diet

Na forum jest wiele sprawdzonych diet. Bez problemu znajdziesz to czego potrzebujesz.

Zaglądnij do działu Odżywianie i poczytaj posty podwieszone, nie musisz układać od razu wyliczanych diet a starać się zmieniać stopniowo swoje nawyki zywieniowe jeśli trudno ci jest na początku wszystko wyliczyć i dobrać, z czasem będzie to łatwiejsze i w kolejnych posiłkach w ciągu dnia będziesz się bardziej orientował ile jesz poszczególnych [...]

mój wzrost-178 waga-82 kg Na siłownię chodzę od 2 miesięcy 3 razy w tyg.Narazie nie stosuję żadnych diet

białko mozesz np używac naprzeminnie..ja tak robię juz mówię o co chodzi..bo diet adietą..ale jak np nie masz ochoty na noc jeść na noc twarogu czy jajek(bo ci już bokiemwychodzi)to go zastąp jakimś kompleksowymi białkiem(np prolo)...albo jak jestes w szkole/pracy to przeciez nie będziesz zabierał z esobą całego arsenału z jedzeniem..wtedy [...]

Nie można, planów, diet nie rospisujemy na forum, na forum uczymy, mozemy ocenić to co ktoś ułoży, podpowiedzieć co zmienić itp. Poza tym kobieta kobiecie nie równa, skąd mamy wiedzieć czy nie ma jakichś ograniczeń, czy moze wszytskie ćwiczenia wykonywać, są takie co po hantelke się nie mogą poprawnie schylić i trzeba wzorców ruchowych się [...]

ja uwarzam tak samo jak Jane ja czytałem jakiś tydzień posty o odżywianiu zanim sobie diete jak o taką ułożyłem ale na początku myślałem że żeby można bylo stosowac diet potrzebna jest waga do produktów do czasu aż Charon dał mi link do tematu na którym domer napisał ile warza produkty w jednej szklance bardzo mi to pomogło za co dzieki jeszcze [...]

W tym wieku układanie wyliczanych diet moim zdaniem nie jest rozsądne, rośniesz i potrzebujesz składnikow odzywczych, raczej skup się na jakości produktów i regularności posiłków niż na ich liczeniu. Zacznij też uprawiać jakiś sport. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-02 17:30:02

na to sa prosta odpowiedz wejdz sobie w dział trening tam jest tyle treningów ze napewno cos wybierzesz ...tak samo dieta wchodzi w dział odrzywianie i tam jest pełno diet!!

Prosze Bardzo :) Opis producenta : Plantaslim jest suplementem diety zawierającym ekstrakty roślinne przyśpieszające metabolizm, przeciwdziałające zatrzymaniu wody w organiźmie oraz wspomagające stosowanie diet niskokalorycznych. Składniki: bulwa karczocha jerozolimskiego, suchy ekstrakt z nasion gryfonii, suchy ekstrakt z korzenia mniszka [...]

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Nie ten dział (http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html). W dziale odżywianie znajdziesz wiele cennych porad i uwag, a także gotowych diet, które wystarczy dopasować pod swoje zapotrzebowanie itd. Kalkulatory również tam znajdziesz. Jak już sobie ułożysz wszystko to możesz wrzucić do sprawdzenia w ww dziale. Zmieniony przez - ABSII w dniu [...]

[...] z pewnoscia poleci nieco w dol, ale po rozwaznym odzywianiu nie powinno byc problemow. Ja np. 1 dzien w tygodniu (niedziele) robie sa nieco luzniejsza, bo trzymanie non stop diety tez nie wplywa dobrze na organizm, szczegolnie jesli jest monotonna, oraz czasowe przerwy w odzywianiu. Teraz mam tydzien roztrenowanie, wyluzuwalem z dieta, nie [...]

Widzę, że panowie lecą po najmniejszej linii oporu. Po pierwsze nie ten dział. Po drugie Dietę układamy sami a do sprawdzenia wrzucamy w dziale odżywianie. Forumowicze też mają swoje zajęcia i nikt nie będzie wam za was diet układał. pozdrawiam Zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-12-27 16:25:57

za młody jesteś na trzymanie ścisłych diet ,odżywiaj sie zdrowo na diete przyjdzie czas po za tym wydaje mi sie że przy tym wzroście z tą wagą nie było by z czego rzeźbić ale to tylko moje skromne zdanie Zmieniony przez - Valerik w dniu 2013-12-27 21:20:16 Chyba dużo ludzi bedzie miało takie zdanie co do tej rzeźby 8-)

dzieki za odp. zajrze w takim razie jeszcze do diet ale ciezko u mnie z tym bedzie ;)

Zwroc uwage na termin spozycia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zapraszamy do działu odżwywianie !!! -czystaj podwieszone posty i szukaj w wyszyszukiwarce jest tam wiele przykładowych diet na mase

poczytaj tematy podwieszone, pooglądaj diety w dziale, wylicz sobie zapotrzebowanie i rozklad makro i dobierz pod to posilki, a my poprawimy. Nikt za darmo nie ulozy, a korzystanie z cudzych diet nie ma sensu, bo kazdy ma inne parametry, tryb zycia, metabolizm, aktywnosc, etc

Z tego co widzę, to nie do końca masz wiedzę na temat ukłądania diet. Przyślij może koleżankę tu do działu :-)

[...] "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 "Trening w terenie" http://www.sfd.pl/temat155314/ Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Więcej w Dziale "Odżywianie" na www.sfd.pl