diet

[...] referencje: K O'Dea, K Traianedes, K Chisholm, H Leyden and AJ Sinclair;American Journal of Clinical Nutrition, Vol 52, 491-494; Cholesterol-lowering effect of a low-fat diet containing lean beef is reversed by the addition of beef fat: The aim of this study was to differentiate between lean beef and beef fat as risk factors for elevated [...]

[...] smalcu powiedzmy bf na poziomie 12-13%, to zwiększ jeszcze aktywnść przyredukuj z 2-3tyg. Potem zrób coś na zasadze odwróconej redukcji, coś co polularne jest jako reverse diet %-) znane to od lat tylko obecnie ubrano to w ładny papierek i wympimpowane ;-) dokłądaj po 100-150kcal co tydz i obseruj, aktywność trzymaj na stałym poziomie. Forma [...]

[...] dziennie \-) Sporo osób na tłuszczówkach wcale nie ma bardzo niskiej kaloryczności, nie kręcą dużej ilości cardio a redukują całkiem sensownie. Fakt że tarczyca na takich dietach zwalnia jest dowiedziony, natomiast większość diet wysoko tłuszczowych zakłada ładowanie ww, które dobrze zrobione nakręca dobrze pracę tarczycy. Cieżki temat i [...]

Cześć Adam, Nie chciałbym zaśmiecać Ci dziennika dlatego wolę najpierw zapytać, czy mógłbym wkleić tutaj zrzut mojej diety z potreningu i może doradziłbyś jak mogę podbić jeszcze kcal? Waga na dziś 74,7kg a w diecie już 3,919kcal i waga stoi, co zabawniejsze nawet lekko w dół }:-( Nie wiem czy podbijać owocami czy może dodać 6 posiłek, staram się [...]

[...] sporo do nas wnosił z wiedzy, którą zdobył za granicą ) to jest m.in taki jeden IFBB Pro, który zwie się Phil Hernon, kto będzie chciał to puszka sobie więcej o nim. "my diet and my clients is often about 50%-75% fruit for the carb source... it's only about keep your macros and cals". Gość i jego klienci przed zawodami mając np. 6 posiłków z [...]

[...] przez powolne dodawanie nie dużych ilości kcal. I obserwuj co się dzieje. Znany Mariusz dołożył do podobnej, w sumie niemal takiej samej metody ładną nazwę reverse diet i dużo łatwiej ludzi do tego przekonać %-) jak juz bedzies zjadł jakieś sensowne ilości kcal przy zachowanu formy, to znowu zaczynasz redukować, ale tym razem masz z [...]

[...] will magically reveal your abs. The ONLY way to reveal your abs is to lose that layer of fat covering them. Now, the only way to lose the abdominal fat is by consistent dieting and cardiovascular exercise. Period. All those odd hanging, leg twisting, body contorting exercises are no better than simple crunches. "Abs are made in the [...]

[...] visit was brief, but it is always good for my heart and soul, no matter how much time we have together. While in Moscow, I worked hard to maintain my training schedule and diet. The hotel gym forced me to be a bit creative with my workouts, but this was a fun challenge. I kept my diet pretty clean all week, aside from a few Russian delicacies [...]

[...] buy cretine, hmm i understand, but you know this is very essential decision on future 6329756 20:37:54 Czy to dziala 6329756 20:37:56 Tak w ogole. Ja 20:38:44 if you heve diet and good training then your muscle grown up, after some time 6329756 20:39:12 a czy białko w tabletkach kupic?? 6329756 20:39:18 On jest w trakcje rozwoju... ;) 6329756 [...]

[...] showed that Boron could dramatically increase testosterone levels, however, the study was for postmenopausal women who had testosterone deficiencies. Once their boron-rich diets brought their testosterone levels back up to normal, those levels stabilized, and they didn't get any higher no matter how many more prunes or parsley flakes that they [...]

[...] you will burn more bodyfat. Even weight training has been shown to be very productive in losing bodyfat. Kraemer et al (7) studied the effects of three different groups, diet, diet and aerobics, and diet, aerobics, and weight training. The result? Simple, the group that performed all three programs lost TWICE times as much bodyfat, but the [...]

[...] commonly used brand names are: In the U.S.— Adipex-P5 Adipost4 Bontril PDM4 Bontril Slow-Release4 Didrex1 Fastin5 Ionamin5 Mazanor3 Melfiat4 Obenix5 Obezine4 Phendiet4 Phendiet-1054 Phentercot5 Phentride5 Plegine4 Prelu-24 Pro-Fast5 PT 1054 Sanorex3 Tenuate2 Tenuate Dospan2 Tepanil Ten-Tab2 Teramine5 Zantryl5 In [...]

[...] %bf http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat365757 - Przemyślana redukcja http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat523670 - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat398329 - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku [...]

Ale przecież Lyle też się na czymś wzorował i coś udoskonalał ;) Ja też jestem za tym, abyś popełnił to ;) duzo diet sie powiela może nie od A do Z,ale kilka drobnych zmian jak w przypadku IF ratio uczta/post - juz Warior nie jest Warior a Lean Gains CN/anabolic diet/ud/ckd - wszystkie oparte o ładowania zmieniasz jeden czy dwa szczegóły [...]

Moim zdaniem tłuszczówka to jedna z najtrudniejszych diet i ile zwolenników tyle przeciwników ma. Ja zawsze byłam na zbilansowanej ale gdy przestawałam kontrolować tłuszcze to wszystkie starania szły się huśtać. Mam pytanie o aspergera, jak to jest ? bo zawsze się mówi "dzieci z aspergerem", "dzieci z autyzmem" a jak Ci ludzie radzą sobie w [...]

[...] niewierny Tomasz jestem, ufam autorytetom (Kabo%-)), ale lubię dowody Jakby ktoś nie wiedział mTOR miedzy innymi odpowiada za budowanie masy mięśniowej... "The ketogenic diet inhibits the mammalian target of rapamycin (mTOR) pathway" https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1528-1167.2011.02981.x Jak już znalazłam to wrzucam, może [...]

[...] Am J Physiol Endocrinol Metab 291: E906-E912, 2006. First published June 13, 2006; Beneficial effects of a long-term oral L-arginine treatment added to a hypocaloric diet and exercise training program in obese, insulin-resistant type 2 diabetic patients Pietro Lucotti,1 Emanuela Setola,1 Lucilla D. Monti,1 Elena Galluccio,2 Sabrina [...]

[...] in lean muscle mass or decreases in bodyfat levels. Most veterans will advise using prohormones after several years of training, to ensure you have a good feel for proper diet, nutrition and supplementation. Using prohormones under the age of 18 is a very bad idea; it can result in the closure of growth plates, thus resulting in permanently [...]

[...] to wskocz na @ dzieki! z vlcd mialem doswiadczenie..masakra..waga nie spadała, wymeczony wygladałem coraz gorzej..jadlem nie wiem moze z 1200kcal. NIgdy nigdy wiecej takich diet. potem korekty przez Adama wiecej ww wiecej kcal--6tyg wyciety do kosci...potem dokladajac powoli kcal...szły po silce 2x big milk i chyba z 400g ww a forma non top [...]

[...] tez tak pare razy jak przeginałem z środkami ECA.A oto co bym ci radził. Kup w aptece kropelki nasercowe (tanio kosztują), bierz w max dawkach jakie zaleca producent,diet boost zmniejsz do 2 kap dziennie(żadnych środków na coffeinie po za tymi 2 kap) i bierz je w czasie kiedy potrzebna jest ci dodatkowa energia(przed treningiem [...]