[...] bym go nie traktował.Dlaczego? Bo zawiera więcej laktozy, niż białka. A laktozy to raczej nikt,kto wie czym ona jest, nie chce spożywac w nadmiarze. A tak na marginesie,to diety odchudzające, w których panie stosują jogurt jako cudowny środek na zrzucenie paru kilogramów to jedna z głównych przyczyn, dla których skutek tych diet bywa zwykle [...]
Witam, chciałbym się zapytać czy znacie jakieś książki z których dowiedziałbym coś na temat diet ( sposób układania, ile g białka / tłuszczów itd, ile kalorii na waga itd ). Chodzi mi głownie o zdrowe odżywianie i o kompleksową wiedze nt dietetyki. Chciałbym ułożyć coś dla siebie ( redukcyjna ), wiem że takie rzeczy znalazłbym na forum, ale nie [...]
jesli juz glodowka to w wersi crash diet
[...] dobrze zbilansowane! (patrz posty podwieszone) W ten sposób bardzo szybko wyrobisz w sobie nawyk zdrowego odżywiania się i nie będziesz chodziła głodna. Zastosuj jedną z diet redukcyjnych (patrz posty podwieszane) z ujemnym bilansem kalorycznym. Zacznij od -300 kcal, potem możesz zwiększyć do -500 (i znowu w podwieszanych postach lub przez [...]
TWOJA CHWILA PRAWDY
Ultimate Diet dietka niskokaloryczna i niskoww z ładowaniem ww. blisko ckd w ogólnych założeniach bez aspiryny ta kofeina to tak zapobiega mikrouszkodzeniom że w moim przypadku olewam to....
Witam! Kolezanka poprosila mnie o ulozenie diety redukcyjnej a ja prosze Was zebyscie doradzili mi ktora z diet bedzie odpowiednia dla niej dalej juz sobie poradze To cos o niej: waga:59kg wzrost:165 wiek:18 aktywnosc raczej niska aczkolwiek twierdzi ze nie opuszca wf wczesniej nie stosowala zadnej diety,ogolnie wizualnie wyglada OK ale ona uwaza [...]
Zawodowi kulturyści rozpoczynają restrykcyjną dietę 12 tyg. przed zawodami, albo jeszcze wcześniej. Miesiac przed to już tylko crash diet może pomóc
k**** nie jestem nowy na forum i wiem ze tu nikt diety nie uklada Czy Wy umiecie czytac??Po prostu nie mam doswiadczenia z dieta redukcyjna i chcialem zapytac ekspertow w tej dziedzinie ktora z takich diet(redujcyjnych)bedzie najlepsze dla takiej osoby jaka opisalem wyzej Z ulozeniem sobie poradze.
qazar tak tak modek z odzywiania :D Zaplacilem mu za ulozenie 4 diet dostarczyl 3 a co do czwartej nie odzywa sie juz 3 mc ! Wyslalem powiadomienia pisalem na gg i tak nie pomoglo .
o odżywkach to ja nawet nie myśle ;) Moze ktos podac link do opisu diet, CDK, TDK itp. itd. .
mógłbyś mi normlanie namipisac jaka diet i podac linka bo ja nie znam skrótów!
Ja rozwinę: Przy adekwatnej do aktywności fizycznej podaży białak kalorie to podstawa sukcesu Studies have compared high to low-carbohydrate diets and even varying low-carbohydrate diets. With minor slop (maybe a pound or two here or there), any differences in the total amount of weight loss or the composition of the weight lost (again this [...]
Ilość kalorii nie jest dla mnie wykładnikiem dobrej diety.Zamieniając proporcje składników pokarmowych,można przy tej samej liczbie kalorii tyć bądź chudnąć. vs Rather, the majority (easiliy 90% or more) of the change can be attributed directly to the caloric intake of the diet. Macronutrient composition makes a tiny, approaching negligble [...]
- przede wszystkim nikt Diet nie uklada. Musisz poczytac sobie w odzywianiu i ulozyc sama a ktos ja sprawdzi. Co do cwiczen to zalezy co chialabys, sillownia czy w domu.Jesli w domu, wpisz w wyszukiwarke trening domatora np.
spox już sobie pościągałam materiały do układania diet i treningów, jak przebrnę przez to sie pokażę do oceny Sorki za zamieszanie (ah te żótodzioby heh tylko bałagan robią)
[...] obyl bym sie bez supli. Low-carb tez obejrze i rozeznam sie co i jak. Ja to tak odczuwam ze moge jesc malo posilkow dziennie i nawet niewielkie ale wydaje mi sie, ze z dietetycznego punktu widzenia to niewlasciwe podejscie wiec musze sie wziac za ktoras z diet :) zapytam tez w dziale "odzywianie" Dzieki jeszcze raz :) PS. [...]
Jestem szczupły, 186cm i 70kg wagi, cwicze dosc długo ale masa coś niebardzo idzie w góre, nawet z odżywkami i dietą ( niezbyt dokladna ale była). Może jakieś porady, albo linki do dobrych diet, odżywek czy coś takiego. Bede wdzieczny. Przy okazji, jakie cwiczenia najlepiej rozwijają górne częsci klatki? pozdrawiam
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
niwix wez wyrzuc ten wyraz 'diet' z podpisu bo szkalujesz dobre jej imie robiac takie ładowania jak w czasie podróży dieta niwixa polega na ładowaniu co 1 dzien @ dragon dzieki ale to nie to znaczy wracam powoli do foremki mysle ze moze do konca roku kalendarzowego... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-08-31 17:41:40
może by ktoś napisal w końcu coś o Ultimate Diet 2.0?? Qazar się podobno zabierał za to, ale chyba jeszcze nie wyszło, nie?? napisałby ktoś coś czy to jakaś wiedza tajemna?? jeśli już coś powstało a ja przez wakacje przegapiłem to sorry
wiec jesli celem jest redukcja tluszczu to sie redukujesz to oczywiste ja pisalem ci jak to wyglada jesli ma sie ilosc tluszczu pwoyzej normy jesli mamy go mniej np dla kobiet 20% dieta nabiera rumiencow i naley siegnac po ktorams z diet cyklicznych
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
