diet

Przeciez mu nie zabiore tej torebki z mlekiem. Niech sie zatluszcza. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

hm.. na dietach sie nie znam zabardzo (chodza mam swoja i dobrze jestem wyrzezbiony i masy odpowiedno tez jest) ,wiec nie bede pisal bo zaraz napisza ze zle i w ogole ,nie mam glowy to diet gdzie jest milion posilkow.. ale powiem jedno.. trening napewno musi byc intensywyny

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] tak chcial, ale niestety nie jest to takie latwe, ze sobie pocwiczysz pare miesiecy i bedziesz dobrze i estetycznie zbudowany. Trzeba, wytrwalosci, cierpliwosci, systepatycznych treningow przez cale zycie a nie tylko pare miesiecy. Poczytaj artykuly o ukladaniu diet i postaraj sie cos ulozyc a nastepnie daj do oceny. Wtedy my poprawimy Twoj plan.

[...] kaloryczne, dodaj 500 kalorii, bialka (wylaczajc to roslinne) ustaw na 2g na kg masy cialav(obblicz ile % bedzie to kalori), 30% ogolo kalorii daj z tluszczy, reszte wegle zlozone. obserwuj swoj organizm i manipuluj. poszukaj jest tego kupe, lacznie z gotowymi przykladami diet. troche wysilku moglbys wlozyc a nie wszystko na gotowca chcesz.

niestety nie stosuje sie diet gotowych, jest to sprawa dosc indywidualna w zwiazku z czym dostosowujemy jadlospis pod swoje warunki, potrzeby itd.

masz posty podwieszone nie układamy tutaj diet to nie jest caritas !

dzieki za odpowiedz. Milo jest jak ktos w tak szybkim czasie stara sie pomoc? diet poszukam. a jak z doborem supli ? i treningiem. nie chce zeby wszystko poszlo na marne. postaram sie podac wymiary w najblizszym czasie. i gdzie sie z tym udac ?? chce zeby ktos mi pomogl. Wiem ze jest tu wielu ludzi z doswiadczeniem. pozdrawiam.

regulamin tego działu przeczytaj a później się do niego dostosuj. Od diet jest odpowiedni dział.

Kalorie powoli dorzucam revers diet na redukcji byłem dość długo kalorii miałem 1800 , 2000 od grudnia dorzucam puki co waga idzie bo zaczołem od 84 dziś jest 88 kg. 0,5 , 1 kg chce zeby szło tygodniowo jak sie zatrzyma dokładam BF mierzyłem przyrządem nie było sprzęt klasy przygotowań do mistrzostw ale tez nie najgorszy

Siemanko. Ja od siebie , z tych które jadłem mogę polecić better life. Z tego co Wiem , ze dowożą do Katowic. Co do kaloryki i ilosci posilkow to sam sobie to komponujesz/ ustalasz poprzez strone internetową, wszystko będzie dopasowane do Twoich potrzeb. Masz tam duzy wybor jezeli chodzi o rodzaje diet, napewno dobierzesz cos pod siebie.

Nalezy urozmaicac posilki wiec mozesz zamieniac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Także czytaj : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A jak już coś ułożysz to wrzuć w takiej formie: [...]

Nie układamy diet,jedynie możemy poprawić błędy. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. [...]

Jak sama nazwa wskazuje to dla swin wiec odpusc sobie. Kup sobie lepiej 10 kg ryzu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Wlasnie.. WIEDZA. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No wiem, ze nie. Spoko. Bedziemy patrzec jak cos dadza do sprzawdzenia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] i ujmeny bilans kaloryczny, tym istnieje większe ryzyko spowolnienia metabolizmu i zaburzeń hormonalnych z tym związanych. Z tego też względu warto pamiętać o wprowadzeniu diet break i wejściu na zerowy bilans kaloryczny przez co najmniej dwa tygodnie, oraz strategicznego roztrenowania: [...]

w tym wieku żadnej diety- jedynie zdrowe odzywianie, usuniecie z menu wszelkeigo syfu, słodyczy, kolorowych napojów, etc.. i duzo ruchu jeszcze rośniesz, wiec nie mozesz miec drastycznych diet i eliminacji skladników pokarmowych w jakimkolwiek zakresie

To co chcesz wiedziec? Przebieg produkcji, czy ich wplyw na uklad trawienia i mobilizaje kwasow tluszczowych? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl