diet

Na jakie bialko jest uczulony? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie widzę sensu w stosowaniu diet redukcyjnych w Twoim wieku. Zacznij w miarę zdrowo jeść i regularnie trenować. Zbędne kilogramy polecą.

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Moje zdanie znasz, żadnej z wymienionych przez Ciebie diet bym nie polecił, tylko zbilansowaną według posta ellisa.

Najpierw naucz się ćwiczyć. Jeśli siłownia jest dla Ciebie za droga, skombinuj sobie sprzęt. Poczytaj na temat treningu i diet w odpowiednich działach. Zacznij więcej jeść. Jesteś w stanie tyć z prędkością 1kg na tydzień. Masę zyskuje się tylko wtedy, kiedy jesz więcej kalorii niż spalasz. Suple zostaw sobie na później, bo i tak teraz masz dużo do [...]

Jeśli Twoja dieta jest uboga w składniki odżywcze i/lub dostarczasz zdecydowanie zbyt mało energii w stosunku do tego ile spalasz podczas aktywności fizycznej, a pewnie tak jest skoro spożywasz 3-4 posiłki i szybko chudniesz to masz się czego bać! W Twoim wieku stosowanie nierozsądnych diet redukcyjnych może mieć szczególnie negatywny wpływ na [...]

[...] PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Więcej w Dziale "Odżywianie" na www.sfd.pl

sam coś wymyślę, diet na sfd nie bede wstawiał bo jak zawsze mnie zjadą jak burą sukę i tyle z tego będę mial.

czytałem ten temat: http://www.sfd.pl/temat233462/ jednak nie bardzo rozumiem. Dopiero zaczynam ćwiczyć więc nie znam się na tego typu sprawach. Na końcu było podane pare rodzaji diet - który byłby dla mnei najlepszy na szybkie pozbycie się tłuszczu i nabierania masy mięśniowej

[...] sytuacje, w których nerki są mocniej, niż powinny, obciążone pracą, również takie sprzyjające stanom zapalnym - mogą je osłabić i przyspieszyć chorobę. Tzn. np. unikałabym diet wysokobiałkowych i takich składników w jedzeniu, które mocno obciążają nerki - np. jedzenia przetworzonego, mocno solonego, konserwowanego chemicznie itp. Kupując [...]

Witaj Stykers, znalazłem taką informację na temat diety Zone - artykuł ze strony http://www.trec.com.pl/index.php?SHOW=1&MORE=1&ID=33 "Nie jest dietą ketogeniczną - ilość węglowodanów przekracza próg 100 g dziennie dla większości osób. Jest jednak jedną z najbardziej popularnych diet niskowęglowodanowych na świecie. Autorem tej [...]

Witam, Niestety ale nie zajmujemy się tutaj układaniem diet,jedynie je poprawiamy. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to do tego [...]

Ale nie rozumiesz mnie :D Bo chcę zakupić dietę na potreningu.pl i tam trzeba dietę wybrać na końcu ale nie wiem jaka będzie dobra na masówkę :D Chyba że każda z tych diet będzie dobra : D i czy w ogóle się opłaca kupić ?? : D Bo mam do wyboru te poniższe diety --> 1.Dietę zbilansowaną 2.Dietę ekonomiczną 3.Dietę kulturystyczną 4.Dietę [...]

[...] raczej bym nie schodził w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Oczywiście na tyle, ile będzie to możliwe. Zdecydowanie warto jest w tym okresie zachować jak najwięcej siły. Do pewnego momentu oczywiście nie będzie to możliwe. Wtedy należy pomyśleć o zakończeniu cyklu treningowego i wprowadzeniu strategicznego roztrenowania, oraz diet break.

Dzięki za opinię, wezmę do serca zwłaszcza z tą diet break. Dorzucam jeszcze dwa filmiki z przysiadów przednich i MC. Wolę tutaj, żeby nie zaśmiecać: https://www.youtube.com/shorts/G6eKSJ2H4gg https://www.youtube.com/shorts/gEO6y55GSIs W MC odrazu widać, że głowa ma iść z ciałem a nie sterczeć - coś jeszcze? Zmieniony przez - Peregrino w dniu [...]

W jakim celu ta zelatyna? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną, jak chcesz planu ułożonego dla Ciebie musisz liczyć się z kosztami. Masz dwie opcje - trenerzy/dietetycy piszący na sfd ( w tym dziale obaj moderatorzy, kontakt w podpisach) lub usług potreningu.pl. Alternatywa - lektura postów podwieszonych.

wpisz w wyszukiwarce "dieta" i tam znajdziesz miliony diet na amse i podczep sie pod jakas bo nie jestes unikatem na tym swiecie.... Moze tylko leniem...

Masz w tym momencie dwie opcje. Kończysz okres trwania redukcji tkanki tłuszczowej i od razu wchodzisz na zerowy bilans energetyczny. Przez dwa tygodnie wprowadzasz tzw. diet break i strategiczne roztrenowanie. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] obowiazkowa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!