diet

Kanar, masz linki w notatniku i wklejasz? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Napisz co teraz jesz, aktywnosc. Moze brakuje Ci WW w diecie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] mozna zrobic przy tej diecie nie znajac zasad zywienia. Polecam ograniczenie WW, zwiekszenie bialka w diecie. Jak to zrobic opisala Smoczek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] w tej twojej diecie. Xl juz to skorygowal. Jezeli bedziesz sie zywic wg tego wzroca jaki Ci podal unikniesz wieczornego podjadania. Co do nazewnictwa to niskoWW dla mnie to dieta redukcyjna z ograniczeniem WW, tluszczowa bazuje na tluszczu. Wynika pare nierporozumien z tego wiec najlepiej to precyzowac. BTW: skoro znasz post Smoczka i niby sie [...]

[...] jakies musli i to min. 100g. Zamiast gainera lepszy posilek ale o juz zalezy oo Twoich mozliwosci. Dodaj warzywa, tluszcze nienasycone (ryby, oliwa, nasiona, pestki, orzechy) i pij duzo wody 4-5l. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

To ma byc redukcja czy masa? Bo jak masa to gainer odpada. Moze w zamian jakies bialko. Co do diety to niewiele warta. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jaki piorytet? Zgaduje, ze redukcja. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

135g tluszczu to za duzo. Powinienes sie zmiescic w ok. 70-80g. Kalkulatory daja tylko przyblizone wyniki. Nie przyjmuj ich jako pewniki. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mozna i tak i tak ale powinno byc to wliczone w dzienny bilans kaloryczny. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Moze jeszcze wage podaj. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zdecydowanie poczytaj posty piorytetowe bo masz mierne pojecie o odzywianiu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Cfaniak ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Wiem, wiem.. Sam sie do niej przymierzam ale musze wszystko przeliczyc, przemyslec, wybrac suplementacje.. A z poczatkujacymi to roznie bywa. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Na tej samej diecie???? Nic nie rozumiem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] 0% tłuszczu)czytam także jakie cukry zawiera produkt. Najlepiej jezeli wcale lub jeżeli jest słodzony aspartamem. Mówisz, że 1000 kalorii to za mało? Wszedzie niby polecaja dietę 1000 kalorii.Pomimo, że nadal jem mało (oprócz jednej porcji budyniu sojowego około 2000 kalorii-nie moge się powstrzymac)moja waga stanęla w miejscu od około 2 tygodni [...]

Ojj.. Grasiu.. A Ty dokad? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Tunczyk jest swietny. A ze jesz wiecej to juz lepiej. I nie jedz jak jestes zdenerwowana, odczekaj chwilke. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zalezy od wielkosci. Srednich 3. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

ok dziekuje za ustosunkowanie sie do mojej wypowiedzi wszystkie informacje ktore podales na szczescie znalem co tylko utwierdzilo mnie w przekonaniu jestem zwolennikiem diet niskoww oczywiscie stosowanych z glowa (bez skrajnosci itp) i pytalem ze wzgledu na wlasnie owy dobry stosunek ldl<-->hdl - dlaczego jestes az takim przeciewnikiem [...]

Moze byc. W dni beztreningowe dodaj tluste ryby. Pij 3-4l wody. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!