jpg oraz wrzucam dietę na której lecę w obecnej chwili, dla mocniej zainteresowanych zapraszam do mojego dziennika, gdzie jest więcej szczegółów http://imageshack.us/a/img541/1882/diet.jpg [...]

Zreszta, moja wiedza na temat, diet, jedzenia, sportu jest tak uboga jak nasz rząd. Wiec juz sie nie wypowiadam, bo tylko robie z Siebie kretyna :D ide robic omleta :p

obie metody pochodzą od innych autorów, więc jedno nie jest wariantem drugiego, tak jak pisałem jest wiele diet opartych na tym schemacie ale nie można tak tego przypisać, że if jest najświętszą metodą a inne to jej odmiany, bo to p prostu różne sprawy.

[...] mg. and repeat. 6-once i've gained over 70 lbs of muscle... and i repeat... of muscle! and not just weight... i'd start working on quality high volume training... a GOOD diet... not meticulous... but good to me is something like 4 whole eggs, and 250 grams of ground beef with salad for breakfast... 300 grams of chicken breasts with some [...]

[...] ogarnij temat wyzej to wtedy i ;pytania beda inne ;-) Czy najlepiej poszukać trenera z którym bym się konsultował gdzieś u mnie w mieście i on wszystkiemu zaradzi? Ustali diete, suplementy i tryby ćwiczeń? Jak myślicie? wiadomo ze lepiej jak ktos doswiadczoiny stoj bezposrednio nad toba i jesli jest mozliwosc to mozesz skorzystac jednak jesli [...]

Jeżeli chodzi o dietę to starałem się po prostu "wpierd***" jak to powiedział gość z siłowni. Naczytałem się wiele na temat diet ale każda wypowiedź zaprzecza poprzedniej.. Dlatego planuję zainwestować w wizytę u dietetyka, warto? Zmieniony przez - vayne w dniu 2013-03-24 18:04:11

Staż kiedyś to i ze 4lata by sie zebrało ale nie ciągłych zawsze jakieś przerwy, żadnych diet itp wziąłem się za siebie od wczesnia 2011r i tu leciała susta nie całe 10strzałow też bez żadnej diety.. :/ w maju 2012 ważyłem 80kg, 40cm w bicepsie troszke się mnie zrobiło, oczywiście wakacje- przerwa{:-( i tak w styczniu 2013r zostało ze mnie 75kg, [...]